personal running lounge RUNsemble

長年ランニングを続けているものの、「思うようにスピードが上がらない」「長距離になると後半大きく失速してしまう」と悩んでいたクライアント様。自己流のフォームで走り続けていた結果、知らぬ間に非効率な動作が習慣化していました。 そこで、パーソナルセッションではランニングフォームの解析と改善に着手。特に 「地面を蹴る走り」「過度な膝関節の伸展」「骨盤の前傾」 という課題に取り組みました。 サポートの結果、力のロスを最小限に抑える効率的なフォームへと進化。 「無駄な力を使わずに走れるようになり、ペースを落とさずに30km走り切れるようになった！」 と大きな変化を実感。レース後も、「後半の粘りが違った」と喜びの声をいただきました。 フォーム改善は自己流ではなかなか気づけない部分ですが、パーソナルだからこそ、動画解析・ドリル指導・フィードバックを通して、確実に変化を生み出せました。現在は静岡マラソンに向け、さらなるパフォーマンス向上を目指しています。

指導して頂いてから走ると、楽に走ることが出来ました。頑張って走るのでは無く、楽に走れば結果として速く走れると教えてもらいました。走ることは、ツラいことではなくなり、楽しんで走ることが出来るようになりました。そして、肩こりなどの不調が全くなくなり、ベスト体重を維持し、楽しみながら体調管理出来ています。