埼玉県川口市本町
対応可能エリア:
一言PR
ヨガ、バランスボールで身体機能UP！！
企業情報・自己紹介
1000人以上を指導してきたトレーナーが、貴方にあったカラダの使い方、身体機能向上のサポートをいたします。 主なメニュー ♦︎カラダの使い方レッスン50分 座り方、立ち方、歩き方を見直します。 重心がどこにあるか、足の裏、足の指は、使えているか？良い姿勢って？呼吸は？食生活は？ 日常生活の動きがすべてエクササイズになり、運動の成果が上がり易くなることを目的とした基本メニューです。 ♦︎ヨガ リラックスヨガ、ヨガ初級50分 『呼吸を深め、しなやかな動きへ』 ヨガは、深いリラックスを得ながらポーズを深めることで、体の緊張がない状態でバランス力、筋力、体幹を高め、心身の状態は心地よい方向に向かいはじめます。 ♦︎バランスボール コンディショニング、ベーシック30分 『体幹を強化し、しなやかな筋肉へ』 ３次元的に負荷をかけられる革命的なエクササイズです。姿勢の矯正やウェストライン、ヒップラインをよりきれいに仕上げることができます。 ◆ダンス、バレエ、ミュージカルの個人レッスン 中学生からプロフェッショナルダンサーまでいらしています。踊り方の癖の修正、スキルアップ、オーディション、留学準備に活用されています。 身体機能を高めるファンクショナルトレーニングを柱にし、呼吸を大事にしながら、立つ、座る、歩く、走る、屈曲、伸展、回旋など日常的身体機能、ダンサー、アスリートのパフォーマンスをアップします。 『カラダの使い方』『ヨガ』『ダヴィンチボディボード』 身体機能を高め『動ける体』をつくることは、日常生活やスポーツにおいても、ストレスなく体を使えることに繋がります。 運動初心者の方からプロフェッショナルな方まで、幅広くお手伝いいたします。 ♪お客様の声♪ ＊変化していくので楽しく続いています。 ＊絶対できないと思っていたあぐらがその場でできるようになりびっくり！！ ＊難しいことはやらないけれど、気がついたら体が柔らかくなりました。 ＊重心が変わるとカラダってこんなに軽いの？ ＊85歳なので歩くのも大変でしたが、足腰が軽くなり身体機能維持にとても役立っています。 ♦︎カラダの使い方を身に着けて姿勢改善！ 独自の指導でお客様の様々な身体の不調解消に向け取り組んでいます。 ♦︎立ち方、歩き方、座り方を見直したい方 身体の癖をお伝えし、身体機能回復する身体の使い方メニューでサポート！ ♦︎社交ダンス、ジャズダンス、バレエの個人トレーニングもいたします。 スキルアップやオーディション対策に是非いらしてください。 ♦︎ダイエット・ボディメイク 本来の体の機能を回復して、シェイプアップ！ ♦︎腰痛・肩こり解消、予防 慢性痛を正しい体の使い方を身に着けて解消！ ♦︎シニアの体力強化・機能改善 個々に合わせたメニューで安心して運動実施。いつまでも歩けるように！ ♦︎アスリートのパフォーマンスUP ダンスやゴルフ、マラソンなど、アスリートの身体機能の向上サポート！ ♦︎自律神経のアンバランス・不眠など心的ストレスの解消 ヨガや呼吸法、腸内環境を活性化する食事法の提案でサポート！ ♦︎リモートワークによる歪み、猫背、運動不足解消 エクササイズで身体機能UP、そして血流を促し心身の健康をサポート！ ♦︎料金 カウンセリング➕トレーニング 初回キャンペーン3,300円(税込) 通常6,600円(税込) 当日の流れ ・お着替え 動きやすい服に着替えていただきます。 ・カウンセリング お体の状態や、どんな目的、目標を持って来ていただいたかを伺い、理想のプログラムをご提案いたします。 ・エクササイズメニューの体験 50分のプログラムをご体験いただきます。 ・お着替え ・お会計 日程をご相談。 2回目からの料金 ・パーソナルトレーニング 50分 6,600円/50分 ＊回数チケットの割引あります！ 先ずは、カラダの使い方を受講してみてください。 少しのコツでカラダは変化し始めます。 身体を思いっきり伸ばして、身体の声に耳を傾けたら、新たな可能性が広がります。 皆さんのお役に立てたら幸いです。 お待ちしています！！
経歴・資格
パーソナルトレーナー、ミュージカル出演、振付 イステッキ純子 （芸名 佐々木絢子） １９９７年蜷川幸雄演出藤原竜也主演の「身毒丸」でロンドン公演に参加したのをきっかけに海外でも活動を始める。イギリス、イタリア、中国、韓国、トルコ等、イスタンブールには１０年滞在しました。 ロンドン・バービカンシアター、フィレンツェ・ニジンスキー劇場、北京・国立雑技団、ソウル・芸術殿堂、イスタンブール・ユートピア校等で、公演したり振付、指導を行い、文化、歴史の影響や関係から生まれるムーヴメント、音楽など、身体芸術の可能性を探求し続けてきました。 指導者としては、ビリーエリオット、アニー、キンキーブーツ、マニアックなど、ミュージカル界に指導したメンバーを送り出しています。 ダンス、ヨガ指導歴20年 過酷なダンサー生活による自身の体調不良を、ヨガと断食を生活に取り入れ克服。 2000年以降、ヨガ的なライフスタイルを実行しています。２０１３年にはインドヒマラヤにて本格的にヨガ、呼吸法、瞑想、食事法を学びました。 シニア、学生、起業家、主婦からミュージカルの舞台で活躍する方まで様々な方がいらっしゃいます。 習得科目： ヨガ指導者養成(ハタヨガ、アシュタンガヨガ、ユニバーサルヨガ)、ダンス解剖学、タイヨガマッサージ、レイキ 資格：インド政府公認ユニバーサルヨガ講師、ヨガ全米アライアンス２００時間、PBT認定バレエ講師、ローザンヌ国際バレエコンクール指導者養成講座修了、ダンス解剖学３年間修得。 先ずは、カラダの使い方を受講してみてください。 少しのコツでカラダは変化し始めます。 身体を思いっきり伸ばして、身体の声に耳を傾けたら新たな可能性にきっと出逢えます。 ●心掛けている事 トレーナーとしては、「見極める力」とどのようにしたら改善していくかの「豊富な手法」が求められます。 多種多様な経験を活かしてお手伝いしていますので、安心して飛び込んできていただきたいです。 必要があれば、イメージワークや食事の取り方、ケアーの方法などのお話もいたします。（タイマッサージやレイキティチャーの資格があります） 一般の方からアスリート、ミュージカル出演者や海外留学を目指すバレエダンサーの方まで、幅広く指導していますが、レッスンしてもなかなか上達しない、自由自在な動きを手に入れたい、痛みを改善したいなどの悩みを表面的にではなく、寄り添って根本的に原因を見いだし、メンタルも含めて一緒に改善の道を歩きます。 最高のあなたに出逢いましょう❣️
お仕事で心がけていること
パーソナルだけでなく、グループレッスンも4人までと少人数制なので、お一人お人の心身の状態を把握し、丁寧な対応を心がけています。 シニア世代からバレエダンサーの方まで、幅広くサポートしていますが、自由な動きを手に入れたい、痛みを改善したい、レッスンしてもなかなか上達しないなどの悩みをそれぞれがお持ちです。 パーソナルだけでなく、グループレッスンでも、表面的にではなく、寄り添って根本的に原因を見いだし、メンタルも含めて一緒に改善の道を歩きます。
