筋肉をつけるとどうなるのか?
筋肉をつけることで、ご自身の基礎代謝があがり
痩せやすい体質を作ります。
程よく、日常生活に使える筋力トレーニングをお伝えしています。
あまり筋肉を大きくしたくありません。
大丈夫です。筋肉を肥大化させるためにはある程度の強度が必要になります。
私は、女性トレーナーです。
細く、引き締まった筋肉を作ることが得意です。
筋肉をつけると大きくなるというのは、トレーニングの仕方の問題です。
一度カウンセリングにお越しください。
30代後半〜60代
生活習慣を整えたい方
日常生活で使える筋力をつけたい方
機能改善をしたい方
痩せたい方
お客様一人一人にあったメニューを考案します。
習慣になるには3ヶ月やってみることをお勧めします。
一緒に頑張ってみませんか?
その他特長などの紹介
◇ジムの紹介
FAB GYM オンラインサービス
📍場所や、時間に囚われない
◆トレーナー紹介
野嶽沙世 Sayo Nodake
トレーナー歴 7年
ウォーキング指導
交通事故の経験から、
普段動かせる体は当たり前ではない。と感じました
体が思うように動かなくなる経験をしたことで、
運動とメンタルには強い関係があると実感しました。
生活習慣を整えて、ご自身の理想の人生を一緒に作り上げれるサポートをしていきます。
◎こんなことにお悩みありませんか?
・在宅ワークで腰痛、肩こりでお悩みの方
・コロナ禍で、外出が減り体型にお悩みの方
・運動習慣を付けたい方
・歩き方を学びたい方
◎連絡先
電話番号 08035770034
メールアドレス fabgym.jp@gmail.com