大阪府堺市 堺区神南辺町
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超簡単バレリーナ式エクササイズで美姿勢になろう！
企業情報・自己紹介
はじめまして。 姿勢美。インストラクターのYokoです。 姿勢美。Ballet & Pilates では、呼吸・背骨・足裏に意識をむけることで、引き上がった身体へと導いていきます。 きれいな姿勢づくりにフォーカスしたストレッチやピラティスのクラス、大人バレエクラスと優雅に身体を動かし整えていきたい方にピッタリのクラス構成です。 日曜のひととき 心地よくスッキリとして、キレイな姿勢を一緒に目指しませんか？ HP: https://select-type.com/p/shiseibi/ LINE: @shiseibi Instagram: @yoko_shiseibi 20代~80代の方が無理なく楽しく続けられるレッスン内容。 《クラス》 ◆ 姿勢きれいストレッチ まずは凝り固まった体の癖を緩め、骨格構造に基づいて動かしていきます。最後にバレエ音楽で体を動かすこと正しい動かし方を体にインプットしていきます。ゆっくり動いていきますので、運動が苦手な方でも無理なく安心して始められます。 筋トレをしなくても引き締まった体へと変化していきます。 ◆ やさしいバレエ 憧れていたバレエを初めてみたい方にぴったりのクラスです。ゆっくりと進めていきますので、運動が苦手な方やシニアの方にも安心して受けていただけます。両手バーを中心に進めて、最後にセンターでチャレンジ🩰 ◆ 大人バレエ 子供の頃にバレエを習っていて久しぶりに再開したい等ブランクのある方や経験者が気軽に身体を動かせるクラス。フルレッスンはしんどい…バーレッスンがお好きな方にもぴったりのクラスです。 ◆ ピラティス 基礎 はじめてピラティスを受ける方、丁寧に体を内観して動かしたい方のためのクラスです。 続けることで体の痛み等の不調がなくなり、セルフケアできるようになっていきます。
経歴・資格
英国立 Brunel University Rambert School of Ballet and Contemporary Dance 卒業 資格: マットピラティス、マスターストレッチ
