パーソナルトレーナーTAKAKO

TAKAKOのパーソナルトレーニングは、特にこんな方におすすめです！ ✦ ダイエット ✦ ☑ 自己流のダイエットで思うような成果が得られない方 ☑ 自己流の食事制限や運動でダイエットをしたがその後リバウンドしてしまった方 ☑ ご自分にあった方法で効果的効率的にダイエットしたい方 ☑ しっかり食べながら健康的に痩せたい方 ☑ 辛い運動や我慢ばかりの食事制限ではなく楽しみながら前向きにダイエットをしたい方 ✦ ボディメイク & 肉体改造 ✦ ☑ 見た目にバランスよく引き締まった身体を手に入れたい方 ☑ ヒップアップ・バストアップ・くびれのあるウエスト… などメリハリのある体型を作りたい方 ☑ 筋肉質で格好いい身体を作りたい方 ☑ 理想とするまたはご自分のイメージや骨格に似合う体型をメイクしてみたい方 ✦ 姿勢改善 & 柔軟性改善 ✦ ☑ バランスのとれた美しい姿勢を手に入れたい方 ☑ 猫背や巻き肩・反り腰・ストレートネックなど姿勢が気になる方 ☑ O脚やX脚・骨盤のゆがみ・偏平足などが気になる方 ☑ 慢性的な肩こりや腰痛を解消したい方 ☑ 身体の柔軟性を高めたい方 ✦ 筋力アップ ✦ ☑ 体力の低下や筋力の低下が気になる方 ☑ 筋力アップしたい方 ☑ 筋肉質な身体に肉体改造したい方 ☑ 若々しく健康的な身体を手に入れたい方 ☑ スポーツのパフォーマンスを上げたい方 ✦ 体質改善 ✦ ☑ 慢性的な疲労や疲れやすさを改善したい方 ☑ 冷え性やむくみを改善したい方 ☑ 免疫力や抵抗力をアップさせたい方 ☑ 心身の不調を改善したい方

「オリジナルのカウンセリング」と「オーダーメイドのプランニング＆トレーニング」で、おひとりおひとりにカスタマイズしたセッションを行います。 身体や心に無理を強いる「その場しのぎのダイエット」や「決まった型にはめるトレーニング・食事制限」ではなく、その方にとって最も効果的で効率的な道すじを作りながら、より健康的で見た目にも素敵な身体を目指します！