東京都新宿区新小川町
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現役アスリートが教えるボディメイクレッスン！
企業情報・自己紹介
全ての人の“真の健康”をサポートする、ボディメイクプランナー島田皓一です。 4歳から体操を始め、全国5位の入賞経験もある現役の体操選手。 現在、選手活動を続けながら、トレーナーとして運動指導やジムも運営。 トレーナー歴は18年、グループレッスンとパーソナルレッスンで延べ200名を超える方をサポート。 体操選手ならではの身体の使い方を活かしたストレッチやトレーニングで、ボディメイクや腰痛・肩こりなどの不調改善・予防プログラムを行っている。 また、トランポリンジムの運営を行ったり、行政からの事業を一部受託し健康教室のインストラクターも務めている。 現役生活30年を迎え、小学生・中学生・高校生・社会人、全ての年代で全国大会の出場を経験するなど健康そうに見える私ですが、実は7回の手術を経験しています。 命が危ないと言われた時もあり、家族にもとても心配をかけてしまいました。 肉体的にも精神的にも辛い状況でしたが、大変な手術とリハビリを乗り越えて、今も現役生活を続けることができています。 私がこうした苦難を経験して思ったことは“自分の健康を維持することの大切さ”です。 病気やけがを繰り返してきたからこそ、こんな辛い思いをする人を一人でも減らしたいと思い、トレーナーの仕事を始めました。 けがや病気、身体の不調は誰にでも起こりうる、日常に潜んでいるリスクです。 例えば ・こどもにいいところを見せようと運動会で張り切って肉離れ ・ちょっとした段差につまずき骨折 ・慣れないヒールで足をくじく 特に年齢を重ねるごとにそのリスクは大きくなってしまいます。 トラブルが起きてから治療するのではなく、トラブルが起きない健康な身体作りをしませんか？ 日頃から身体を整えておくことは、今の健康状態を作り出すことはもちろん、将来の健康を作ることにもつながります。 そして、自分の健康を維持することは、家族や周りの大切な人たちの安心もつくります！ 自分の健康と大切な人の笑顔を守るために一緒に身体を動かしましょう！ TEL：070-4102-0770 MAIL：kouichishimada501@gmail.com HP：https://owl-bodymake.jimdosite.com/ Instagam：https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja Twitter：https://twitter.com/ShimadaKouichi グループレッスン：3000円～ パーソナルレッスン：7000円～ お気軽にご連絡ください！
経歴・資格
4歳から体操を始め、今なお現役で活動中。 小学生・中学生・高校生・大学生・社会人全ての時代で全国大会への出場経験があり、最高成績は全国大会5位入賞。 これまで18年のトレーナー歴で延べ200名以上の方をサポートしてきました。 10代から80代まで、高齢者の介護予防からアスリートの身体作りまで、幅広い世代、ジャンルの方のサポート経験があります。 パワーマシンを使わず自分の体重を利用した自重トレーニングに強みを持ち、 ジムだけでなく、自宅や職場などでも簡単に行えるトレーニングメニューのアドバイスなども行っています。
お仕事で心がけていること
【レッスンのおすすめポイント】 体操選手だからこそ全身の筋肉を熟知しており、お一人お一人の悩みに合わせた筋肉の使い方をお伝えします！ これまで筋トレやストレッチで効果を感じられなかった経験はありませんか？ それはあなたの頑張りが足りなかったからではありません。 原因は筋肉の使い方にあります。 実は筋肉を効果的に使うことは難しく、少しでも身体の位置や向きが違うことでトレーニングの効果が失われてしまいます。 これが、本やテレビを見ながら何となく動きを真似するだけでは効果が出ない理由です。 例えば腹筋。足の位置は？手の位置は？お腹のどこを意識する？ 一般的な筋トレである腹筋も、ただ上体を起こして倒しての繰り返しではもったいないんです。 せっかく頑張って運動をするのなら効果がきちんと出るやり方で続けたいですよね！ 私のレッスンではどこの筋肉を使っているのか、どのような動きが効果的なのかを丁寧に解説をしながら進めていきます。使っている筋肉を意識するだけで、筋肉に伝わる運動中の感覚が変わり、続けることで身体も変わっていきます。 【レッスンで得られること】 〇日頃の運動不足を無理なく解消できます。 普段運動をしない方でも無理なく参加できるプログラムになっています。少人数制ですので、気軽に参加していただけます。 〇「本当に効いているのか分からない」という不安がなくなります。 筋肉の使い方のポイントを詳しくお伝えするので、ご自分で行う時も効果を感じながらトレーニングを続けることができるようになります。 〇これまでの身体の悩みの原因と解決方法が分かります。 今までやっていたトレーニングではなぜ効果が出なかったのかその疑問にお答えします。そして、どうすればそのお悩みを解決できるのか、解決方法をお伝えします。 〇楽しく身体を動かすことができます。 楽しく和やかな雰囲気のレッスンを心がけています。一人で取り組むよりも誰かと一緒に身体を動かすことでモチベーションのアップにもつながり、心も元気に健康になれます！ 【大切にしていること】 私の理想の未来は“老若男女が心身共に健康であり続ける社会”です。 そのために私が大切にしていることは“真の健康”です。 真の健康とは、「身体・心・社会」すべてが満たされた状態のことです。 私自身が病気やけがで苦労してきた経験を活かし、 全ての資本となる身体の健康を守り、心を元気にして、いきいきと仕事ができるよう全力でサポートをしていきます！ 身体に悩みがある方、健康を維持していきたい方、もっと元気になりたい方 ぜひ一度ご相談ください！ 一緒に“真の健康”を手に入れましょう！
