福岡県福岡市　早良区のピラティス教室のプロが近くにいます

Q：ピラティスは初めてですが、大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です！呼吸法やベーシックな動きから丁寧にご説明いたします。 Q：当日必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装と、水分補給の飲み物、必要であればタオルなど。 Q：託児所は何歳から利用可能ですか？ A：生後3ヶ月から利用可能です。前日までのご予約が必須となりますのでの必ず託児の予約もお伝えください。 Q：ピラティスもヨガも両方やりたいのですが、可能ですか？ A：もちろん可能です。ご希望の内容によってはインストラクターが変わる場合があります。 Q：男性も利用可能でしょうか。 A：ただいま男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております。 または女性と同伴でのご予約でしたら可能でございます。 Q：友人と２人でパーソナルレッスンは受講可能でしょうか。 A：もちろん可能です。料金は複数の場合、１名様あたり4500円となります。

託児所を併設しておりますので、産後のケアやトレーニングも多いですが、 スポーツのパフォーマンスの向上や姿勢の改善、ダイエットの目的の方まで幅広い方にご利用いただいております。

ヨガやピラティスに限らず、お客様がどうなりたいかに合わせてレッスン内容を一緒に考えていきます。 健康でしなやかなカラダ作りのお手伝いをさせて頂きます。

マットピラティスとマシンピラティスの差は何ですか？という質問をよく伺います。 マットピラティスは最終形態と言われていて実は自重で行うため1番難しいと言われてます。 マシンはバネで低負荷をかけて足りない筋力を補ったり鍛えてくれます。 またマシンからの感覚でバランスやコントロール力が付きます。 結果も実はマシンが早いです。

ヨガとピラティスの違いは何？ ヨガはインドから発祥している精神性の強いものです。元々は瞑想に入るための動きで意味のあるポーズを取り服装もゆったりしています。 ピラティスはドイツ人の男性の名前です。 元々、身体が弱かったピラティス氏が身体を鍛える事で虚弱体質を改善した事が始まりです。 看護師だった戦時中に負傷した兵士のベッドにバネをつけて身体を鍛えた事は有名な話です。 ピラティス氏が管理していた兵士達だけは感染症にかからなかったと言われています。 ピラティスは精神的な事も通じる事はありますが、身体に重きを置いています。

40代〜60代くらいの女性メインにしています。 姿勢の歪みによる腰痛や肩こり、重力に負けた身体をどうにか改善したい方が最初の動機の方が多いです。一生自分で歩きたい！いつまでも楽しい人生を謳歌したいという方をサポートしています。 ※何か症状がある方はお医者様から動いて良いと許可を得た方のみ

若くて12歳〜最高齢で70歳まで幅広く対応しています。 若い方に多いスマホ首や肩こり改善 また身体が硬すぎて前屈や正座が出来なかった方が出来るようになったり、仕事の状況で肩凝り、腰痛があった方が気にならなくなったり、と最初抱えていたお悩みは改善へと導いていきます。 自分の足で一生歩きたい方、またプロのトレーナーなど様々なクライアントに対応しています。 レッスンは負荷が低いため健康貯金したい方に向いてます。

私自身がデスクワークからヘルニアで歩けなくなりピラティスに助けられました。 ピラティスインストラクターになろうと思ったきっかけでした。 その方が何にお悩みなのか、気持ちに寄り添いながらレッスンをする事を心掛けています。 ピラティスは修行では無いので、楽しんで頂ける事を大切にしています。

Q：レッスンは初めてですが、問題ないですか？ A：問題ございません。初心者の方も歓迎です！その日の体調に合わせて無理なく整えていきましょう！ Q：準備が必要なものはありますか？ A：タオル、飲み物、動きやすい服装をお持ちください。