※オプション【高濃度マグネシウム入り足湯10分+リフレクソロジーと指圧20分】
埼玉県のストレッチ教室のプロが近くに163人います
埼玉県のストレッチ教室の事例
埼玉県のストレッチ教室のプロ一覧
¥3,300
【オンライン】パーソナルストレッチ45分 ※PayPay or LINEpay
¥4,400
毎週(土)1名様限定! 16:00~16:50六町駅近 50分対面レッスン
¥4,500
対面パーソナルストレッチレッスン45分
¥5,500
Q:初めてですがトレーニング可能ですか? A:もちろん可能です。基礎から丁寧に お教えしますので大丈夫ですよ。
Q:当日何か準備するものはありますか? A:お持ちであればヨガマット、汗ふきタオル、飲み水
50代~60代の運動習慣を身につけたい方に 多くご利用いただいています。
・首肩こりがほぼなくなり整体・マッサージへ 通わなくて済むようになった! ・体幹が鍛えられたことで姿勢が良くなった! ・慢性的に悩んでいた腰痛、膝痛の痛みがだいぶ 緩和された!
身体のカタさには、ご自分でも気が付かない意外な 日常生活のクセが原因の場合が多いです。 お話を伺い寄り添いながら、少しづつ柔軟性を あげていきます。 何より楽しく、少しでもお身体が心地よさを取り戻して いただけるようなレッスンを心がけています。
その他特長などの紹介
ストレッチレッスンは、足裏のもみほぐしから はじめます。 また、体幹を使ったストレッチです。 主に大切にしている事は、 ・肩甲骨を可動域を上げる ・背骨と骨盤の調整 正しい姿勢で日常をおくれる ように指導をしています。
5
2日前
- ともさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常にわかりやすくペースを合わせて教えていただきました。またお願いしたくなる良い先生でした
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかで、会話のペースも心地よいと感じました
Q:いくらストレッチしても全然柔らかくならないんですけど、柔らかくなりますか? A:骨格の状態も関係してくるのですが、結論可能です。 ただし普通に筋肉を伸ばすだけでは柔軟性の獲得には限界があります。お身体に合わせて必要な要素を厳選して行うことが大切です。
Q:服装の指定はありますか? A:特にございません。お着替えのご用意をさせていただいております。 オンラインで行う際は洋服による抵抗がかかることを防ぐため、理想は半袖・ハーフパンツ。その他動きやすい格好であればノー問題です(・ω・)ノ
最年少は3歳から最年長は本年で満90歳を向かえる方までと、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。 当サロンではただストレッチをして柔軟性の獲得を行うだけでなく、ストレッチを通して代謝向上・筋力UP・姿勢改善を行っていきます。 そしてこれから世の中に正しいストレッチを普及していきたいと考えております。
稲垣 柊 選手 K-1 第9代Krush スーパーライト級タイトルマッチ 優勝 平田 優花 選手 “燃ゆる感動鹿児島国体2023”『武術太極拳』成年女子部門 優勝
皆様の表情や体感覚、そしてわたしたちから見るお身体の状態を総合的に判断したうえで対応します。 結果にはもちろんこだわりますが、ただ行うだけではもったいない。どうせやるならその時間をいかに楽しく有意義なものにできるかということを常々考えています。
その他特長などの紹介
ストレッチだけでなく、整体・骨格矯正・トレーニング・トレーナー活動などお身体に関することは何でもご相談承っております! どれをやるにしても皆様のお身体に合わせた”完全オーダーメイドプログラム”のご提供ができるところがウチの強みです。
5
2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,200
- 初回からとても変化を実感できるところ。
- まずはお試しでと思いやってみましたが、何ていうんでしょうか。新感覚でした。今までやってたストレッチとは違うもので人によってはトレーニングをやってるような感じがするという方もいらっしゃると思います。説明もすごく丁寧で受けてて気持ちが良いです。 そのまま継続してやってみようと思います。宜しくお願い致します。
【手ぶらOK】メディカルアセスメント付きパーソナルストレッチ
¥8,800
初回体験(手ぶらOK) メディカルアセスメント付きストレッチレッスン
¥3,300
回数券を購入していただくことはございませんので安心ください。
¥0
Q.自分でストレッチをしてみても全く効果がありませんが柔らかくなりますか? A.どこがどうかたいのか、動かないのかを医療資格者であるトレーナーが評価しますので、無駄なストレッチは一つもありません。だからこそ結果が出るのです。
Q.生まれつきなんじゃないか。というくらい硬いですが効果は現れますか? A.無闇にストレッチをすれば効果は出ないでしょう。 脳科学・機能解剖学をベースにしっかりとどこが硬いのか、どう硬いのか。を明確にしてアプローチをしますので、効果がない事が今までございません。 初心者でも安心して始められます。
スポーツ選手を多くクライアントに待ちますので、ストレッチは本当にプロ中のプロ! 老若男女、本気で変えたいと思う方ならどなたでも私が引き受けます。
(50代の外国籍の男性)もも裏が硬いから腰が痛いのではないか。ということで当施設にお越しくださいました。 その方の原因を体の評価をしっかり行い、ももうらが硬い原因となる場所を特定し弱点を克服する ストレッチ指導を行い、腰痛がない生活を送っています。 ももうらの柔軟性も向上し不安のない生活を現在は送っていただけてます。 当施設で学んだストレッチを日課に加えて現在は月に一度程の利用をいただいてます。
医療資格者としてただ闇雲にストレッチを指導することはしません。評価【アセスメント】を元に、機能不全の箇所を脳レベルで行います。 自宅で行える様に動画もプレゼントして、クライアント様が続けられる工夫を心がけます。
その他特長などの紹介
【受付時間】11:00〜20:00 【定休日】 火曜・水曜 【所有資格】adidas functional training trainer 鍼灸師 ケアマネジャー 上級救命講習修了 スポーツ医学検定2級 柔道2段 小松式ビジョントレーニング アニマルフロー認定トレーナー movefree!動き道場マスターコーチ 米国陸上競技公認トレーナー公認ランニングアセスメントスペシャリスト その他 機能神経学・ 機能解剖学・ 分子栄養学・進化心理学などをベースにしスポーツの現場でを主戦場としていますが、一般のクライアント様にも質の高いサービスを提供できると自負しております。 なぜ硬いのか、なぜ効果が出ないのか。 効果を出すには、脳機能の勉強も心理学の勉強も必要なんです。 単に、体を筋肉と関節の塊としてしかみてないトレーナーのサービスでは結果が出ない。 当方は医療資格をベースに多方面の知識を有しておりますので、結果が出ないことがないのです。
5
2024/01
- ゲストさん
- セルフケアの指導もしてくれる
- "自分で行う運動も素人にできるレベルでしっかり改善可能なものを提供してくれますし、動画もくれます。 施術の腕も確かです。 身体を栄養や心理面からも勉強され脳科学も使った施術をしてくださり、どんな悩みも質問してみよう。と思えるほどの知識量です。 院の中にある本棚に並ぶ本を見た人は理解してもらえるはずですが、本当に勉強している先生ってこういう人なんだな。と行けばわかります。 どこにいっても良くならない人や、自分で体を良くしようと思う方。根本的な改善を希望する方にはホントにおススメ!! 他力本願な人には向かないかも。 トレーナーとしても活動しているので、忙しい先生ですが困っている人は頼ってみてください。"
【初回限定‼ゼヒトモ特別価格】カウンセリング&体験ストレッチ60分
¥6,600
【まずはお試し】ストレッチレッスン4回チケット
¥35,200
【ライトプラン】ストレッチレッスン8回チケット
¥66,000
【しっかり改善】ストレッチレッスン12回チケット
¥92,400
🔴質問 ストレッチレッスンではどのようなことをしますか? 🔵回答 対面でのストレッチ・エクサイズの指導、ご自身が動くよりもストレッチを受けたい場合は、パートナーストレッチやボディケア等も可能です。 🔴質問 どんな効果がありますか? 🔵回答 関節の動きや筋肉の柔軟性が上がることで、姿勢改善・怪我の予防・代謝UP・健康維持増進、リフレッシュ・リラックス等の効果が期待できます。 🔴質問 どのくらい続けると効果が出ますか? 🔵回答 個人差があります。1回で効果が出る方も沢山いますが、時間が経つと戻ってしまいますので、まずは週1回・3ヶ月の継続をおススメしています。 🔴質問 運動初心者ですが大丈夫ですか? 🔵回答 初回時にカウンセリングとお身体のチェックを行い、お1人お1人に合ったレッスンを行いますので心配ありません。 🔴質問 体が硬いのですが大丈夫ですか? 🔵回答 体が硬くても、無理なく少しずつストレッチしていきますので、安心してお受け頂けます。 🔴質問 トレーナーさんはどんな方ですか? 🔵回答 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有したトレーナーです。ストレッチやボディケアの技術も保有しておりますので、その日のコンディションに合わせたトータルサポートが可能です。 🔴質問 通う場合、どちらに行けばよいですか? 🔵回答 さいたま市・京浜東北線与野駅徒歩5分のスタジオにお越しください。 https://torano-studio.com/access/ 埼玉県さいたま市中央区下落合1088-3 k’sビル2階・3階 🔴質問 自宅でもレッスンを受けることが出来ますか? 🔵回答 ご自宅への出張も可能です。2畳分のスペースさえあればレッスン可能です。 🔴質問 必要な持ち物はありますか? 🔵回答 通いの場合は、動いやすい服装・室内シューズをお持ちください。 出張の場合は特に荷物は必要ありません。
・40代・50代 ・肩こり・腰痛等の不調をお持ちの方 ・体の不調を根本から改善したい方 ・ハードなトレーニングが苦手な方 ・運動初心者の方 ・運動不足で体が硬い方
🔵腰痛で長時間の外出を控えていたクライアント様 股関節を中心に動きの悪い関節の動きを改善。また周囲の筋肉の柔軟性を高めることで、体の動きが改善し、長時間の外出が可能になり、腰痛も改善。
クライアント様のお悩みに親切・丁寧に耳を傾け、いつでも謙虚にそして誠実な対応、コミュニケーションを大切にしています!
その他特長などの紹介
トレーナーは業界歴20年 国家資格者(鍼灸あん摩マッサージ指圧師)
5
2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
オンライン体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込】
¥1,000
オンライン【個別パッケージプラン(応相談)】
¥999,999
対面個別 60分 【腰痛・膝痛、痛みの改善ストレッチ 】
¥8,000
対面体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込み】
¥5,500
Q: 運動未経験ですが大丈夫ですか。 A: レッスンは完全個別メニューです。 初回のカウンセリング内容やお身体の状態によって指導内容を変えておりますのでご安心ください。 また、皆さんのご要望に応じて、 ■シルエットを重視した体の使い方 ■筋肉をつけるためのチャレンジトレーニング ■部分痩せ体操 ■身体の痛みに応じたメンテナンス術 ・・等、様々な目標設定が可能です。 まずはお気軽にご相談ください。^^
Q: 関節に痛みがあるのですが、ストレッチなら大丈夫ですか。 A: 理学療法士としての専門知識のもと、「状態に合う、機能的な身体の使い方」を指導致しますので、安心してご参加ください。一緒に痛みのない身体作りを目指して頑張りましょう! ※痛みの度合いや、関節等の状況によっては専門医の受診をお勧めさせていただきますのでご了承ください。
年代としては30~50歳の方のご利用が多いです。 運動は全くの未経験者の方が6割を占めており、ダイエットや健康維持を目的とした内容で「バランス良い引き締まった身体作り」をお手伝いしています。 また、運動の経験者様には 目標とする体型やパフォーマンス向上に向けた上級メニュー、リハビリ目的の方には 痛み軽減、スポーツ復帰 等のご要望に応じてメニューをたてています。是非、お気軽にご相談ください。 ≪運動例(初心者様向け)≫ ・全身のストレッチ ・腹式呼吸の練習 ・股関節の柔軟性向上とヒップの筋力向上トレーニング ・整理体操と自主練習メニューの確認 ※中・上級者さまにも、コアコンディショニングをベースに、目標に沿った内容で体軸を整えながら鍛える/引き締めるメニューを提案しています。
■30代男性 利用頻度:週に1度(オンラインセッション) 利用期間:3か月間 内 容:ダイエット(-5kg達成) ▶学生時代と比較して20kg太ってしまい、まずはストレッチから運動を再開したいとのことでした。 特に食事制限をせずに、まずはー5kg達成。今ではボディラインが整いトレーニングメインに継続しています。 ■40代女性 利用頻度:月に1度(対面セッション) 利用期間:半年 内 容:トレーニングフォーム・姿勢改善、(肩痛改善) ▶すでに別のパーソナルトレーニングをご利用中の方でしたが、さらなるフォーム改善と運動効果UPのために通ってくださいました。運動内容は別の先生のものをベースに、そのフォーム改善に努めたところ、ご利用を開始頂いてから関節の痛みがなくなった、くびれが出来たとのお声を頂いています。 ■60代女性 利用頻度:週に1度(対面セッション) 利用期間:半年間 内 容:リハビリ・体力向上 ▶病院でのリハビリ期間が終了しても、肩・膝の不調は残り杖をついて生活されていました。 現在は杖も使用せず、趣味のダンスレッスンを再開するに至り、最近では少しずつハイヒールでの外出も楽しまれています。 ■50代男性 利用頻度:2週に1度(対面セッション) 利用期間:4ヶ月間 内 容:筋力をつけたい・スポーツ復帰したい ▶もともと趣味でスポーツジムのレッスンを受けいた方ですが、膝の不調で歩くことも不安な状態になってしまったとのこと。1か月に2回ペースでも、しっかりと自主トレーニングを確認し、継続して頂きました。 現在はジムレッスンも再開され、ジャンプもしながらトレーニングを楽しまれています。
初めてお会いする際によく耳にするのが、「体重を減らしたい、痛みをとりたい、引き締めたい・・」というお声です。私は、そういった言葉のもっと向こう側には皆様の【本当にやりたいこと】がある、だから今は身体をどうにかしたいんだろう・・ということを常に考えています。なので、そんな想いをシェアしやすい人間であるためにも、明るく楽しいレッスンをすることは絶対条件として、皆様のメンタル面への配慮も意識しています。 また、「知っていることと出来ることは違う」ということを理解したうえで、お互いに同じ位置にたって課題と目標を共有することを大事にしています。とにかく、私はあなたの味方です!!という想いを伝えること、そのために結果にコミットして全力で最善を提供するのが私のモットーです。
その他特長などの紹介
こんにちは! 理学療法士として総合病院・整形外科に12年勤めた後、皆様からの要望にお応えしてアスリート向けのコアコンディショニングや、一般のダイエットサポートの活動を始めた 岡田ナツミ です! 「30年後も走れる健康的な体作り」をモットーに、今痩せればそれでいい!という無理な運動や食事制限は一切させません。 早速ですが、今のあなたに、こんなお悩みありませんか? ↓↓↓ ■食べる量も変えていないのに、いつの間にか体がたるみはじめた ■ダイエットとリバウンドを繰り返して、痩せにくくなった気がしている ■怪我をしてから運動もできなくなり、だんだん体力も落ちてきた ■家でYouTubeの動画の通りにやってみたけど効果がでなかった この中に当てはまるものがあった方、 実はその悩み、あなたの【体の歪み】を正すことから始めると驚くほどのスピードで解決できる場合がほとんどなんですよ^^ 大抵のトレーナーさんは、とにかく食事制限・運動だ!!といって頑張らせるのだと思いますが、関節が正しい動き方を知らないうちにそれをしても遠回り。 骨組みがグラグラの家には、どれだけカッコ良い塗装をされていても住みたくないですよね。それと同じで、骨格がグラグラだと筋肉も本来の力は発揮できません。 身体のパーツを本来の位置に戻してあげることで、ビックリするような軽やかさを体験し、そこに運動を重ねてあげることで理想のボディラインやチカラを取り戻すことが可能なのです。 早く結果を出したいのならとくに、聞いてほしいのです。 ≪あなたが求める結果とは、何ですか?≫ それがもしも今すぐ体重を落とすこと・数字を減らすこと だけ なら、是非、他のトレーナーさんを選んでください。 しかし、もしあなたが「体重(数字)よりも、見た目が先に変わったら嬉しい!、リバウンドせず、ずっとキープしたい」とお考えであれば、是非私の体験レッスンを受けに来てください。 理学療法士の私が得意としているのは、姿勢・骨格を重要視した姿勢改善です。 姿勢改善と効くと、「トレーニングをしたいのに・・」と思うかもしれませんが、改善していく過程こそがトレーニングです。 Instagram(下にリンクも張っておきます)では、前後比較のお写真も紹介しているので是非見てくださいね^^ 体験だけだとしても【1回ごとにしっかりと効果を出すこと】を重視しているので違いは実感して頂けるかと思います。 何度も言いますが、今のあなたに必要なのはすぐに筋トレを始めることではなく、身体のパーツを元の位置に戻して、リセットしてあげることですよ。 その上で、しっかりと効く筋トレを行いましょう!^^ 私が提供する運動の内容は個々によって様々ですが、大まかな流れは以下の通りです。 ↓↓↓ ①体の悩みカウンセリング(肩こり、腰痛、止まらない食欲等、教えて下さい!) ②あなたの姿勢の歪みの評価(巻き肩や反り腰予備軍も見落としません!) ③ストレッチ含む運動実践(呼吸レベルから一緒に確認していきます!) ④実施内容の確認 理学療法士として運動のトレーナーさん向けにトレーニングの教え方や身体の見方の指導もしてきたので、筋肉・骨・神経・ホルモン等、ばっちりお勉強も実践も積んでいます!多角的な視点から皆様の目標達成をお手伝いできるので、気になることは何でもご相談くださいね☆ ちなみに余談ですが・・、 全国紙のストレッチモデルやミスコン世界大会出場の経験もありますし 高校野球サポートスタッフや、 ダンサーさんや格闘家の皆様のボディメンテナンスのお手伝いもしてきました^^ 骨・筋肉・姿勢のマニアの私だからこそ伝えられることが盛り沢山です!! 将来的にモデルウォークがしたいなんていう目標ももっても楽しいかもしれませんね^^ とにかく、気になることはなんでも聞いてください。 まずは体験セッションでお会いできるのを楽しみにしています!^^ ここでの出会いも何かのご縁! 是非、あなたの体のリセット・理想の体型までのメンテナンスお手伝いさせてください。 東京都内で、対面レッスンのスタジオを新しく開いたため忙しくなってくるとご予約がとりにくくなってしまう可能性があります。 今のうちにご予定を確認して頂き、ご予約で枠の確保をしてください。 ▼Instagramはコチラ https://www.instagram.com/nachan_tb/ ▼LINEからのご予約も手間が省けて便利です https://lin.ee/Z2E9WEU ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 他にも~~ ・怪我の復帰からさらにスキルを磨きたいスポーツマン ・パフォーマンスをあげたいダンサーさん ・アウトドアの趣味を楽しみたい腰痛持ちさん リハビリとしてのご利用もご相談ください。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
4.5
2023/09
- トミーさん
- 40代
- 富山県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 画面越しにもかかわらず、見えていないであろう部分まで的確に指摘してくれました。また、感覚的に理解しやすい言葉を使ってくれるので、初心者でもついていくことができました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて、いろいろな面白い例えを用いてレッスンを進めてくれるので少しキツイことも楽しめました!
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 特に肩回りが軽くなった感じと、鎖骨が出てきたのが嬉しかったです!
Q もみほぐしやマッサージと何が違うんですか? A もみほぐしやマッサージは筋肉を『ほぐす』という行為にあたります。 しかしストレッチはイメージの通り『伸ばす』という行為が入るので筋肉本来の長さに戻り 体のバランスを整えることができます。 もみほぐしで一度楽にはなるが、起きたら元に戻る。というのは元の筋肉の長さになっていないので すぐに縮み血行が悪くなりコリになってしまいます。 もみほぐしとストレッチはセットで行う必要があるので全てセットでご提供しております。 Q セルフストレッチとペアストレッチでは何か違うんですか? A 例えて言うと、セルフストレッチは歯磨き、ペアストレッチは歯医者さん のイメージをしていただけるとイメージがつきやすいかと思います。 ご自分でもやっていただくメニューをお渡ししますがあくまでも現状維持。と考えていただければと思います。 ペアでやる際は筋肉の流れやついている場所などを把握しているため、もちろん質が高くなってきます。 ですので、ぜひペアストレッチで関節の可動域をあげ、筋肉の柔軟性を取り戻し、セルフストレッチで再発しないよう予防して頂けたらと思っております。 Q 腰痛でもいっても大丈夫でしょうか? A もちろんです。腰痛の原因のほとんどが原因不明と言われたり、慢性痛です。と曖昧な診断をされることが多いかと思いますが、基本的に運動不足による筋肉の硬直が原因になります。ですのでぜひ来店していただいて、いた気持ちいくらいの強度で一緒にストレッチを行っていきましょう。 Q もみ返しなどないですか? A 普段、運動習慣がない方だと大前提に筋肉がだいぶ硬くなっております。 またストレッチ自体が運動効果がありますので筋肉痛やそれに似た倦怠感などが 起こる可能性があります。トレーニングと一緒でしっかりとコミュニケーションを取らせいていただき 強度を調整していきますのでご安心ください。
Q 返金などは可能でしょうか? A 申し訳ございません。返金等はいたしかねます。人と人が関わるお仕事になるので合う合わないはあるかと思います。なので初回80分の体験を受けていただき、この人となら安心して任せられると思って頂けたら通って頂けたらと思っております。 Q 手ぶらでも大丈夫でしょうか? A はい、大丈夫です。お着替え等もこちらでご用意させていただきますのでご気軽にご連絡ください。 シューズ等も特には必要ありません。 お飲み物は提供できませんのでそちらだけ必要であればご用意いただけたらと思います。
30代〜50代のご利用が多いですが10代の方も受け入れは行っております。 30〜40代の方々はディスクワークや立ち仕事で同じ姿勢をとっている時間が長いので 姿勢改善プログラムや慢性疲労回復・慢性痛改善でご利用する方が多いです。 50代以上の方は、趣味の為に体力づくりや一生自分の足で歩けるようにとのことで健康増進目的で通っていただいてる方が多いです。
40代女性 膝関節症・人工股関節術後 よくつまづき足が上がりにくかったです。 今ではつまづくこともだいぶ減り、足も疲れにくくなりました。 50代女性 朝起きた際にぎっくり腰になってしまい歩くのも辛い状況。 1回目でだいぶ楽になり3回目になると通常よりも歩きやすくなっていた。 再発防止と体力づくりで通っています。
こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなく お客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴き プログラム提供していくこと。 第三の場所として一つの憩いの場として居心地の良い空間づくりを 心がけております。
その他特長などの紹介
原則、押し売り等は一切しません。 こちらはセールスマンではなく運動指導者(トレーナー)になります。 不必要なものは提供しません。 初回割引は通うかどうかのお試しになりますので 次回の予定は、わかるようにして頂けますようよろしくお願いいたします。 合わなければ綺麗に断っていただいて大丈夫です。 ぜひ機になることは気兼ねなくご質問、ご相談していただけたら幸いです。
5
2023/08
- トシヤさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るくて丁寧な接客と技術の確かさです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ストレッチを受けて肩が軽くなったので継続して通っています
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しく雑談してくれるので、リラックスして受けられます。気持ち良すぎて気づいたらいつの間にか寝ていますが。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなった気がします!
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施術に痛みや腫れはありますか? → 当店は美容最新機器ニードルレスインジェクターを導入しております。 針を一切使わずにお肌の内部に注入するため、腫れや痛みもダウンタイムは一切ございません。 施術直後にメイクしていただくことも可能です。 お仕事前、お出かけ前の施術も全く問題ございません。
ヒト幹細胞培養液はどのような効果がありますか? → 現在お悩みのシミやしわの撃退や、お肌の荒れを改善します。またリフトアップ小顔効果もありアンチエイジングに最適です。予防美容として老けないお肌作りを構築していきます。 施術時間はどの くらいですか? → 初回のみしっかりとヒアリングカウンセリングを行うので60分程度、2回目以降は30〜40分で施術可能です。 ヘアロスコースの薄毛、育毛はどのくらいで効果がありますか? → お肌とは違い頭皮の場合生え変わるのに3~4か月のターンオーバーを要します。 早い方で3か月、余裕をもって半年くらいで効果があらわれます。 ただ髪質の艶とコシは個人差はありますが2~3回程度で改善され効果があらわれます。
30〜50代のお客様をメインにお肌や見た目の若返りを目的にヒト幹細胞培養液を導入いただいております。 まずはお試しいただき効果をしっかりと実感いただいた後に、パックなどのプランをご検討いただいております
ほとんどのお客様が初回お試し施術をした後、リピートでお得なパックプランにて施術を継続していただいております。 何年も皮膚科に通われていた方が皮膚科の薬では治らなかった肌荒れを、当店のお試し+3回程度の施術でお肌が綺麗になり満足いただきました。
お客様1人1人のお悩みをしっかりと聞いて個人に合わせた施術対応をさせていただきます。 今までのお肌の状態と現状のお肌の状況もしっかりと聞いて今後のお肌や見た目アンチエイジングにしっかりと取り組ませていただきます。
その他特長などの紹介
人懐っこく世話好きオーナーが練馬駅前サロンにてお待ちしております。外面も内面も綺麗になっていただきアクティブで健康的な生活を送れるようにお手伝いさせていただきます。 どうぞよろしくお願い致します。
5
2023/06
- ひつじさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明してくれる。手がすべすべしている。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 紹介されたので
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- たのしい
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肌が良くなりました
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 耳の押さえ方
- その他のご意見・ご感想
- 大変良い◎
初回限定【ストレッチレッスンと施術とカウンセリング】30分 3,980円
¥3,980
【心地よいストレッチと施術で元の身体へ】shoji式矯正60分 初回+1000
¥9,000
【心地よいストレッチと施術で元の身体へ】骨盤矯正30分 初回別途初診料1000
¥5,000
shoji式60分5回券初検査料込 通常より6000円オフ
¥40,000
Q腰痛でもできますか? A慢性の腰痛は効果あります。(激痛時は応相談施術もできます) Q肩こりにも効きますか? A肩こりにも効果的なストレッチの種類があります。 Qセルフストレッチも指導していただけますか? Aはいします。やって効果のあるストレッチ、ないストレッチがやはりあります。間違ったストレッチをやっていると効果ない時もありますし、むしろ身体を壊してしまう場合もあります。そこをお身体をみて判断させていただきます。 shoji式姿勢矯正認定院のそこが強みです。 Q妊婦さんまた産後でも受けられますか? Aはい受けられます。そこが私の売りでもあります。 Q高齢でも大丈夫ですか? Aはい。ご高齢の方も安全にできるストレッチになります。 Q来院、訪問でも料金一緒ですか? A訪問ですと別途訪問料金かかります。
30代~50代がメインになります。慢性的な痛みを解放しましょう。ストレッチメインだったり施術メインだったりと時間ないでご希望も聞いて配分いたします。 ただほぐしているだけでは身体は良くなりませんので、しっかりストレッチや簡単な体操も頑張りましょう。
足が痛くて歩けない方がだんだん歩けるようになったり、頭痛薬がやめられない方が減らすことが出来たり、飲まなくて済むようになっています。
親切、丁寧、痛くなく心地よい刺激で施術、ストレッチを行うように心がけています。
その他特長などの紹介
shoji式姿勢矯正、マタニティー整体、産後骨盤矯正を普段行っています。 そこの知識をもとにストレッチ指導させていただきます。
5
2023/04
- かえるさん
- 40代
- 埼玉県
- 金額 10,000
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体に羽が生えたかのように、軽くなった
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、口コミを見て
【初回トライアル60分】カウンセリング+簡単なトレーニング体験
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【フリープラン】トレーニング60分×4回
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¥0
\出張エリア/ ▶群馬県 ▶埼玉北部 その他はご相談下さい!
\トレーニング場所/ ▶ご自宅 ▶勤務先 ▶レンタルジム など、トレーニングがきればどこへでも!
\こんな方にオススメ(一般女性編)/ ▶引き締めたい、体脂肪を落としたい ▶プリっとした丸いお尻をつくりたい ▶動けるカラダをつくりたい ▶小さなお子さんのいる産後ママ ▶体を変えたいけど何をどうしたらよいかわからない ▶心身ともに健康になりたい \こんな方にオススメ(アスリート編)/ ▶瞬発力やパワー発揮能力を高めたい ▶俊敏性を高めたい ▶軸のブレない身体をつくりたい ▶ウエイトトレーニング初心者 ▶筋量を落とさずに減量したい ▶試合でパフォーマンスを発揮できないメンタル的に弱い方
体を整えるレッスンは、企業や団体、個人グループ様に多くご依頼いただいております。 職業柄、姿勢が崩れやすい方々だったり 一人で体を動かすことがなかなか継続できない方だったり ご依頼くださる方々は、皆さま健康志向で、生き生きと生活していきたい女性です。 「動きやすくなった!」「体が楽になった!」「人間ドックの数値が改善された!」など 嬉しいお言葉もたくさん頂戴しております。
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5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 職場にて、体力作りでお世話になっています。
- 職場の福利厚生で体力作りでお世話になっています。 メンバーみんなが先生のファンになりました。 月に数回のストレッチタイムはストレス解消だけでなく癒しの時間です。 今後も継続してお願いしたいと思います。
【新規限定】パートナーストレッチ120分 通常料金14,400円
¥7,200
【新規限定】パートナーストレッチ90分 通常料金10,800円
¥5,400
【新規限定】パートナーストレッチ60分 通常料金7,200円
¥3,600
【フリーストレッチング大宮店とは?】 <地域密着で高リピート率の安心できるストレッチ専門店> フリーストレッチング大宮店では、お客様の本来健康な姿になるお手伝いをします。 肩こりや腰痛の他にストレッチや骨盤調整も行なっており、気になる部分の改善や、根本的な身体作りをしていきます。 ▶ 提供サービスは? パーソナルストレッチで、“お体の根本的改善”のお手伝いをしております。 ※お客様方は、寝ているだけでOKです。 肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤調整も行いますので 頭痛、肩こり、腰痛などの各症状の改善にも繋がります。 ▶ 当日の流れ 注意事項のご説明/カウンセリング ↓ パーソナルストレッチ ↓ アフターケア(セルフストレッチ)の説明 ▶ お客様からよくある質問/その質問に対する回答 Q.整体/マッサージとどのような違いがありますか? A.根本的な改善を目的としております。 施術する筋肉も表面(表層筋)ではなく、深い筋肉(深層筋)にアプローチを行います。 その結果、運動効果が高く/持続効果も7~10日ほど続きます。 Q.年齢制限はありますか?/主なお客様層は? A.特に年齢制限はございません、現在中学生~80代のお客様と幅広い年齢のお客様にご利用いただいております。主な年齢層は30代~50代のお客様が多く、男女比は5:5です。 Q.現在運動をしていませんが大丈夫ですか? A.大丈夫です。お客様の8割は現在運動をされていない方です。 Q.どんな症状の方が通われていますか? A.症状としましては、肩コリ/腰痛/むくみ/冷え症/姿勢改善/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症 頭痛/スポーツパフォーマンスup こういったお悩みのお客様にご利用頂いております。 Q.何分コースがオススメですか? A.初めてのお客様は全身を診させて頂いて、硬さ/辛さの原因となる筋肉を洗い出しをさせて頂きたいので、 《90分コース》をオススメさせていただいております。
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2021/11
- ゲストさん
- 整体に頼るだけでなく自身で身体もメンテナンスをしようと決心して初めて伺いました。身体中の普段使っていない筋肉を総動員して施術をしていただき筋肉痛を味わっております。自分でもできるストレッチを教えていただいたので自宅でも挑戦し再度伺ったときにビックリさせたいと思います。まずは筋肉痛との闘いに勝ちたいと思いました(笑)またお願いいたします。
Q.普通のストレッチと違いますか? 現役ダンサーによるバレエを基礎としたストレッチクラスです。 バレエのメソットを用いることにより、身体がストレッチされるだけでなく、体幹や綺麗な筋肉の付く動きを取り入れて、より美しい身体を目指します。また、バレエの動きを取り入れることにより、ただ身体を伸ばす、動かす動作の繰り返しにはならない為、頭の体操にもなります!
Q.今まで全然身体が柔らかくならなかったのだけど... ストレッチはやり方を間違えたまま続けても柔らかくなりません。 ただ先生の動きを真似してクラスを受けるのではなく、それぞれにあったアプローチで指導をしていくので、続けていけばいくほど、どんどん身体が変わっていきます♪
家事やリモートワークで全然運動できていない方、運動をしたいけれど怪我が心配...という方にご好評頂いております。オンラインレッスンではなく、対面でのレッスンの為、間違ったやり方のまま続けて効果の実感がない...という心配はありません。クラシックの音楽を聴きながら太陽の光を浴びて身体も心もリフレッシュ!週1回のストレッチでも、日々の生活が変わります!
『バレエストレッチを始めて、より健康になりました!』 先生に見てもらいながら正しい立ち方からストレッチのコツなども学び、身体が徐々に変わってきました。ストレッチと体幹トレーニング、バレエの動きだからこそいつも気にしていなかった身体の部分にも意識がいき、日常生活から体を意識するようになりました!
ひとりひとりの身体にあった指導を心がけています。 人それぞれ身体の作りや改善方法は違うので正しいアプローチ方法をじっくり丁寧に教えていきます。 一緒に健康的な身体づくりを始めませんか?
その他特長などの紹介
4歳より佐藤バレエにてクラシックバレエを始める。 松山バレエ学校に入学し、バレエ学校やバレエ団の舞台に出演。 日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースに入学し、バレエ、モダンダンスの歴史やコンテンポラリーダンスを学ぶ。在学中にアントワープ王立バレエ学校に短期留学。 卒業後スペインに渡り、EBB junior company に所属し、ディレクターでありパリオペラ座バレエ学校、スペイン国立ダンスカンパニーで活躍したJean Phillipe Dury に師事、作品も多数出演。 帰国後の現在はダンスカンパニーBATIKに所属し、ダンサー、振付家として様々な舞台で活動。クラシックバレエ、バレエストレッチ講師として1歳半〜60代の方まで幅広く指導にあたる。 【主な活動歴】 松山バレエ団公演にて『くるみ割り人形』や『白鳥の湖』などに出演。 EBB junior companyにて『春の祭典』『MYHAN 』 などに出演。 瀬戸内国際芸術祭 大地の芸術祭 越後妻有アートトリエナーレ出演 Iwaki Ballet Company 主催、青木尚哉振付『互イニ素』出演 テレビCM『センチュリー21』出演 BATIKにて『SHOKU』映画『ドリームス・オン・ファイア』『春の祭典』などに出演 東京2020オリンピック閉会式出演
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2021/11
- ゲストさん
- 運動神経が決して良くない私に 先生がゆっくりとしたペースで丁寧に教えてくださります 以前と体型が変わってきたような気がします
【お客様の声】 ストレッチ専門店にはずっと興味があり、今回ようやく行くことができました。 伸ばすだけかと思いきや、おしりをぐいぐい押されたり(これがかなり痛い!)、反対に腕はたいして伸ばされてないのになんでこんなに痛いんだろうとびっくりしたり、マッサージとは一味違う感じでした。長年柔らかくなりたいと思ったいたので、しばらく通ってみたいと思います。(2019/3/23 30代 女性)
【接客のモットー】 お客様のモチベーションが上がる声がけ。お話を沢山して目標達成に向けて一緒に頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
パフォーマンス向上なら! こんにちは!!私自身のスポーツ経験や、帯同させて頂いてるチーム経験から スポーツパフォーマンス向上させるストレッチを得意としてます。 怪我の予防はもちろん、可動域を上げワンランク上で動ける身体作りを行いましょう!! ボディーメイクやシェイプアップなどのサポートも自信があります!! 理想の身体作りに向け一緒に頑張りましょう!! 【料金】 パートナーストレッチ 40分4,800円(税込) 60分7,200円(税込) 90分10,800円(税込) 120分14,400円(税込) 他 詳細はこちら:https://fs-oomiya.com/
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2020/04
- ゲストさん
- 技術、知識ともに素晴らしいサービスでした。 問診も丁寧で、施術後のアドバイスも私の体に合わせた納得できる内容でした。 始めは腰痛が酷く依頼しましたが、 今はゴルフのパフォーマンスを高めるために、 毎週お願いしています。 ストレッチの重要性が分かりました。 ありがとうございます。
主に30代~50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。 個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。 ①カウンセリング ②姿勢や動きの確認 ③エクササイズ ④セルフケア法をお伝え 頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩(肩関節周囲炎)、 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、 線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299 https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
その他特長などの紹介
痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。 ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴21年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。 カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2020/02
- ゲストさん
- とても丁寧に体の状態を見てくださり、ストレッチを中心に体の柔軟性を高めてくださいました。本当に先生のレッスンを受けられてよかったです。これからも継続的に通いたいと思います。
ご自宅への出張やオンラインレッスンも承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)を改善・予防したい方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前(品川区)、千歳船橋(世田谷区桜丘)、武蔵浦和(女性のみ)でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2019/10
- ゲストさん
- 気づきと変化を実感できて毎回楽しいです。
身体がすごく硬くても大丈夫ですか? →実際にすごく硬いクライアントの方でも続けることによって身体が変わってきてます!
無理なストレッチは出来ませんが →クライアントに合わせたレベルのストレッチをご提案させて頂きますので、安心して継続して頂けます!
ストレッチで身体を本来の位置に修正することはもちろんのこと、その先の筋肉を付けやすく痩せやすい身体作りを目標としております!
身体が凝り固まり過ぎて怪我ばかりされていたクライアントの方も、ストレッチレッスンを続けることによって姿勢改善と筋力アップに繋がっております!
クライアントの方のレベルに合わせたストレッチメニューをご提案させて頂きます!
その他特長などの紹介
健康維持、姿勢改善、ボディメイク等のベース作りにも役立ちます!
4.5
2023/08
- ナメさん
- 20代
- 栃木県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって自分の要望に応えて下さります
- このプロに決めた理由を教えてください
- レッスンの充実度がとても高いからです。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても終始和やかな雰囲気で出来るので、とても楽しくそして鍛えてられると思います。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 胸筋とハムストリングの筋肉の向上と柔軟性が付きました。
ストレッチレッスン50分 機能改善、健康増進 個人3000円・グループ600円
¥600 〜 ¥3,000
ストレッチ整体50分+体操教室、体験無料レッスン付き 3300円
¥3,300
ストレッチ整体60分 姿勢改善、健康な身体作りに癒やし効果もプラス 3300円
¥3,300
腰痛が有り腰に負担が掛かる体勢が取れませんが出来ますか?→ 1人1人の体の悩みを伺いし改善していきますので、ムリな動きはしません。 腰も伸ばしケアしスッキリします!!
膝痛と肩こりは改善できますか?→ はい。小さな動きから始めていき、少しづつ動かす事により可動域が広がり改善していきます!!
20代〜80代まで対応 運動不足解消!姿勢改善!体力アップ維持にダイエット効果もあります。
腰痛、肩こり膝の改善 体のたるみの引き締め 持久アップ 姿勢改善 冷え症、便秘改善
ムリなポーズはしません。 得意な動きから、はじめて頂き徐々に体、全体を使って頂きます。 楽しいと感じて頂けるよう、リラックスしながら笑顔で、おこないます。
その他特長などの紹介
1レッスン終了後には気持ちよく感じられます。 できなかった動きも少しつづ出来るようになりますので安心して、ご参加下さい。
運動不足解消・姿勢改善 55kg→51kg 6ヶ月 1回 3,500円(月3回) 女性・40代 埼玉県さいたま市
事務仕事ばかりの生活で肩こりが酷く、お腹の脂肪もついてしまったことを気にしていたお客様。誰でもできる簡単ピラティスを3ヶ月続けた結果、肩こり猫背が改善され、お腹の脂肪も気にならなくなりました。
5
2021/11
- ゲストさん
- とにかく、すごく楽しいです。私自身の為のメニューを作ってくれて、どんどん健康になっていきます。先生は、いつも褒めてくれます。永井先生の所にお世話になって本当に良かった。と皆にオススメ出来ます。レッスン終わると同じ建物に接骨院が有り、帰りに寄るとストレッチが1000円引きになるので.それも気にいってます。
【フィットネスで体も心も元気に‼️】 健康な体作りのお手伝いができたら嬉しいです。 適度な運動は免疫力UPに繋がります。コロナ対策にご理解いただけるメンバー様 検温後にご参加よろしくお願いします。不安な方は引き続きオンラインから ご参加をよろしくお願いします。 サークルレッスンは時間や場所の変更が当日でもありますので 参加の際は必ず最新の『ブログ』をご確認後 参加表明をお願いします。 サークルリアルレッスンは完全予約制となっています。 DMやLINE公式アカウントなどから参加表明をよろしくお願いします。 詳細はこちら:https://ameblo.jp/kyonkyonhiji/
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2021/09
- ゲストさん
- ストレッチレッスンに参加させて頂きました! 丁寧に分かりやすく説明をしてくださり、心地よく身体をほぐすことができました。 先生の人柄も明るく面白く、他にもピラティス、エアロビクス、ズンバと様々なレッスンに参加させて頂いていますがどれも楽しく続けられています! カテゴリーに合わせた指導をしてくださるので初めての方でも挑戦しやすいと思います♪
都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞
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2019/11
- ゲストさん
初めまして(*^^*) インストラクターのkaoruです。 生徒さんに寄り添い、心身ともに一緒に進んで行くレッスンを心掛けています\(^-^)/ 自分自身が、体が固く坐骨神経痛や、ヘルニア持ち。そんな痛みが分かる分、体が変わる喜びを体感できます! グループレッスンでも、生徒さんから「レッスンが待ち遠しのよ\(^-^)」なんて言われてます! ダイエットヨガ ストレッチヨガ シニアヨガ ホットヨガ ヨガニドラ 背骨コンディション 介護施設ヨガ教室
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2023/10
- 夢カエルさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 通い始めて、約1年近くになります。私は、脛椎と腰椎に難病を患っております。そんな私のために、病気の事を研究し、どのようなストレッチが効果的か等を、絶えず研究し、指導して下さっております。ただの、ヨガインストラクターではございません。私としては、申し訳ないくらいで、ただただ感謝です。最初は一元で、運動をしないと、体がどんどん動かなくなってしまうと思い、通い始めたのですが、世の中に、このような素晴らしい、ヨガインストラクター様がおられるとは、夢にも思いませんでした。たぶん、日本で一番親身にお客様を大切にしてくださる先生と思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- リクエストをした時に、私の病気の事を書いたところ、1日で病気を調べ、適切なレッスンのプログラムをご提案して下さいました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おすすめのポイントに書いた通り、いつでも生徒の事を、親身に考えて下さる先生です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は、目的が、体の右側半分の痺れと痛みを少しでも緩和できればと、通い始めたので、ヨガ事態のレベルは、ほとんど上がっておりません。しかし、全くと言って良いほど前屈すらままならなかったのですが、今では一定のポーズの中では、相当に、体が曲がるようになりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 全くございません。
- その他のご意見・ご感想
- 何気に「近くのストレッチ」で検索して、ゼヒトモさんのサイトで繋がった yoga_studio_k様ですが、本当に良かったです。
1.この仕事の実務経験はありますか? あります。 マンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。 2.同じ分野の職歴はありますか? 無し 3.この仕事のどんなところが好きですか? 皆さんにとって怪我を減らし、笑顔で楽しくランニングをしてもらえる事が自分への財産となり、自分への喜びとつながる為です。また、教えるにつれて記録が伸びたり、何かに対して結果が出る事が一つの醍醐味と考えております。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちでしょうか? ・JRTA認定マスタートレーナー ・初級ランナーズマイスター ・ジョギングインストラクター3級 5.その他・備考 指導をする傍ら、自分自身でも普段からランニングをしております。 私自身、怪我が多かったのもあります。怪我している人の気持ちは怪我が少ない人はわかりませんが、自分は怪我する人の気持ちもわかります。指導の際には故障時のモチベーションの維持の方法などもお話できます。 実績 40代の女性5名でハーフマラソンで2時間を切るプロジェクト(約4ヶ月間の練習)を行い、5名中2名が2時間を切る事に成功致しました。また、その他2名は自己ベスト更新しております。 自己ベスト更新は1名を除き、4名となりました。 最近のマンツーマンレッスンで怪我に苦しんできた人でフォームなどのレッスンを中心にやってきたら怪我も減ってきました。
プロのダンサーとして約10年。 インストラクターとしては6年の経験があります。 教えてきた生徒さんは3歳の幼児から大人まで幅広く、レベルも超入門クラスから経験者クラスまで受講生の方に合わせて対応できます。 皆さんがダンスや体を動かすことを通して清々しいお顔になられていくのがやりがいです。恥ずかしさや、戸惑いもあって当然です。一緒に踊ることの楽しさを知っていただけたらと思います。 現在、BESJにてマットピラティスインストラクターの資格を取得中です。(2017年8月取得予定)
所属サロンでは5年の経験があります。 この度、フリーとなり登録致しました。 赤ちゃん連れで通える、子育てサロンに、スペースを借りレッスンをしています。 産後、子育て中のママも大歓迎です! 赤ちゃんと一緒の、ご来店も可能です。 ・プラナガーデン自由が丘・プリエ自由が丘 ・アシーク岩盤浴ヨガ・スポーツクラブ(NAスポー ツクラブA-1・SATスポーツクラブ) この仕事の、好きなところは、 その人に合わせたサポートをすること。1人で悩まないように励まし、希望が見つかるとイキイキと変化していく姿や笑顔を見れるこが喜びです。
プライベート加圧トレーニングジム&ストレッチ・ヨガALTERR[アルター]の渡辺です。 ALTERRの語源は「変わる」の意の「ALTER」[オルター] 意識を変え、習慣を変え、自分自身を変える ALTERRは健康こそが最も大切であると考えます 加圧トレーニングは「アスリートの人が行なうトレーニング」や「身体に負担はないの?」 などの心配をされる方がいらっしゃいますが、加圧トレーニングはフィットネスや医療の先進国である米国においては、 FDAによって「医療機器認定」を受け、国防総省でもトレーニング&ヘルスケアとして認可され、 米軍への導入の動きが進められています。 ALTERRのトレーニングを継続されている方からは 「疲れを感じなくなった!」 「冷えやコリ、便通も良くなった!」 「睡眠の質が改善した!」 「ヒップが上がった!」 「ウエストがすっきりした!」 「服がサイズダウンした!」 など、様々な反響を頂いております。 アルターは、おひとりおひとりの生活や体の状態を大切に、 1回1回のトレーニングを誠心誠意心を込めて 、どなたでも続けられるトレーニングメニューで 【ヒップアップ】【ウエストシェイプ】【脚やせ】 【二の腕シェイプ】【産後ダイエット】 などのダイエットはもちろん。 【病後の体力増進】【冷え性や凝りの解消】 【腰痛改善】【姿勢改善】 などの筋力アップも責任持ってサポート致します。 もし、あなたが変わりたいとお考えなら、 ぜひともアルターにお越しください!
エクササイズや基礎も、習えます。 また、ショーダンサーの振り付け作成いたします。 プライベートレッスンもお受けします。出張も可能です(^ ^)
3歳半〜始められる新座市のバレエ教室。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨「できない・・・」を「やってみたい!」へ ✨ ✨お子様の自信と自主性を育てるバレエスタジオ。 ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆無料体験レッスン開催☆ 体験レッスンは随時行っていますので、お電話、メールで予約をしてから是非お気軽にお立ちよりください。 必要なものは動きやすい服装、水分補給用のお飲みので大丈夫です。 小さなお子様には可愛い体験用レオタードセットのご用意もあります。 体験レッスン料は無料となっており、4回までご受講いただけます。 ご予約なしでもご受講いただけます。 レッスンが休講、代行の場合もございますのでご予約してからのお越しをお勧めしております。 ♪プチバレエクラス♪ (3~6歳対象) 月曜日 15:30~16:15 火曜日 15:30~16:15 水曜日 15:30~16:15 木曜日 15:30~16:15 土曜日 13:00~13:45 ♪ジュニアAクラス♪ (小学生低学年) 火曜日 16:25~17:25 水曜日 16:25~17:25 木曜日 16:25~17:25 土曜日 14:00~15:00 ♪ジュニアBクラス♪ (小学生中学年以上) 月曜日 16:25~17:45 火曜日 18:00~19:15 水曜日 17:30~18:45 木曜日 17:30~18:45 土曜日 15:15 ~16:30 ☆料金のご案内☆ 入会金 2,000円 月謝 週1回 5,000円 週2回 9,000円 週3回 12,000円 1回チケット 1,500円 11回チケット 1,5000円 無料体験レッスンを随時受け付けしております。 お電話、メールでご予約の後お気軽にお越しください。 在籍中は無期限に繰り越せたり、他の曜日に振替自由なお月謝が無駄にならないシステムです。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨60歳からでも始められる。 ✨ ✨大人のためのバレエ&ストレッチの教室です。 ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆無料体験レッスンをご希望の方へ☆ 体験レッスンは随時承っております。 お電話、メールでのご予約をしてからお気軽にお立ちよりください。 必要なものは動きやすい服装、水分補給用のお飲み物だけで大丈夫です。 バレエシューズをお持ちでない方は靴下でご受講いただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☆レッスンスケジュール☆ バレエ初級 月曜日 11:00~12:45 火曜日 11:00~12:45 19:30~21:00 水曜日 11:00~12:45 ストレッチクラス 水曜日 19:00~20:30 ♪ストレッチの効果♪ ・消費カロリーを増やす ・怪我の予防 ・腰痛、肩こりの軽減 ・運動効果の増進 ・リラックス効果 ・血流の改善 ・柔軟性の向上 ・疲れにくい身体をつくる ♪クラシックバレエの効果♪ ・脚、背中、お腹を中心に引き締め効果 ・正しい姿勢で立つ事でインナーマッスルを刺激 ・足の裏をよく刺激する事で血流改善 ・軽い運動から徐々に強度を上げる事で安全に無理なく運動できます バレエ特有の腕の動きによって二の腕に引き締め効果 足腰を中心に全身バランスよく筋肉量を増やせます。
こんにちは😃 私達は、色々なスキルを持ったインストラクター、経験が浅いインストラクターなど30名程スタッフがおります。 季節の変わり目にあった体調の変化そして心の状態の変化などご自分でのケアーがとても大事です。 季節の変化に合わせたヨガプログラムをご提案したり、 メンタルケアヨガなど、リラックス系のヨガ、パワーヨガなどの体幹に焦点を置いたヨガなどご提案できます。 またエアリアルヨガでは、外でできるキットがあるのでハンモックでのストレッチを交えたヨガがご提案できます。 1人でも多くの方にヨガの魅力をお伝えしたいと考えております。予算など極力お客様のご意見と擦り合わせながらご提案できればと思っております。 連絡先 ventofranco.p.07@gmail.com いつでも連絡可能です。 https://vento-franco-polo.jimdosite.com/
ご覧いただきありがとうございます。 SLOW FLOWヨガクラスの廣澤と申します。 SLOW FLOWヨガクラスはJR常磐線(上野~取手) 柏駅 東口から徒歩5~7分、東武野田線 柏駅 東口から徒歩5~7分の場所にございます 毎週土曜日の10:00-12:00に開催しています 老若男女どなたでもお越しいただけます! お気軽にご参加ください
こんにちは。インストラクターのMoeです。 わたしのレッスンではヨガ未経験の方、初心者の方にも安心の優しいポーズを丁寧におこなってゆきます。 身体が硬かったり、運動が苦手だったり。 そのようなことがヨガを始めるハンデになってほしくない! ヨガは本来、誰でも身体ひとつあればできるもの! 自分の身体をじっくり観察し、知っていくことで より生きやすく幸せに過ごしてゆきたい! という思いでこのレッスンを始めました。 是非、体験価格でお試しください♪ パーソナルレッスン/1h ※指定エリアは交通費込み 体験価格 ¥1,500 1回¥3,000 月4コース¥10,000(2,000円お得!) ※桶川市、北本市、鴻巣市、上尾市 指定エリア外の方はご相談ください。 ご予約はLINE、InstagramのDMからお願い致します Instagram mo1102r LINE line://ti/p/@qcd8644h
Q.どのような効果があるのですか? A.ストレッチをすることによりお身体のバランスが整います。筋肉を正しい位置に戻し血行を良く致します。
Q.痛みや障害にも有効でしょうか? A.もちろん有効です! 筋肉の深いところにアプローチする事により足首、膝関節、股関節、肩甲骨周辺、肩関節などの歪みを矯正、将来的な痛みや障害予防に効果を発揮致します。
20代→アスリートなどの体力作りやバランス調整。 30代以降の皆様にはゆっくりと痛みの緩和、バランス調整などリラックスしていただいております。
アスリートの方々は筋肉をほぐし可動域をあげる事によるパフォーマンス向上、一般の方々には痛みの緩和、歪み予防と好評をいただいております。
第一に心身共にリラックスしていただく事を念頭にストレッチさせていただいております。 ご安心してお身体をお預けください。
その他特長などの紹介
出張加圧トレーニング(個人宅・会社・公民館など) 出張エリア: 東京都23区・千葉県船橋市近郊(千葉市・習志野市・市川市・浦安市・鎌ヶ谷市・松戸市・柏市・佐倉市・印西市・市原市など)・埼玉県東部 自宅マンショントレーニング(船橋市三咲)、スポーツ施設での活動や高齢者介護予防運動・グループトレーニングの指導を行っております。 加圧トレーニング費用(約40分 ¥3,000) ペアストレッチ(約30分 ¥2,000、約60分¥4,000) となっております。 交通費は公共交通機関(往復交通費)にて最短、最安値ルートにて算出致します。 ※エリアによりコインパーキング代金も発生致します。予めご了承ください。
身体を引き締めたい 週1回 40分 1回 3,000円(税込) ※別途交通費発生 10代〜80代 男女 千葉県船橋市
加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌!アンチエイジングと痩身、動ける身体作りを日々目指したサービスを提供しました。
※2021.02.25 秋葉原のジムにて活動開始✨ 駅から近いためかなり通いやすいです! 渋谷区域ではなくなり今後は秋葉原になりますので埼玉や千葉にお住みの方々是非検討下さい😌 ※2020.12.15 ダイエットサポートカレッジ生限定✨ パーソナルトレーニングの値段を自分で決めて頂きトレーニングを受けて頂きます😌 もし納得行かなければタダでも大丈夫です🙆♂️ 一般の方でもオープンチャットにてダイエットサポートカレッジに入って頂ければご案内可能となりその後こちらのメッセージにて一言下さい😌 ご予約を取って頂き、ご来店お待ちしております✨ ※2020.08.14 皆様とのコミュニティを図るべくLINEのオープンチャットでダイエット情報を共有する場を設けました🙏 どなたでも簡単に参加できますし仮名ですのでプライバシーも守られます^_^ まず若野滉平がどんな人間なのかを見せられると思います! ダイエット友達が欲しい方是非ご参加下さい^_^ オープンチャット「ダイエットサポートカレッジ 初心者向け」 https://line.me/ti/g2/kXxud7W0alhY9LxZv_-fPg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default リンク飛べない場合 LINE→オープンチャット→ダイエットサポートガレッジ→参加 ※2020.01.08追記 今現在多数の応募を頂いてるため厳選させて頂いております。 モデル専門なためウエスト、ヒップ、脚のラインを本気で変えたいって思いの方のみご連絡下さい! ◆渋谷のパーソナルジムにて1h30m一律4000円◆ 〜〜自己紹介〜〜 女性専用パーソナルトレーニングジムで、ダイエット指導、骨格からその方のバランス、目標設定をし、理想な体型に近づけてきました。 この度フリーランスとして活動してくにあたり、 1.お酒を飲みながらボディメイク、 2.継続をしていくやり方 にポイントを当てて障害困らないような知識も一緒に叶えていきます! まずは姿勢、バランスからチェックし、その方の癖を直すことから始めます。 歪んだ状態からいくらトレーニングしても効果は薄いため。 マシントレーニングメインでどこを鍛えれば最短で理想に近づけるポイントがありますので、そこに絞っていきます! それはトレーニングだったり、お食事だったりと。 現在高校生から60歳の方まで幅広くやらせてもらってる中で一言で言うと、全然違う事をしています! 足が速くなった、 階段の上り下りが楽になった、 肩コリ、首コリ、ストレートネックの悪化を防ぐなど。 そして、モデルさんなども担当してますので、美脚やヒップアップの本当の効かせ方なども。 興味持って頂けたら是非お気軽にお問い合わせ下さい^_^ ◆活動◆ 普段のメイン、僕がどんな人かはインスタ @k.wakano.2nd 筋トレ動画はTikTok @k.wakano.4th ーーYouTubeチャンネルーー ダイエットサポートカレッジで検索 ぜひ検索して頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。
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埼玉県のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2023/08
- クリケンさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく丁寧なのはもちろん、寄り添ってくれる姿勢が良かったです!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい雰囲気でした!
5
2023/08
- Iさんさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい解説、コミュニケーションがとりやすい、終わった後にすごく楽になった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 安心感がある。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけてくれるタイミングが良くて、リラックスして施術を受けることができた。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰が痛くて座っているのも辛かったが、終わった際にはすごく軽くなった。継続的に通ってトレーニングの方に移行していこうと思う。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- これからお世話になります。
5
2023/04
- かえるさん
- 40代
- 埼玉県
- 金額 10,000
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体に羽が生えたかのように、軽くなった
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、口コミを見て
5
2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
5
2023/12
- TATSUさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 先生の知識が豊富だなと感じました。年に数回のギックリ腰に悩まされており、半ば改善は諦めておりましたが、身体をチェックしただけで、ズバズバと身体の状態や生活環境を言い当てられてビックリしました!またトレーニング初心者の私にも、動き一つ一つのやり方と目的を教えてもらえるので、安心感がありました。過去には治療院に通ったりもしましたが、一時的な効果だなと感じ、挫折してしまいましたが、先生のやり方に希望が持てましたので、是非これから継続的にお願いしたいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お友達からのご紹介です。先生の対応がとても丁寧で、トレーニングで身体が軽くなったと聞き、受けてみようと思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の笑顔がステキでした!笑いも交えて、しっかりとお話を聞いて頂けるので、コチラもついつい素でお話を楽しんでしまい、トレーニングの時間があっという間に感じました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 正しい知識を教えてもらったので、ギックリ腰に怯えながら立ったり、座ったりする事が少なくなったと思います。トレーニング=重いダンベルをガンガン上げて鍛えると思っていましたが、イメージが変わりました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。これからもよろしくお願いします!
埼玉県のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
楽しく安心に1人1人の体の悩みに向き合い笑顔になって頂けるように心がけております。 初心者向エアロビクス、ストレッチレッスンをはじめ、痛み予防、体力アップレッスンをしています。 ☆腸セラピーも対応☆ 埼玉県さいたま市北区東大成町2-716-6 永井 満喜美 ☆ストレッチ運動☆・運動不足・痛み解消に!! 50分 3300円 ・グループレッスン600円 ☆インストラクターとペアストレッチ 50分 3300円 ☆インストラクターとペアストレッチ50分+ストレッチ整体60分 5800円 ☆ストレッチ運動50分+癒やしの全身整体60分 5800円 ☆エアロビクス☆・楽しみながら有酸素運動!! 50分 3300円・グループレッスン600円 ☆ダイエット(有酸素運動)&腸セラピー☆・お腹周りもスッキリ!! 90分 5800円 ☆腸セラピー&むくみ解消解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆小顔矯正&むくみ解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆下半身スッキリ&むくみ解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆ストレッチ整体・姿勢改善☆※ 40分 2600円 60分 3500円 90分 5800円 ☆美容!!ダイエット!!疲労回復に酸素カプセル☆※ 30分 1480円 60分 2600円 ★酸素カプセルはキャンペーン!!初回500円でお試し出来ます。 5回回数券 5800円 1ヶ月 フリーパス 9800円 1ヶ月 学生フリーパス 6800円 にて販売中!! ★月曜日 10時〜17時 火曜日 15時〜17時 水曜日 15時〜17時 木曜日 16時〜17時 土曜日 10時〜11時 15時〜16時 ※月曜日〜金曜日 8時〜20時 土曜日 8時〜15時 ∆骨盤矯正・小顔矯正・むくみ冷え症解消・肩こり腰痛等、身体の様々な不調に対応致します。 睡眠不足によるヘッドマッサージ、便秘解消の腸マッサージは大好評!! お子様連れの方も歓迎致します(^^) 体力に自信がない方も一緒に楽しく笑顔でレッスンしましょう。お会いできるのを楽しみにしております。 https://lin.ee/rVwsIbF
依頼の詳細
◇自己紹介/トレーナー紹介 20年以上、治療業界で経験を積んできました。治療の中で運動療法や機能訓練、リハビリ、痛みの出にくい体の使い方や姿勢の指導等を行ってきました。 私自身の運動歴としては中高はバレーボール部に所属し中学の時はアタッカー&部長、高校ではセッター&副部長を経験しました。 身長が171cmと平均程度でとまってしまいましたので、アタッカーからセッターになったのですが、性格的にも向いていたように思います。 治療家もスポーツトレーナーもクライアントに寄り添い一緒に目的を達成することが仕事ですが、セッターにも通じるものがあったように思います。高校卒業後もOBチームで地域の大会に出場したり、ビーチバレーの大会に出場したりしました。ママさんバレーの指導などもしていました。 ある時、練習中ブロックをしたときに左小指だけはじかれ脱臼骨折をしたことがありました。 仕事に支障がでるため、このことをきっかけにバレーボールはやめてしまったのですが、一番長く続けたスポーツでした。 季節ものでは、1月~3月にスノーボード、4月~正月はサーフィンをほぼ毎週のように行っていた時期もありました。 自然の中で体を動かすのはとても気持ちが良いものです。コロナ禍が収まったら、また行きたいです。最近は、仕事の合間に筋トレをしています。 20代は体重70㎏になったことはありませんでしたが、30代後半で78㎏まで太ってしまいました。 現在、70㎏まで減量し、あと1㎏で20代の体重に戻せそうです。 ここに書けるような受賞歴などはありませんが、体を動かすことが好きな1978年生まれです。 ◇トレーニングをする上で大切にしていること 達成可能な目標を設定することと、継続しやすいメニューを作成することです。 その時々の体の状態、心の状態(最近はコロナなど外部環境の影響なども)があり継続がしにくいときなどもあると思いますが、目標の再設定などをしながら、どうすれば継続、習慣化、目標達成をできるかに一緒に取り組んでいきたいと思います。 ◇パーソナルジムすこやかは、「元加治すこやか治療院」に併設された、予約制のジムです。 パワーラック1台の小規模なスペースになっています。 必要な時は、はり・きゅう・マッサージ・ストレッチ・テーピングなどでメンテナンスや癒しのご提供もできます。 ・モットー:しっかりと話を聴いて、丁寧な施術を心がけています。 ■連絡先 📱08055195329 LINEID koseiiesok
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