ベリーダンス教室のプロが51人います

1. ダンス未経験でも大丈夫ですか？　 大丈夫です。皆さん未経験から始めて現在楽しく素敵に踊っていらっしゃいます。ベリーダンスは人生に華を添える素敵な踊りです。 2. 身体が固くても大丈夫ですか？　 大丈夫です。バレエとヨガの良いところ採りのストレッチをしています。 私はヨガのRYT200を取得しています。安心安全に柔らかくなります。皆さん最初は固いです。 3. 大勢だと不安です。 大丈夫です。少人数ですので皆さんに目が行き届いております。 4. 年齢が心配ですが、大丈夫ですか？　 大丈夫です。私もシニアになりました。芸事を始めるのに年齢制限はありません。いくつからでも始めれられます。思い立った時が1年生です！ 5. 発表会はありますか？　 ありますが強制ではありません。 費用がかかるものから、無料なものまで企画しています。 その方の目的やご予算、ご都合に合わせて決めていただいております。 でも、やはり何か人前で踊ると決めた方が上達は早いです。 6. 体験はできますか？　 随時大歓迎です。受付中です！ ご都合の良い日程をお知らせくださいね！

全クラスとも ストレッチ　 簡単な筋力トレーニング（腹筋、背筋など） 基礎練習 リズム練習 振付練習 を行なって行きます。 最終的に１曲踊れるようになります。 責任を持って指導させていただいております。 ーーーーーーー ●現在のクラス 火曜日 アキバレエスタジオ（溝の口徒歩3分） 11:00-12:15 中上級クラス 12:20-13:20 初めて基礎クラス 日曜日　高津スタジオ（高津駅徒歩1分） 11:00-12:20 中上級クラス経験者対象 12:30-13:30 初めて基礎クラス 金曜日 個人レッスン　時間料金応相談 アキバレエスタジオ 、高津スタジオはチケット制（１回2000円ー2500円） ●カルチャースクールクラス セブンカルチャークラブ溝の口　 第１.３火曜日　14:30-15:30 全く初めての方対象 毎週木曜日　10:15-11:30 初級クラス 毎週木曜日　19:30-20:45 中上級クラス経験者対象 セブンカルチャークラブ溝の口　月謝制（こちら料金システムはカルチャースクールにご確認下さい。１回が2500円くらいです）

現在は20代から60代までの方がいらっしゃいます。 運動目的の方から芸事として向き合っている方まで、目的はその方それぞれです。

未経験で始めた方と、何度か営業に行ったこともあります。 私のプロフェッショナルショーに一緒に出演していただいたこともあります。 発表会でとても素敵な姿で踊られていて、ご本人はもちろん、ご家族やご友人に喜んでいただいたりもしてます。

安心安全に楽しく美しくベリーダンスを教えています。 私は大人からダンスを始めて30年以上経ちました。 ベリーダンスは講師歴が23年になりました。 現在もクラッシックバレエ、フラメンコ、ヨガをしながらベリーダンスの講師をしています。 他の踊りの良いところ、ベリーとは違うところを理解してレッスンや身体の使い方に活かしています。

よくある質問：ダンス経験ゼロですが大丈夫でしょうか？ 回答：私もダンス経験ゼロから始めました。現在の生徒さん達もほとんどそうです。ベリーダンスはダンス経験なくても始めやすい踊りですし、何歳からでも始められます。 全くの初心者の方に教える経験を積んでいますので精一杯サポートさせて頂きます。

よくある質問：レッスンはどんな格好でうけたら良いですか？ 回答：動きやすい格好でしたら大丈夫です。身体の使い方や動かし方を見たいので、ブカブカのTシャツやジャージ等よりは身体にフィットしたウェアをオススメですが、事前に問い合わせ頂ければと思います。

現在の生徒さん達は20代～60代までいらっしゃいます。何歳からでも、経験ゼロからでも始めやすいのがベリーダンスです。 音楽が好きな方、アラブ音楽に興味ある方、ダンスしてみたい方、ダイエットしたい方、趣味として楽しく踊りたい方等様々な目的で参加していらっしゃいます。

Q.年齢制限はありますか？ A.ありません！

Q.カラダが硬いですができますか？ A.もちろんできます！

20代後半から60代までの幅広い年齢層の 女性がメインのレッスンです。 ＜ショートクラス45分レッスン＞振り付けなしでエクササイズ効果が高い！¥1300〜 ＜レギュラー60分クラス＞振り付けに挑戦することで、頭もココロも満たされる！¥2100〜 ＜イベントクラス＞不定期開催のお楽しみレッスンでリフレッシュ！¥3500〜 ※体験はお一人様1回限り￥2000で可能！体験日当日の入会で入会金が半額に！！！ （入会金¥12000→¥6000） ※2022年はお得なチケットにさらなる応援割引があります。 （体験日当日の入会・チケット購入で入会金がさらに￥2000オフ） （チケット料金は¥10000〜） ※オンラインレッスンも応相談

カラダが硬くて五十肩があったのに、楽しくレッスンしていたら、腕が上がるようになってしまった！ くびれに無縁だったのに、３ヶ月頑張って出た発表会ではくびれができていた！ 手術で肩にビスが入っており、自分には左右対称の動きは無理だと思っていたが、出来るようになった！

出来ないを出来る！に、やってみたい！！に対して、じゃあやってみよう！！という姿勢で、年齢を問わず、 チャレンジする楽しみや、成長の実感という幸せをお届けしています。

年齢層　20～70代（最も多いのは30～50代）

初心者向けのクラスです。

姿勢が悪くなっていると感じている方に向けて、姿勢から若々しく、 体幹の筋肉をつけてきれいなボディを目指します！！

ZOOMレッスン　絶賛開講中！ ​ 畳一枚分のスペースがあれば ご自宅でも、どこでもＺＯＯＭレッスンにご参加いただけます。 ​ プライベートレッスンならご都合に 合わせたお時間で受講可能！ ​ スタジオに行くのはなんとなく気恥ずかしいけど・・・画面越しなら！ ​始めるのに今より早い時はありません。楽しく一緒に踊りませんか？ ​

時間も内容も、ご希望にあわせられ、ご自身のペースで進められる、レッスンです！ 基礎の確認、ブラッシュアップから オリジナル振り付けまで！なんでもご要望に​お応えいたします♪

Q:未経験でも大丈夫でしょうか？ A:もちろん大丈夫です！初心者向けのクラスもあります。

Q:レッスンはどのように進みますか？ A:まず、ストレッチで身体をしっかり伸ばしてから、ベリーダンスの基礎練習をします。最後に音楽にあわせて振付を踊ります。基礎練習でしっかり振付に向けた動きをご指導するので、安心してくださいね。

お子様から、ご年配のかたまで、年齢はおいくつでも問題ありません。

女性らしいプロポーションになったり、ウエストが引き締まったりと、喜びの声を多数聞きます！ また地域イベントや、発表会に参加して新しいお友達が出来たりと、充実した日々が送れます。

初めてのかたも、丁寧にご指導していますので、ぜひ安心していらしてください。他の会員の皆様も初心者からスタートしています。

レッスンではどんなことをするの？ 【レッスン内容】 45分~60分の体験レッスンでは、 カタック舞踊のお稽古の最も基礎的なことをご覧いただきながら いくつかピックアップして体験していただけます！ ヨガでお馴染み「ナマスカール」のポーズでレッスンがスタート！ つま先、カカト、足の裏…足のあちこちに焦点をててステップを踏んでみましょう。 ムッドラという手指のポーズを学びます。 いくつかのムーブメントを体験 回転までできたら上出来！ 最後に「ナマスカール」をして終わります。

年齢や体型は関係ありません♪ 初心者の方も大歓迎！ 基礎から難しくないようにやりますので、ぜひご参加ください！

経験者の方で今までよくわからなかった動きも、それぞれの身体のクセを見抜きながら わかりやすく丁寧に教えます。

プライベートレッスン、グループレッスン、各種イベント出演依頼等 初心者様からプロを目指す方まで多岐にわたりレッスン可能です。 その方に合わせたレッスン内容を提案いたします。

スタジオレッスンでは Camelia of Cairoスタイルを基軸とし 表現力、感受性、リズム感 踊る体力、基礎知識、メンタルなど ８年間で日々鍛錬して培ってきた 私のベリーダンスの真髄を 皆様に分かりやすくご提供いたします。

★基礎・振付・小道具まで 本格的なベリーダンスレッスン ＋ ペルシャンダンス・ボリウッド 各種アラビアンダンス シェイプアップ・ボディメンテナンス etc 初心者から経験者まで楽しめる バリエーション豊富なレッスンです ＊対面レッスン（福島県・東京都内） ＊ワークショップ（福島県・東京都内） ＊ZOOM オンラインレッスン ＊Youtube 動画レッスン 何度でも見放題の動画レッスンや スマホやPCで簡単に参加できる オンラインレッスンも好評です

Ｑ：お腹は出しますか？ ａ：出しません ★レッスン レッスン着は自由です。 当スタジオでは、出していない方が多いですね 私はお腹が弱いので出してません(笑) ★衣装 お腹を出さない衣装もあります 衣装を購入する際はご相談ください Ｑ：ダンスも未経験ですし、運動も自信ないです ａ：初級・ゆるべリー・プライベート、がおススメのクラスです 心配な方はお電話で相談しましょう。 いきなりクラスへが心配なら、 プライベートレッスンも選択肢の１つですね。 ※クラスレッスンに通いながら、足りないところをプライベートで補う方もいらっしゃます。　　 Ｑ：どんな服装でレッスンしていますか？ ａ：すべて揃えなくても大丈夫。お持ちの服でいらしてください。 お持ちであれば、スパッツ、靴下、Ｔシャツがあればお持ちください。 ◆スパッツ 足の動きが分かるピタッとしたもの ◆靴下 五本指（普通の物でも可） ◆Ｔシャツ 季節により少し変わります。 夏：キャミソール・タンクトップ 冬：ロングＴシャツ ◆ヒップスカーフ 初めての方は、スタジオにいくつか 置いてあるのでお使いくださいね Ｑ：子どもが小さいです ａ：ママクラス、またはオンラインクラスへ お子様連れ専用クラスがあります。 ぜひ、お子様と一緒に日々の生活の息抜きにいらしてください。 産後間もない方、外出が難しい方は、オンラインクラスもご用意しております。 私は二児の母で、元保育士です。子育ての相談などもどうぞ。 ※スタジオに、バンボ・バウンサー・おもちゃ等用意してあります。 ※お願い お子様の怪我等お気を付けください。私も目を配っておりますし、危険なものは置かないようにしていますが、踊っているときは、身体の使い方も見ています。 レッスン中お母様方も、ご協力いただけますと助かります。 Ｑ：人前では踊りたくないです a：イベント参加は自由です 当スタジオは、「踊る」「踊らない」の個人の意思を尊重致します。 レッスンを長く続けていると、気持ちが変わることがあります。 踊りたくなる時期が来ることもありますので、お誘い連絡はすべての生徒さんにしています。 Ｑ：太ってますが大丈夫ですか？ a：もちろんです！ ベリーでは女性特有のふくよかさ、柔らかさがとても大事です。 あばら骨が見えてしまうより、素敵だと思いますし、実はお尻が大きい方は、かなりラッキー。 衣装映えします(^^♪ Q：ダイエットになりますか？ a：その方しだいです レッスンだけでダイエットは、難しいかもしれません。 しかし、家でベリーの動きの練習したり、自分を意識し始めると変わってきますよ！ 生徒さんを見ていて、隙間時間に動いたり発表会のために絞ったり、レッスンから姿勢が良くなりそれが減量に繋がった方もいらっしゃいます。 ベリーダンスは、外側ではなく体の内側の奥の方の筋肉が必要となってきます。 レッスンでも、奥へ奥へとアプローチしていくので、インナーマッスルが鍛えられると思います。 私はダイエットアドバイザー等の資格も持ってますので、お気軽にご相談くださいね。 Q：オンラインに不安があります a：こちらもお手伝いいたします 「zoom」のアプリを使用しています。 初めてのアプリに不安がある方は、 オンライン開始30～60分前からスタンバイしますので一緒にオンラインレッスンの環境を整えていきましょう☆

お客様の声 2020.3.12 Aさん(ベリー歴 4年) 毎週のクラスレッスンは、明るく楽しい雰囲気です。 自分解放を導いてくださる魅力溢れる先生の元、表現の楽しさを体感しています。 様々なイベントに参加したり、また主催したりしていて、活気溢れる教室です。 他クラスとの交流も盛んでアットホームな雰囲気、各クラスとも生徒さん達は皆さん素敵な方ばかりです。

1. ダンス未経験なのですが上手になれますか。 はい、ほとんどが大人になってから踊り始めた方ばかりです。練習次第ではレストランショーに出演出来るレベルに到達することも可能です。 2. 身体が硬いのですが大丈夫でしょうか。 バレエなどと違い、柔軟性を要求する動作が少ないので全く問題ないです。 3. 60代ですが、踊れますか。 はい、ベリーダンスは飛んだり跳ねたリする動きが基本的には無く、身体の負担が少ない踊りなのでむしろご高齢の方には向いています。 4. 服装はどのようにすればいいですか。またお腹は出さないといけないですか。 動きやすい服装であれば何でも構わないです。初回体験レッスンではヒップスカーフをお貸ししています。 5. チケットの期限が無い、とはどういうことですか。 例えば、入門クラスですと4回綴りのチケットなのですが、こちらを1ヶ月で消化しても1年で消化しても構いません。自分のペースでお越しください。 6. レッスン予約はどのようにすればいいですか。 事前予約や、曜日・時間帯を固定する必要はありません。踊りたくなったらいつでもご参加いただけます。 7. どんなスタイルを教えていますか。 基本のエジプシャンをメインに、ジプシースタイル・エジプシャンフォークロア・ターキッシュロマ・小道具使用のフュージョンなど、幅広いスタイルを学べます。 8. 発表会は強制参加ですか。 任意です。発表会参加されない方もいらっしゃいますが通常通りレッスン参加されています。

20代から70代まで幅広く通われてます。 健康維持目的の方から、プロになる方まで用途に合わせて指導しております。

20年に渡る指導歴を持ち、スポーツクラブやカルチャーセンターのベリーダンスプログラム制作を手掛ける講師Izumiの指導で全国数多くの方がベリーダンスを楽しんでおります。

ひとりひとりに見合った指導をしています。