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こんにちわ。
子育て中のママ世代をメインにヨガのレッスンを行っております。呼吸法、瞑想までしっかりするハタヨガから、ボディメイクを目的としたトレーニング要素をいれたヨガまで指導。また女性のカラダについての勉強会も行なっており、女性ホルモンに関する月経、閉経、更年期などについても同世代で学び合い、シェアするコミュニティを提供しています。
オンライン授業、パーソナル指導、キッズヨガも行っておりますので、ぜひご連絡下さい。

女性のココロとカラダがちょっと楽になるお手伝い

ヨガ

レッスン内容
▶︎Hatha yoga
呼吸に合わせてアーサナの1つ1つを丁寧に行っていきます。アーサナの後に、呼吸法と瞑想を行う75分のレッスン。より自分の内側と繋がっていく練習。

▶︎Vinyasa yoga
アーサナとアーサナを流れるようにつなぎ合わせ、ダイナミックに動いていきます。初心者の方でも行えるよう、スローにフローしていきます。

▶︎ボディメイクヨガ
ヨガに筋トレ要素のある動きを取り入れて、女性が気になるウエスト、ヒップ、二の腕を引き締めていきます。
体幹をつけたい方、沢山汗をかきたい方におすすめ。

▶︎リラックスアロマヨガ
リフレクソロジーのプロに伝授してもらった足裏のセルフマッサージ法を、セサミオイルを使用して実際にみんなで行います。
その後アロマをたきながら、リラックス系ヨガを60分行い、最後にハーブの足湯とチャイで温まった後、ネイルサロンCALMのネイリストの今井さんにスクラブで足裏のケアしてもらいます。
贅沢な自分時間。自分へのご褒美にどうぞ。
こちらの参加費のみ2000円となります。

▶︎キッズヨガ
カラダとココロをコントロールすることを学び、自分自身を愛してあげれるように。楽しくヨガのポーズや呼吸法の練習を行います。

▶︎パーソナルヨガ
1対1 or 1対2の個人レッスン。
90分　
2名様まで6000円

▶︎オンラインヨガ
zoomアプリにて、週1回 21:30〜22:15 で開催しております。スケジュールは毎週LINEにて配信しております。
1レッスン800円

詳細はこちら：https://funedayo.wixsite.com/-site

ココロと身体がちょっと楽になるお手伝い

川崎市　麻生区

神奈川県川崎市　麻生区

王禅寺西

なかひろ みほ

RYT200 日本マザーズピラティス協会認定キッズヨガピラティス指導者 女性のココロとカラダがちょっと楽になるお手伝い

なかひろみほ

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なかひろ みほ

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