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現役アスリートと有資格トレーナー在籍
企業情報・自己紹介
日本で広まりつつあるメソッド、HIITトレーニング専門のジムです。 １日１０分～１５分の短い時間でトレーニングが終了しますので、ちょっとした隙間時間で効果的なトレーニングが行えるのが魅力です。 短い時間で脂肪をそぎ落とし、代謝促進、スタイルアップ、シェイプアップに繫がる他、歩く、走る、階段を上るなどの日常動作の姿勢改善やスポーツパフォーマンスアップに効果的です。 また心拍計を使い、安全に考慮しながらトレーニング出来るのもポイントです。 予約制のグループトレーニングになりますので、同じ目的を持った参加者同士 皆で頑張れるのも特徴です。 私たちのジムにはプロの現役アスリートがスタッフとして指導にあたることもあります。 運動が久しぶりの方から現役アスリートまで一緒にトレーニングが出来ますので 常に高いモチベーションで内容の濃い時間を過ごせるでしょう。 HIIT(High-intensity interval training)トレーニングとは、 簡単に言えば『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を『交互に繰り返す』 トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな 消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはジョギングなどの 有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。
経歴・資格
NESTA PFT / KINESIS GOLF ADVANCE TRAINER Golf Conditioning Specialist / Tennis Conditioning Specialist Fit Arc Certified Running Assessment Specialist Fitness Professional Technogym Management Trainer
お仕事で心がけていること
15分とは言え、内容の濃い時間となります。 人によってはキツくて大変かもしれません。 そんな中でも確かな効果を感じて頂けるようサポートをいたします。 また、参加される方の見本、目標となれるようスタッフ一同高いパフォーマンスを維持できるようトレーニングに励んでいます。
