Q1:ランニングを始めようと思いますが、自己流だと何かリスクはありますか?
A1:ランニングは手軽に始めることができる素晴らしい運動ですが、自己流での基本姿勢や呼吸、身体操作にエラーがあると、後々それが積み重なり、膝や腰の痛みをはじめとする不具合やパフォーマンスの頭打ちとなるなどのリスクは考えられます。
Q2:ランニングのレッスンで、足は速くなりますか?
A:2 『走る』でも、長距離走、短距離走、スポーツ中のスプリントなど様々な『走る』がありますが、基本的な身体操作は共通する部分がほとんどです。
身体操作にエラーがあるのであれば、レッスンで足は速くなる可能性は高いです、
10歳代から50歳代まで、走る基本をアドバイスさせていただいております。
1クール12回の『Runトレ』プランをおすすめします。
全く運動していなかった方が、1年後にマラソン大会(10km)に出場し完走するなど、身体と気持ちをポジティブに『走る』を健康のために私生活に取り入れられます。
ご本人の生活や性格を考慮した内容で、『走る』をストレスなく長く続けていけるようにサポートしていきます。
その他特長などの紹介
札幌市西区八軒の『brace studio〜ブレススタジオ〜』です。
パーソナルトレーニング、ピラティスレッスン、ヨガ、コンディショニング系グループレッスン、パートナーストレッチを軸に運動プログラムの提供を行っております。対象は、すべての男女年齢層の方々です。
パーソナル・トレーニング
※2名でのトレーニング等ご相談ください。
グループレッスン
¥7,700 月4回
※ 1レッスン60分
パートナー•ストレッチ
30分〜 ¥3,300〜
トレーナー・講師依頼
60分〜 ¥6,600〜
※交通費など要相談
『brace』は皆様の様々な目標を力強くサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングサービス
『brace〜ブレス〜』
代表トレーナー 山口 雅史
brace studio
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