【オンライン】ストレスリリースヨガ　Kobayoga

"たまたま生まれて初めての高血圧になるストレスが重なり、これから先ずっとなのか！？とか病院に行けば薬生活になる。。とか、不安にすっぽり覆われた時期と重なっていました。 ですが、なんと先生の指導でヨガをして最高血圧１７１が１１１の正常値に戻り、その後も落ち着いています。 あぁ、こうすればよかったんだ、とストレスリリースは技術だったんだ！と体験できたことが予想外の大きな学びでした。 最初のお話から、ストレスというのが、これまで画一的に「悪いもの！！」だったが、「違うんだよ、」という世界の変換があり、かなり肩の荷が下りたのを実感しました。 もちろん 血圧が安定したのはヨガだけではないのかもしれませんが、、安心は自分で作っていける、安心は確かな技術で実現していける。 とても大切なことを教えていただきました。 ※個人の感想です。成果を保証するものではありません。

慢性的な体のだるさがなくなった。 今月は仕事の関係で受講回数を減らしたところ、雨天が続いた影響もあるかも知れないが、先月までより頭痛などが増し、体が重く感じられる。 テレワークの増加で体を動かすことが減って、意識して動かさないとどんどん固くなってしまう。 忙しく仕事をしている人こそヨガが必要だと実感した。 オンラインのメリットは、 ・自宅で気軽に受講ができる。 ・早朝からでも無理なく受講でき、朝から気分爽快になれる。 ・自宅でパソコンをつけるだけで良いので、「今日はしんどいから休んでしまおう・・。」という気持ちにはなりにくく、継続しやすい。 ヨガで、自分の体を「良い状態」に保つことができ、自分の気持ちや今の状態などを客観的に見ることができるようにもなってきた。 ヨガの奥深い教えにも感銘を受けた。 呼吸法、自分を内観することなど、演劇にも通じることが多く、自分にとってプラス要素ばかりと感じている。"

腰椎ヘルニアになり、身体を動かすのが怖くなっていました。 医師から運動許可が出てはいるが、 時折左脚にしびれを感じ、動くことへの怖さがある状態。 なにかしたいとヨガを始めることにしました。 パーソナルレッスンで話を聴きながら丁寧に進めてくださいました。 週に1度のレッスンの継続で、今ではしびれを感じることなく 出かけるのも億劫でなくなり嬉しく感じています。 一歩踏み出せたこと、小林先生に会えてよかったです。 これからも続けていきます。ありがとうございます。