大阪府大阪市 福島区福島
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整体師が教えるカラダに効かせるエクササイズ始めよう
企業情報・自己紹介
はじめまして リトリートスタジオHARERAMA 代表 整体ヨガ講師 好浦友佳子 です。 ヨガ指導歴１４年目 整体師としての経験と、これまで研究してきたカラダのメカニズムをヨガやストレッチに活かし、カラダの歪みを整え、万年肩こり・腰痛、関節の痛み、婦人科トラブルを解決するサポートを行っています。 スタジオは、１クラス５名様までの少人数制（女性専用） 大阪福島のリバーサイドに佇むタワーマンションの一室です。 少人数レッスンのため、お一人お一人に寄り添う丁寧なレッスンをご提供しております。 〜こんな方へ〜 ・猫背、肩こり、腰痛を改善したい ・生理不順、PMS、生理痛、更年期等、婦人科系のトラブル解消 ・手術の後遺症などで思うようにカラダが動かせない このような不調の改善を１番の目的に、運動が苦手でもできるエクササイズをお探しの方、大人数のスタジオレッスンでは不安に感じられる方にお越しいただいております。 タワーマンションの一室、大人の女性にふさわしいシックでラグジュアリーな空間に 訪れた人は皆さま「まるでホテルのよう」だと言われます。 自分だけの極上の時間、週に一度のご褒美の時間をご自身にプレゼントしませんか？ カラダのメンテナンスをするだけでなく、非日常の空間でストレスもリセットして心身ともに回復していただけます。 ▼レッスンのメニューはシンプルです▼ ①セルフ整体ストレッチヨガ ②ベーシックヨガ ③リラックスストレッチ この３部構成になっています。 ①『セルフ整体』・・・ヨガやストレッチを取り入れ、カラダを整えていきます。 直接カラダのお悩みを解消するのに役立つクラスです。 ②『ベーシックヨガ』・・・ヨガの基本的な動きで、柔軟性や筋力をアップさせていきます。今よりもっと丈夫な体作りをするクラスです。 ③『リラックスストレッチ』・・・ストレスからあなたを解放するためのクラスです。ストレスは腰痛や首・肩こり、また婦人科系のトラブルの原因に直結しています。癒されにお越しください＾＾ スケジュール＆体験予約は、こちらのレッスンカレンダーをご覧ください↓ https://reserva.be/harerama709 ・Day Time レッスン 火・木・土 ・Night Time レッスン 水・金 ▼料金システム▼ 初回体験レッスン １,０００円（税込） 『zehitomo』をご覧になって体験レッスンにお越しくださった方だけに【特典】をご用意しています。 ★体験レッスン当日のご入会で入会金１１,０００円→０円★ 【ご入会後のプラン】 ・チケット１２,５４０円 ・月会費１２,９８０円(４回 / 月)〜 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ホームページ harerama.net 電話 ０６ー６３４４ー８２８５ メール yoga@harerama.info
経歴・資格
ヨガの指導歴は１４年 自身が運営するスタジオは２０２４年で１２年 腰椎ヘルニア、頚椎ヘルニアの既往歴あり ２５歳で子宮内膜症・多嚢胞性卵巣症候群と診断され、７年間ホルモン療法を受ける。この時に通っていた婦人科でヨガを勧められたことがヨガとの出会い。 ヨガを始めて３年くらいが経ち３２歳のとき、薬を卒業することを決意。 無事に薬に頼らなくても正常な生理が来て、ほぼ痛み止めのお世話にもならずに過ごせるように。 ヘルニアや他にも色々不調があったため、自分で体を変えるためにヨガ講師と整体師を目指し、２０１２年独立開業。 その後、自身の腰椎ヘルニアは完治し、頚椎ヘルニアとは上手に付き合うことができるように。 このように自分自身が体験し、解決してきた色々な問題を、次は同じように悩んでいる人のお役に立ちたいとずっと活動を続けている。 オンラインの普及により現在クライアントは、日本国内の全国各地以外にも ニューヨーク、カリフォルニア、イギリス、フランス、シンガポールと グローバルに広がっている。 【略歴】 ２００９年 婦人科のドクターの勧めでヨガを始める ２０１０年 オリエントセラピースクール美容整体科 卒業 ２０１１年 ヨガインストラクター資格取得、活動開始 ２０１２年 推拿整体 自然堂 開院 ２０１３年 ヨガ指導者養成校にてヨガ解剖学講師として採用される ２０１４年 ハワイへ１ヶ月間のヨガ留学に 帰国後、現在のリトリートスタジオHARERAMA開業 ２０１５年 ボディメイクスタジオNail RYT２００ ヨガ解剖学講師就任 ２０１６年 ハワイ大学医学部人体解剖実習 参加 サップヨガインストラクター資格取得 Agument Yoga Academy ヨガ解剖学講師就任 ２０１９年 自身が主催するスタジオにて世界で通用するヨガライセンス RYT200指導者養成講座をスタート ２０２０年 インド ケララ州 AARSHA YOGA VIDYA PEETHAM にて ブーマ・チャンタヤに師事しインドの伝統的なヨガを学ぶ （RYT500取得） インストラクター向けヨガ解剖学専門コース開講 ２０２２年 ハワイ大学解剖学オンラインコース受講 【資格】 ・国際ヨガライセンス上級資格（E-RYT500） ・骨盤調整ヨガ ・マタニティヨガ ・セルフコンディショニング ・サップヨガ ・ストレッチ指導師 ・中医整体師 ・ファスティングアドバイザー ・野菜ソムリエ 【テレビ取材】 ・かんさい情報ネットten.(読売テレビ) ・キャスト(朝日放送) ・キラりん滋賀(びわ湖放送)
お仕事で心がけていること
私がエクササイズの指導において最も大切にしていることは、 大それたポーズができるようになる以前に 毎日の暮らしが快適で心地の良いものになるよう 体の扱い方や心の持ちようを整えていくことだと考えています。 そのために、お一人お一人の生徒さんと深く関わりながら カラダのメカニズムに基づき個性に合わせた丁寧な指導を心がけています。 また、ヨガを通して健康で美しい体を作るだけでなく スタジオというコミュニティを通してより良い環境と 共通の趣味を持つモチベーションの高い仲間との出会いをご提供し 本当の意味での充実した人生を共に歩む仲間を増やしていくこと これが私のミッションです。
