親の介護や子育てなど、すぐにイライラしてしまう。どうすれば穏やかにみてあげられるか? 人間関係におけるイライラはよくある悩みの一つです。かつて私もおこりんぼママで、仕事場でもイライラが絶えませんでした。 アンガーマネージメントとゆう手法もありますが、根本的に解決するためには、内観法というのがお勧めです。 イライラの様な怒りの感情は、自分自身に対する責めの表れであることがほとんどです。怒りはパワーのある人にしか現れませんが、その奥には悲しみや不安などの感情が隠れており、対人関係で出てくるこうした感情は、自分に対して抱いている思い込みが原因です。これを丁寧に内観していき、本当の自分を知ることができたら、反射的にイライラしたりネガティブな感情に苛まれることはかなり無くなっていきます。 思い込みの原因は、幼少期の体験が多いので気付きにくいですが、カウンセリングやコーチングを通してそれを治癒することも可能です。
毎日がつまらない。やりたいことも分からないし、何のために生きてるのかと思うことがある。 人間は本来、自分で何らかの目的を持って生まれてきていると言われますが、育ってくる過程で、他人の意見や世間の概念などに振り回されて、自分という存在意義を見失って自分が何者なのか?分からなくなってしまう人がいます。 私自身もこれを取り戻すための自分探しの旅に出ていたことがあるので理解できます。真面目で聞き分けの良い人に多く、自己犠牲で役割を得ようとしてしまうこともあるのではないでしょうか? あらゆる制限を解除していくためのワークや、自分の強みを見つけるなど、本来の自分で生きる喜びを思い出していくプロセスを通して治癒できます。
40代から70代の女性 家族(他人)のために生きてきた女性 人生がつまらないと感じている 自分とは何か?探している
[自分に自信がなく出来ないと諦めていた女性] 現状認識からカウンセリングやスピリチュアルケアで痛みを癒した後、内観的手法をアシストすることで自分を取り戻し、前向きに行動できるように変化成長した。
どんな時もクライアントを全肯定し、必ず目標のところまで持っていくと意図することと、最後までクライアントの成長を信じることです。
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