東京都品川区中延
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質の高いパーソナルレッスンをリーズナブルな価格で
企業情報・自己紹介
「出産前の体重に戻りたい」 「背中や肩、膝の痛みがない体になりたい」 「就活に向けて美しい姿勢になりたい」 「病後や退院後に体の機能や体力を回復したい」 そんなお困りを持ちの女性の方、 ピラティスで体の変化を感じてみませんか？ ピラティスはあなたの可能性を広げます。 呼吸と連動しながら集中して動くことで、体幹やインナーマッスルを鍛え、心と体を健康に導きます。 ダイエットだけでなく美姿勢、痛みや不調の改善、柔軟性や筋力アップにも効果が期待できます。 当スタジオでは、女性トレーナーによる質の高いパーソナルレッスンをリーズナブルな価格でご提供します。(一般的にはパーソナルレッスン1回あたり5千円〜1万円) 大手スタジオにありがちな継続の縛りなどもございません。 リフォーマーなどの大型のマシンピラティスは使いませんが、スパインコレクター、フォームローラー、ボール、セラバンドなどの道具を使って効果的なエクササイズを行います。レッスンの一部は動画を録画し、ご自宅でご自分やご家族と再現しながら毎日取り組むことができます。 当スタジオは、東急大井町線・都営浅草線中延駅から徒歩5分の便利な場所にございます。 お子様と一緒のレッスンも可能です。ぜひご相談ください。 ピラティスを続けることで、 →呼吸が整い自律神経が安定 →背骨を支える筋肉が鍛えられ姿勢が改善 →内臓脂肪が減り、筋肉が増える →骨盤底筋や内臓が正常な位置に（便秘にも効果あり） →血液が体の隅々まで行き渡り老廃物を代謝することで不調が解消 →基礎代謝が上がり、健康的で食べても太らない体に といった効果が期待できます。 ※ご希望の方にはお食事やライフスタイルのアドバイスもさせていただきます。 お忙しい方やグループレッスンで効果が感じられない方にも、一回のレッスンで体の変化やご自分の可能性の広がりを実感できることを目指します。 ・喫煙される者の方のご利用はご遠慮いただいております。 ・妊娠中や手術後など健康に不安がある方は、医師に相談し了承を得た上でいらして下さい ・レッスンは基本的には平日の午前10時から午後5時までとしておりますが、土日をご希望の場合はご相談下さい。
経歴・資格
2023年4月 高橋なぎ監修 ピラティスインストラクター（マット）取得 2023年12月 ダイエットインストラクター資格取得( 財) 日本能力開発推進協会) 2024年3月 高橋なぎ マジックサークルトレーニング サーティフィケーション取得 2024年4月 マタニティピラティスインストラクター (ウィメンズピラティス協会)取得 2024年11月 Kathy Corey ワークショップ参加「マットワークで側湾症と向き合う」
お仕事で心がけていること
大学を卒業後40代までシステムエンジニアとして仕事する中で長時間残業により腰を痛めました。出産を経て40代後半から体重増加が止まらず、健康診断で脂肪肝や高血糖を指摘されたことをきっかけにピラティスのインストラクターの資格を取得、約27あったBMIが約23と標準体重に戻すことに成功しました。(体重は8キロ減りました。) ピラティスは我が子の姿勢改善や集中力アップ、同居していた義母の機能回復にも役に立ちました。 「体重をコントロールしたい」などのお悩みを解決するためのエクササイズのみ、なぜ必要なのかという理由もご説明した上で、ご自宅でも再現できるように丁寧にお教えします。
