宮崎県のスイミングスクールのプロが近くにいます

・水泳 ・水中運動 ・体幹トレーニング（ストレッチポール） ・カラーセラピー 運動指導は十数年、指導してます。 整体もとりました。 ただし、トレーニングマシンではなく 自重トレーニングです。お家で出来るものも ご紹介出来ます。 運動苦手な方でも、呼吸から入っていきますので 取り掛かりやすいと思います。 ガッツリ筋トレ！よりかは コンディショニング中心に行ってます。 ・ひめトレ（骨盤底筋群エクササイズ、呼吸が主になります） ・ストレッチポールでコンディショニング　等 動きやすい体を作るのが目的です。 いきなり腹筋するよりか、力を入れやすい体へ。 目的としてます！ 最近は、猫背改善、二の腕や背中トレーニングを 友人にパーソナルトレーニング行ってます！ 変化が楽しみ！ プールでの指導が一番指導歴長くて得意ですが、 ストレッチポールを使った体幹使う動きも出来ます。 カラーセラピーや心理系資格も所持しています。 心と体はつながっています！ 最近は、猫背改善をご要望の方に コンディショニング、トレーニングをしています！ インスタ kokorokarada_condition