東京都福生市福生
対応可能エリア:
東京都福生市福生
対応可能エリア:
理学療法士、ピラティスの資格を活かし、魅せる筋肉だけではなく、使える筋肉、インナーマッスルからも鍛えていき、女性らしい美しい体作りをサポートさせていただきます!
体験レッスン
¥3,000
パーソナルトレーニング 1回
¥11,000
2ヶ月コース(8回)
¥83,600
まだ評価がありません
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]