はじめまして、30歳のハンと申します。
日本での生活は8年目になり、
15年ほどラグビーの経験があり
日本ではプロ選手として4年ほど活動しました。
主にジム(筋トレ)、食事管理、運動サポートを中心に行いと思っております。
筋トレ実績(大会)としては
2019年度沖縄NPCJ175cm以上ノービス 2位
2019年度沖縄NPCJ175cm以上オープン 3位
準備期間は約6ヶ月
私も初めての大会参加でしたが、成長することが出来ました。
今年も大会予定しておりましたが、現在は延期になって未定になっております。
沖縄県本島中部の加圧トレーニング教室のプロ一覧
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2021/09/16
加圧トレーニングって知ってる？基本のキや効果を詳しく解説「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか？そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング