〇バレエのレベルはどれくらいですか？
・・・初めての方であれば、「やさしいバレエ」のレッスンをお勧めします。このクラスは、最初に立ち姿勢や腕の使い方を確認してから両手バーで一つ一つ丁寧に動いていきます。最後に少しセンターでワルツなどを踊ります⭐︎20代～70代まで幅広い年齢の方が受講されています。
・・・少し経験がある方やブランクがある方は、「大人バレエ」をご受講ください。このクラスは、バーレッスンを中心にテンポよく進めていきます。
【やさしいバレエ】
バレエの基礎を学べる内容です。
身体の使い方、動きの美しい魅せ方などを丁寧にお伝えします。
≪対象≫高校生以上、バレエ経験の浅い方、初めての方、ブランクがある方、シニアの方、姿勢きれいストレッチを受講されている方
【大人バレエ】
大人バレエでは、バーレッスンを中心に基本的なレッスン内容で進めていきます。
バレエを習ったことはあるけど身体慣らしで再開したい方など、気軽に踊りに来ていただけるクラスです。
≪対象≫高校生以上、バレエ経験の浅い方、ブランクがある方、『やさしいバレエ』を受講されている方
【姿勢きれいストレッチ】
ストレッチがメインのクラスです。
呼吸と背骨・足裏に意識をむけ、バレエとピラティスの動きを取り入れた内容です。
１時間、ご自身の身体と向き合うことで、心身共にスッキリし、引き上がった身体を感じることができます。
ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。
【姿勢美。プライベート/セミプライベート】
ピラティスもしくはバレエのプライベートレッスンです。
お身体の状態やご希望に合わせた内容で進めていきます。
ご自身のペースでやりたい方、早く成果を出したい方はプライベートレッスンをお薦めします。
レッスンを続けてる方の感想です。
〇70代女性・・・ポッコリ下腹が引きあがり、二の腕のたるみも改善。
〇60代女性・・・日ごろから下腹の引き上げを意識するようになった。
〇30代女性・・・姿勢がよくなり、自信が持てるようになった。
〇30代女性・・・やさしいバレエで体の使い方を確認して、その後の大人バレエでも意識しながら動けるようになった。
ひとりひとり身体の動かし方、できる動き・できない動きは違いますので、それぞれに合った適切な指導を心がけています。
優雅できれいな動かし方のコツをお伝えするのが得意ですので、優美さを習得されたい方は是非、レッスンを受けにきてみてください。
その他特長などの紹介
詳細はこちら：https://select-type.com/p/shiseibi/#service
