大阪府大阪ベイエリアの加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

Q.他のジムとの違いはなんでしょうか？ A.通常のパーソナルトレーニングと違い、加圧トレーニングは「体幹」「上半身」「下半身」の全てを45分で仕上げることが出来ます。 「低負荷」×「短時間」という裏技トレーニングを是非体験してみてください！ Q. どれくらいの頻度で通えば良いでしょうか？ Ａ.週１〜２回でOKです。週１回の場合は中６日になりますので、 その間にお家でも自主トレをして頂くようにお願いしています。 週２回の場合は、当店でのトレーニングのみでOKです。１番のオススメは週２回です。

Q. 低血圧なのですが、加圧トレーニングはしても大丈夫でしょうか？ Ａ.血圧は、低いのは全然大丈夫です。気を付けないといけないのは高血圧で、 上が160を超えると加圧トレーニングは出来ません。 そういう場合はお薬で血圧を下げて加圧トレーニングをするか、 もしくは加圧ナシのパーソナルトレーニングで対応させて頂いています。

年齢は20代〜50代の方が多く、男女比率は75％25％くらいで女性の方が多いです。 目的は大半がダイエットですが、中には筋肉をつけたい、引き締めたいというお客様もいらっしゃいますので、 そういったお客様のご要望に合わせてプランを組ませて頂いています。 初回体験時に無料カウンセリングをさせて頂きますので、その際にご要望をお伝えくださいませ。

マイナス５kg〜10kgに成功されたお客様は数え切れないほどいますし、 中には１年〜２年で15kgや20kg痩せた方も多くいらっしゃいます。 過去最高は、他店と当店との併用で155kg→80kgまで痩せた方で、 「衝撃の−75kg」のBeforeAfterは当店のインスタグラムでご覧頂くことが出来ます。

まず１番は、お客様の体力レベルに合わせたトレーニングをするということです。 負荷や重さ、回数など、もちろんやり過ぎてはいけないし、逆に足りなくても良くないので、 トレーニングが終わったあと全てのお客様に「ちょうど良かった」と思ってもらえるようなメニューを心がけています。 また、フォームももちろんしっかりチェックさせて頂いています。間違ったフォームでトレーニングすると怪我をする可能性もありますし、やみくもに回数をこなせば良いというものでもありません。 正しいフォームで、しっかりと効果が出るようにトレーニングさせて頂いています。 さらに、もう１つとても重要なのがモチベーションです。特に初心者の方や運動が苦手な方は、「しんどい」だけではトレーニングを続けられません。 「しんどい」けど「楽しい！」と思ってもらえるように、お客様のテンションとモチベーションをアップさせながら運動してもらうことも強く意識しています。

筋肉をつけるとどうなるのか？ 筋肉をつけることで、ご自身の基礎代謝があがり 痩せやすい体質を作ります。 程よく、日常生活に使える筋力トレーニングをお伝えしています。

あまり筋肉を大きくしたくありません。 大丈夫です。筋肉を肥大化させるためにはある程度の強度が必要になります。 私は、女性トレーナーです。 細く、引き締まった筋肉を作ることが得意です。 筋肉をつけると大きくなるというのは、トレーニングの仕方の問題です。 一度カウンセリングにお越しください。

30代後半〜60代 生活習慣を整えたい方 日常生活で使える筋力をつけたい方 機能改善をしたい方 痩せたい方

お客様一人一人にあったメニューを考案します。 習慣になるには3ヶ月やってみることをお勧めします。 一緒に頑張ってみませんか？

お客様一人ひとりにあったトレーニングメニューづくりを心がけています。 ご予約やメニューへのご質問・ご相談、サービス内容や来店時間に関するご質問などお気軽にお問い合わせください。

「努力を無駄にさせたくない」 変わりたいのに変われない ジムでのトレーニングも長続きしない ダイエットも何度も試みたが。。。 そんな失敗を繰り返してきた方をマンツーマンでサポートし、なりたい自分を手に入れて毎日を楽しく過ごせるお手伝いをします。 日々、確実に前進しているという実感を持ってもらうことがトリガーポイントの使命です。