東京都中央区新川
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こころと身体の健康を育み、成長できるレッスンです
企業情報・自己紹介
【初めましてスヴァーハヨガです】 東京・日本橋茅場町エリアにあるヨガスタジオです オンラインヨガも平日毎朝行っています。 リラックス系からインテンシブなアクティブ系まで、レベルを問わずレッスンを提供します。 認知科学や生理学、心理学とヨガの関係の座学や瞑想、チェアヨガ、ヨガニドラーなどのアレンジも可能です 【Zehitomoからのお客様限定】 ビジター１回チケットが半額 クーポンコード：Zehitomo23ny 【初めての方に】 HATHA YOGA101（ハタヨガ入門）60分 木曜18:30-19:30 日曜11:00-12:00 ＊初めての方に向けた入門クラス Hatha for All（みんなのハタヨガ）75分 水 14:30-15:45 木10:30-11:45 土9:00-10:15 ＊オールレベルのクラスですが初めての方にもおすすめです Yoga Stretches（体が硬さに悩みがある人のためのヨガとストレッチ） 金曜11:00-12:00 ＊ローラーやボールを使って筋膜リリースをしてからヨガ→クールダウンと行います。体が硬いことを気にされる方に特にお勧めのクラスです
経歴・資格
津野千枝 SVAHA YOGA Founder, director グラフィックデザイナーを経てヨガの指導に主な活動を移す。動くことと心の変化についての研究活動を早稲田大学大学院博士後期課程にて継続中。解剖生理学や脳科学の知識も豊富です。 ・修士（人間科学） ・RYT-500 ・SUP YOGA TTC修了 ・Anusara Yoga Immersion Training 1-3修了 ・Anusara Yoga セラピューティックトレーニング修了 ----- スタジオでは他にもいろんな先生が活躍しています Ritsuko E -RYT500，豊富な指導歴を持つ実力派 ヨガ哲学にも詳しいだけでなくピラティスの指導も行うなど身体についての知識も豊富 Asaka RYT200, メディカルハーブコーディネーター 大病を機にヨガを始める。リラックスやリストラティブに定評 Asami RYT200，温活・腸活に詳しい癒し系 指導経験は少ないがコミュ力の高さと正いアライメントのポーズが人気
お仕事で心がけていること
ヨガの指導をしていると様々な方にお会いします。 多くの方にお会いして、色々なヨガの経験をご一緒できることは、とても嬉しいことです。 今まで、たくさんの方がヨガを実践することによって成長される姿を見てきました。みんなそれぞれ違う動機でヨガを始めて、色んなかたちで効果を得られています。 効果は時に、考えていたのとは違うものかもしれません。人は、あまりに目的志向になってしまうと、自分にもたらされた変化に気づきにくくなってしまうことがあります。そうではなく、視界を広くし、自分に訪れた小さな変化や成長に気づいてもらえるようなレッスンを心がけています。 小さなスタジオですので、私自身もレッスンに参加される方をしっかり見ています。初めての方はもちろん、見様見真似で長年ヨガをやってきて、わからないことがあるまま…という方にはとてもご好評を得ています。 ちょっと大変な時もあるかもしれませんが、確実な変化を感じてもらえるレッスンを提供します。
