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一言PR
整体×筋トレで美姿勢ダイエット
企業情報・自己紹介
短期間で必ず結果を出す！というダイエットのサポートではありません。 シェイプアップやダイエットももちろんですが、下記のような目的も含めた"綺麗に歳を重ねるためのトレーニング"。生涯、快適に過ごせる心と身体を手に入れていただくことが目的です。 筋トレには、女性に嬉しい効果がたくさんあります。 ・血流促進 ・余分な老廃物の排出 ・肌の弾力UP（真皮が厚くなる） ・肌のターンオーバー促進、透明感UP ・シミの生成減少 ・凝り・むくみ・冷え性解消 ・若返りホルモン（成長ホルモン）の分泌 ・基礎代謝量UP ・美姿勢 ・体質改善（頭痛・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・内蔵機能など） 他にも！ ・心が健やかになる （幸せホルモン「セロトニン」、意欲向上「テストステロン」「ドーパミン」の分泌） ・体力UP ・骨密度UP ・病気のリスク軽減（免疫細胞が増える） ・自律神経の調整 ・ストレス発散（ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌減少） などなど 女性は特にホルモンバランスの関係で、何もしなければ年齢と共に、身体がゆるんだり、張りがなくなったり・・。そんな未来が変わるきっかけになれば嬉しいです。 また、ダイエットの観点では、体重や体脂肪率など数値の変化よりも「服を着た状態のシルエットを変えること」を目標にしています。体型が変化して、今まで選ばなかったような服を選びたくなる、着られなかった服を着られるようになるなど、目に見える変化を目指しましょう。 パーソナルジムは高いし行きにくい、 スポーツジムに通うほどのモチベーションはない、 家での取り組みは続かない、 運動はあまり得意じゃない、 子連れで行けるところはないし、 でもできれば変わりたい、 身体を動かしたい、 という方の砦になれると嬉しいです。 PONO FIT.は気軽に気楽に通えるところが自慢です。 楽しく続けられるトレーニングを一緒に始めましょう🏋️♪
経歴・資格
【資格】 NSCA-CPT 体幹コーディネーター 姿勢コーディネーター フェムケア矯正師
お仕事で心がけていること
心がけていることは「楽しく続けられる」ようにサポートする事です。 痩せたい！お尻を引き締めたい！と思ってトレーニングをはじめても、モチベーションをキープするのは簡単ではありません。 身体の事を理解しながら進めれば、身体をケアしたくなる、変化を楽しめるようになると思っています。 私自身が飽き性で、続ける事の難しさを何度も体感しているので、おひとりおひとりの始めたいという気持ちを大切に、トレーニングを楽しめるような環境を整えてお待ちしています！ また、◯kg痩せてok！ではなく、今後もキープできるように痩せやすい体質、痩せやすい姿勢を手に入れていただけるようお手伝いします。 一度体験にご参加いただき、ご自身のプランと合うかどうか、是非ご検討下さい☻
