ART GROOVE

初心者も安心のクラスの流れ ①エクササイズ 基本的な体の使い方を学ぶエクササイズです。裸足もしくは靴下で行います。 ②タンゴステップエクササイズ アルゼンチンタンゴで使用する基本的なステップを学びます。 ５～８ｃｍ程度の室内用ヒールサンダル（ヒールカバーを着用いただきます）もしくはダンス用シューズの着用をお勧めします。 ハイヒールを履いてエクササイズを行うことで、日常生活でもヒールを履きこなすための筋力ＵＰや歩き方が改善が見込めます。 ヒールをお持ちでない方や苦手な方は、もちろんフラットシューズや靴下のままでも参加いただけます。 ③ミニ振り付け その日に学んだステップを使って、アルゼンチンタンゴの曲に合わせて短い振り付けを練習します。