mu yoga

Q: 柔軟性と身体年齢って何の関係があるんですか？ A: 幼い子どもはみんな体が柔かいですよね。 しかし大人になるにつれて、段々と硬くなるのは何でだと思いますか。 日頃の食事と姿勢やクセ、 そして何より「体の老化」と言われています。 つまり体を柔らかくすると体も若くなってきます。 他にも代謝が良くなるため、痩せやすくなったり、 肩こりなどもマイナートラブルの改善にも繋がります。 Q: プログラムの内容を教えてください。 A: 「ヨガ×食事改善」でボディメイクをしていきます。 月２回１週間の食事指導が入ります。 食事で体の中から柔らかい体を作っていき、 さらに柔軟性に特化した方法で体の外側から柔らかい体を作っていきます。 ただ柔軟になるだけではなく、筋肉をつけていくので、しなやかな筋肉のあるボディに生まれ変わります。 １週間で平均２〜３キロ、2ヶ月で平均３〜５キロの減量が行えます。 食事改善と聞いて想像するのは、食事制限だと思います。 しかし、このプログラムの醍醐味は好きなだけ食べられるということです！ 食べても太らない食事方法で体重を減らすことができます。 食べるものを少し改善するだけで身体の細胞が変わり体質が変わっていき 「体年齢が若くなり、痩せやすい身体」を手に入れることができます またヨガで運動し、ほぐしと筋トレで柔軟な体に導き「しなやかな筋肉」のある体を作っていきます。 ヨガの指導からトレーニングをしていきますので、柔軟性が向上していきます。 柔軟性を向上させるということは筋肉がないとできません。 またこの食事改善は柔軟性を向上させる効果ももたらします。 ゴツゴツした筋肉ではない体になりたくない方にはもってこいです！

Q: 初心者でも大丈夫でしょうか。 A:もちろん大丈夫です！ いつでもLINEで相談できますし、2ヶ月間完全密着で行います！ 食事改善に関しては、その方に合ったメニューを相談しながら作ることができます。 ヨガに関しては、一から丁寧に指導しておりますのでご安心ください。 ヨガを楽しみながら、体を変えていってほしいので無理なことは致しません。 加えて目標を明確にした方が効果が出やすいので、是非なりたい姿を想像してお伝えいただければ全力でサポートさせていただきます♪

「引き締まっているけど、しなやかなラインのある体をつくりがたい方」「柔軟性を高めて体年齢を若くしたい方」「ダイエットしたい方」に特におすすめしたいプログラムです。 年齢層：20代〜40代 目的：体の内と外から健康的になりたい メインプラン：「ヨガ×食事改善」でボディメイク 期間：2ヶ月（食事改善１週間を２回行います）

１回のレッスンで柔軟性向上しました。 2ヶ月続けるとシルエットが別人になりました。 たくさん食べるのに１週間の食事改善で-3kg痩せることに成功しました。 体が柔軟になるので、比例して筋肉もしなやかになっています。 見た目が大きく変わり、体も軽くなります。 ヨガをするのが楽しくなりました。 筋肉自体が柔らかくなるので、今まで整体通いだった人も通う必要がないくらいご自分でほぐすだけで凝りがなくなってしまいます。

「痩せたいのに、痩せられない」「くびれをつくりたいのにつくれない」方 独自のメソッド、もしくはyoutubeを真似しただけ、そして1人で行っていませんか？ 実は変わらない原因はそこです！ とてもとても強い意志がない、もしくは健康を害するようなことがあり危機感を持たない限り、1人でダイエットをすることはかなり強い意志が必要です！ 人間誰でも自分に甘いものだから… だからこそ、私がいます！ 挫けそうになった時もLINEで繋がっていますので、 いつでもご相談ください。 一人の問題を解決することに全力を尽くしています。 2ヶ月間全力でサポートさせていただきます。