愛知県名古屋市　名東区の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

Q：加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ Ａ：加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の流れにくさを1とすると、加圧するとそれが1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。

「加圧トレーニングですか？」 従来の加圧トレーニングとは少し違います。より短時間で効果的になりました。安全性も大幅に進化しています。そのため、体力のない高齢者やジュニアでも対応可能に。 「大きな違いは加圧時間」 40分加圧→45秒加圧。に進化。 加圧トレ：静脈を止めるバンドを巻き5分待ってからトレーニング開始。バンドを巻いたまま圧を抜くことはなくトレーニングを続けていきます。（通常40分前後）→体力がある程度必要です。 ＭＣトレ：動脈までしっかり止めるために筋肉を大きくカバーする専用カフと専用マシンを使用。加圧10秒後にはトレーニング開始。45秒後にはトレーニング終了し加圧を抜きます。動くときのみ加圧。だから体力がない人でもＯＫ。実績も多数。

「最近は全然運動していません。大丈夫ですか？」 大丈夫です。体力がない方向けの入門トレーニングコースからスタートしていきましょう。 高齢者向け、リハビリ向けのトレーニング実績も多数あります。

30代以上の一般の方が一番多いです。 中学生で自己ベスト更新を目指す方もある程度いらっしゃいます。

「屋久島に行くためにトレーニングをしたい。」 全く運動していなかったところから6カ月程度かけて週1回のトレーニングで身体作りをサポートしていきました。 最後までバテることなく（本当は少しバテてたけど）脚と身体はしっかり動けて良かった。 「自己ベスト更新。水泳。中学生」 伸び悩んでいたのでMCトレーニングを開始。4か月間、週に2回頑張りました。自己ベスト更新を続けて県大会まであと一歩のところまで、、、もっと早く開始していれば。。。 「健全な成長のためのトレーニング小学生～中学卒業まで」 運動が苦手でフィジカルが弱い、もう少し自信をつけたい。成長も気になっていてMCトレーニングで上手く伸びれば。 メンタル面では山あり谷ありでしたが、パーソナルなので上手く匙加減を考えながら続けていきました。ちびっこではありますがある程度伸びていき、体力もそれなりに伸びていき、少し自信がついた。

お一人づつ丁寧に。ヒアリングと応援を心掛けています。 それぞれの体力と目的に合わせて内容を調整していきます。