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＼骨盤矯正・筋トレ・美姿勢・ダイエット・引き締め／
企業情報・自己紹介
緑地公園駅から緑地公園に向かって徒歩5分、女性が行う女性のためのパーソナルトレーニングサロンです。 短期間で必ず◯kg減の結果を出す！というダイエットのサポートではありません。 きれいな姿勢をキープできる筋力をつけることで、いつまでも凛とした姿で過ごせる女性でいられるように、健康と美容、姿勢改善を目指すダイエットやシェイプアップをサポートしています。 筋トレには女性に嬉しい効果がたくさんあります！ ・血流促進 ・余分な老廃物の排出 ・肌の弾力UP（真皮が厚くなる） ・肌のターンオーバー促進、透明感UP ・シミの生成減少 ・凝り・むくみ・冷え性解消 ・若返りホルモン（成長ホルモン）の分泌 ・基礎代謝量UP ・美姿勢 ・体質改善（頭痛・腰痛・肩こり・むくみ・便秘・内蔵機能など） 他にも！ ・心が健やかになる （幸せホルモン「セロトニン」、意欲向上「テストステロン」「ドーパミン」の分泌） ・体力UP ・骨密度UP ・病気のリスク軽減（免疫細胞が増える） ・自律神経の調整 ・ストレス発散（ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌減少） などなど 女性はホルモンの影響で、何もしなければ年齢と共に張りがなくなったり身体がたるんだり痩せにくくなったり、様々な悩みが出てきます。そんな未来が変わるきっかけをお手伝いできれば嬉しいです。 また、メニューには姿勢改善・体質改善・トレーニング効果UPを目的とした骨盤矯正もあり、整体と筋トレを組み合わせて効率よく身体を変えるプログラムや、猫背・生理不順・更年期障害・尿漏れなど女性特有のお悩みにあわせた完全オーダーメイドのコースもございます。 パーソナルジムは高いし行きにくい、 スポーツジムに通うほどのモチベーションはない、 家での取り組みは続かない、 運動はあまり得意じゃない、 子連れで行けるところはないし、 でもできれば変わりたい、 身体を動かしたい、 という方の砦になれると嬉しいです。 PONO FIT.は気軽に気楽に通えるところが自慢です。 楽しく続けられるトレーニングを一緒に始めましょう🏋️♪
経歴・資格
【資格】 NSCA-CPT 体幹コーディネーター 姿勢コーディネーター フェムケア矯正師
お仕事で心がけていること
心がけていることは「楽しく続けられる」ようにサポートする事です。 痩せたい！お尻を引き締めたい！と思ってトレーニングをはじめても、モチベーションをキープするのは簡単ではありません。 身体の事を理解しながら進めれば、身体をケアしたくなる、変化を楽しめるようになると思っています。 私自身が飽き性で、続ける事の難しさを何度も体感しているので、おひとりおひとりの始めたいという気持ちを大切に、トレーニングを楽しめるような環境を整えてお待ちしています！ また、◯kg痩せてok！ではなく、今後もキープできるように痩せやすい体質、痩せやすい姿勢を手に入れていただけるようお手伝いします。 一度体験にご参加いただき、ご自身のプランと合うかどうか、是非ご検討下さい☻
