前村 詩織
長野県御代田町
対応可能エリア:
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企業情報・自己紹介
はじめまして、ピラティス講師の詩織です。 子どもからシニア層まで、無理のないストレッチやピラティスのレッスンをご提供しています。 第1次世界大戦後、負傷兵のリハビリとして病院で始まったピラティス。 解剖学に基づいたロジカルなアプローチでありながら、集中力とコントロールが身につくことから「動く瞑想」「動くマインドフルネス」とも言われています。 “呼吸”と“姿勢（骨配列）”に意識を向け、深い呼吸でのびやかに全身を動かしていくエクササイズは、終わってみると心も身体もスッキリと軽くなっているのが特徴。インナーマッスルを目覚めさせながら不良姿勢を直していくので、腰痛や肩こりの改善にも効果的です。 運動不足の方、身体が硬い方、ピラティス未経験の方、大歓迎です！ ■このような方におすすめです ・最近運動不足だと感じる ・肩こりや腰痛、頭痛に悩まされている ・姿勢を改善したい ・ボディメイクをしたい ・考えないといけないことが多く、頭と心をリセットしたい ・自分に向き合う時間を持ちたい
経歴・資格
筑波大学ダンス部在籍中に、全国高校・大学ダンスコンクールin神戸で文部科学大臣賞を受賞。卒業後はバレエおよびフィットネスの教材(CD・DVD)制作に10年以上携わっておりました。 バレエ教師として地方および都内のスタジオで15年以上の指導経験があります。2018年、ピラティスインストラクターに転向し、延べ1,500名以上の生徒さんにピラティスを教えてきました。生徒さんの９割がピラテイス初心者です。
