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東京都世田谷区大蔵
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気づきが大事、しっかり動き、緩めて調えます
企業情報・自己紹介
はじめまして、インストラクター＆俳優の有希（ゆき）です。 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）とヨガの対面クラスを開催します。 はじめての方でもゆっくりと、でもしっかりと身体を使えるようにお伝えしていきます。 是非ご参加ください(^ ^) 【有希ヨガ毎週金曜日（対面クラス） 場所：杉並ダンスアトリウム スタジオ２（下高井戸駅徒歩2分）】 ①１０：１５〜１１：１５ FRP®︎（ファンクショナルローラーピラティス）初級 ②１１：３０〜１２：３０ ベーシックヨガ 定員５名 事前予約 １レッスン ２０００円 当日①②連続受講の場合２レッスンで３５００円 お支払いは当日現金、Paypay 【レッスン内容】 ①FRP初級 FRP（ファンクショナルローラーピラティス）はフォームローラーを使用して行うエクササイズ。 ローラーの適度な抵抗と補助を受けながら体幹力を養い、本来の自分が持っている機能的な身体の使い方に気づいていきます。 姿勢の改善、スムーズな歩行を導く、全ての年代の方に取り組んで頂きたいエクササイズ。 ヨガポーズの安定や精度を上げることにも繋がります。 ②ベーシックヨガ 太陽礼拝、立位ポーズをメインにじわりと汗が出る強度で行うヨガのクラス。 季節や症状別、解剖学的なテーマに基づき、呼吸と心身の繋がりを感じながら動くことで、自律神経を整えリラックスと良い集中をつくります。 座位の呼吸からはじめ、基本的なヨガのポーズを安全に丁寧に深めていきます。 【ご挨拶】 俳優業もしておりますインストラクターの有希（ゆき）です。 それぞれが自然体でクリエイティブであって欲しいという想いを、ヨガやピラティスというボディワークを通じ伝えています。 何歳からでも変われます。 誰しもが自分の中に持っている心身の快適さや可能性に気づき、 健康へのお手伝いができればと思います。 俳優視点でもある色んなアプローチで、ユニークで興味深い時間を共有します^_^ レッスン詳細についてのHP https://www.yuki-yoga-act.com/レッスン開催詳細/ インスタグラム https://www.instagram.com/yuki_yoga_act/?hl=ja 土田有希のHP https://www.yuki-yoga-act.com
経歴・資格
俳優出身。 通っていたダンススタジオでヨガのクラスを受講したのがヨガとの出会い。 殺陣やダンスなど俳優業での身体パフォーマンスの向上や調整に時々ヨガを行っていたが、不調をきっかけに、ヨガが心にも与える恩恵に感銘を受け本格的にヨガを学び始める。 2018年、ヨガインストラクターとして指導を始める。 現在はフリーランスで複数のスタジオでレッスンを担当。 レッスンは、呼吸を大切にしながら、全身をしっかりと使い心身を浄化するアクティブなスタイル。 静と動、陰と陽の動きの中で、アライメント（その人にとっての安全な骨格）を大切に、体の芯に効かせ、根本からの不調の改善へ繋げてゆくことを目指します。 《資格》指導歴7年 RYT500（全米ヨガアライアンス） FRP®(ファンクショナルローラーピラティス)ベーシック認定インストラクター 陰ヨガTT修了 シニアヨガTT修了 ヴィンヤサインテンシブ修了 瞑想講師養成講座修了 ハンズオンアジャストメント修了
お仕事で心がけていること
クライアントさんが小さなことでも変化し気づいてゆくことをお手伝いできる事がこのお仕事の醍醐味だと思っています。 1人では難しいことも、誰かと一緒ならできます。 そういう意味ではクライアントさんからこちらが学ぶことが沢山です。 相互のコミュニケーションと、常にクライアントさんが安心して楽しめているかを大切にしています。
