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細胞から元気にするヨガで充実の人生を！
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しっかり歩ける脚、しなやかな身のこなし、気持ちよく伸びた背筋、おだやかな笑顔、はずむ会話。そのどれもが、整った身体と湧きでるエネルギーがつくり出します。それは、身体を動かすこと、おいしく食べること、眠ること、そして人とつながることでつくられます。 50からの人生を満喫するのに必要なのは「健康」 ヨガで動き予防医学の知識と実践で正しく食べしっかり眠って、細胞から活性化し50代からの健康づくりをしていきます。 ケガや動き方の癖で出来てしまった体の歪みや癖を整えるコンディショニングをし、ゆるやかに連続したポーズで動ける体を作っていきます。 最後のシャバアーサナでは深いリラックスの中、心身共に 活性化して明日の活力を養います。 50〜60代の方が多く、クラス後は健康や地域情報の交換で盛り上がることもあったり楽しく行なっています。 南大沢クラス（リアルクラス） 水曜 16:00〜17:15 参加費 1回1,000円都度払い 1回無料体験・無料駐車場・体験用マットの用意があります。 オンラインクラス (zoom) 日曜 9:00〜10:15 参加費 月2回 2,750円 月4回 4,400円 1回無料体験あり
