加圧BFRトレーニングとは加圧ベルトを用いて血流を制限した中で行うトレーニングです。 血流を制限することによって低負荷・短時間のトレーニングで効果があります。 加圧ベルトを巻いてトレーニングすることによって成長ホルモンが大量に分泌され、体脂肪の分解や筋肉の合成、アンチエイジング(若返り効果)や怪我の回復などにも効果的です。
❶体脂肪分解
BFRトレーニングより成長ホルモンの分泌が増大し、体脂肪の分解を施す為、体脂肪を溜めにくい、太りにくいカラダを作る事ができます。
❷筋力アップ・筋肥大
mTOR の活性化を行ない、筋肉の発達を阻害するミオスタチンの働きを活性化させ、筋肥大を短期間で実現させる事が出来ます。
❸アンチエイジング
ホルモンが分泌される事により、細胞を活性化し、骨や筋肉、内臓だけでなく、肌などを甦らせ、美肌効果やしみやしわの改善保湿効果が期待できます。
❹短時間・低負荷
低負荷で更に1回わずか15 分程度のトレーニングでも効果が期待出来ます。時間に余裕が無くても、効率よくトレーニングが出来ます。
❺リハビリ
mTOR が増える事で、筋肉や靭帯の修復スピードをアップ!怪我の治りが早くなります。軽い重量でトレーニングができるので怪我の箇所に負担をかけません。