東京都目黒区鷹番
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【ゼヒトモから依頼限定】初回体験レッスン無料対応中
企業情報・自己紹介
学芸大学駅から徒歩2分のパーソナルジム3Mworkoutの石川です。 アメリカの大学でダイエットとボディメイクを専門に勉強してきました。 運動指導歴は大学時代のインターンシップを含めて、15年になります。 運動初心者の方も安心してお任せ下さい！ 皆様の信頼に応えるために日々知識をアップデートしています。 運動方法、食事、怪我の予防改善、身体の正しい動かし方、、、etc なんでも気軽に質問してください‼ 結果重視でダイエット/ボディメイクが出来る初心者向けのジムをお探しの方は是非一度体験を！ 初回のカウンセリングで満足出来る内容を提供します。 加圧トレーニング・キックボクシング・筋トレ・ペアストレッチのメニューからあなたに最適なボディメイクを提供します。 スリーエムワークアウトではライフスタイルに合わせて利用できる３種類のコースを提供 ●１回毎の支払い「通常会員」 ●週１ペースで「月４会員」 ●毎日運動できる「通い放題会員」 ※継続メニュー以外の短期トレーニングを希望の場合は一度カウンセリングでご相談ください。 目的や好みに合わせて利用可能なオプション ●短時間で効率良く運動「加圧トレーニング」 ●しっかり汗をかくなら「キックボクシング」 ●姿勢を整えながら運動「ペアストレッチ」 短時間で結果が出したい方は加圧トレーニング、楽しく消費カロリーを増やしたいならキックボクシング。 好みに合わせて最適なダイエットを提案します。 東急東横線沿いの中目黒/自由が丘/祐天寺/都立大学/田園調布などからも10分以内の好立地！ ＜スリーエムワークアウト利用の流れ＞ ①メール/LINE/Web予約から体験レッスン（3,300円/８０分）をご予約下さい ②体験レッスン ーカウンセリング約１５分：動作チェック/目的の確認 ーウォーミングアップ約５分：アクティブストレッチ ートレーニング約４０分：目的に合わせて運動を行います ーフィードバック約１０分：今後必要な課題/お身体の状態説明 ークロージング約１０分：料金説明/おすすめの実施プラン紹介 ③入会手続き ーご希望のコースに合わせて費用の支払いと入会手続きを行います ー週１回ペースで運動するなら「月４会員」 ー毎日トレーニングが行える「通い放題会員」 ー月１回から２回利用なら「通常会員」 ④次回のトレーニング予約 ー予約はメール/LINE/Web予約から予約が可能です ご予約は公式LINE: https://lin.ee/u0EliHq 詳細はホームページ: https://3m-workout.jp/
経歴・資格
所属トレーナーは全員運動関連の資格を習得したプロのパーソナルトレーナーです。 トレーニングメニューは米国の運動学部でダイエットを本格的に学んだ代表トレーナーが監修。 担当は運動学部出身のトレーナーや現役プロ格闘家などの運動指導歴１０年以上の経験豊富なパーソナルトレーナーが担当します。 ●NSCA-CSCS ●NESTA-PFT ●NESTA認定パーソナルトレーナーJ ●SA認定ストレッチングインストラクター ●加圧インストラクター 所属トレーナーの所持している資格の一部抜粋です。 その他にもボディケアの資格を所持したトレーナーが所属しております。
お仕事で心がけていること
初回カウンセリングで柔軟性、可動域、姿勢の評価を行い、トレーニングメニューを作成。 結果重視で3ヶ月で身体の変化を感じれる目標達成を目指します。 トレーニング指導では「いつまでも動ける身体づくり」を意識し、流行りのダイエットではなく、健康的な生活を送ることができるダイエット指導を行います。 目標の達成に向けて、パーソナルトレーニングの最中だけではなく、「日常生活の過ごし方」「自宅での運動方法」「日々の食事指導」までLINEやメールを通してサポートします。
