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いつかやろう！のいつかを今にしましょう😊
企業情報・自己紹介
はじめまして。 オンライン女性限定のパーソナルトレーナーwakakoです。 私は5歳からクラシックバレエを習い 20代前半まで本当にバレエ一筋の人生を送っていました。 ふとしたことでバレエをすっぱり辞めたことをきっかけに それまでも興味があったパーソナルトレーナーという職業に出会い RIZAPの女性限定版“RIZAP WOMAN“に入社し トレーナーとして 今まで約400名以上の方の体を変えるサポートをしてきました。 一人目の出産をきっかけに自身が病気を発症したことで ボディメイクにおいて痩せるという視点に加えて”健康に”を付け加えたサポートをしたいと考え 現在はRIZAPを退職し女性専用でオンラインのみのパーソナルトレーナーとして個人で活動しています。 ◇サービスメニュー◇ ・サポートできる方 ・着たい服があり痩せたい方 ・昔の体力を取り戻してやりたいことがある方 ・糖尿病や睡眠時無呼吸症候群など肥満により改善したい症状がある方 ・期間 最低３ヶ月 （３ヶ月以上であれば何ヶ月でも承ります） ・料金 ①週２回コース 1ヶ月３万円（最低３ヶ月９万円～） ②週１回コース 1ヶ月２万円（最低３ヶ月６万円〜） ・内容 週2回45分のオンライントレーニング ＋毎日のお食事の報告（土日祝日を除く） ◇お振込方法◇ 指定の口座に一括お振込をお願いしております ◇連絡先◇ ・メール onesbest.vibody@gmail.com ◇SNS◇ ・WEBサイト https://onesbest.hp.peraichi.com/?_ga=2.45887590.339574012.1661737174-594066851.1658892091 ・アメブロ https://profile.ameba.jp/ameba/weareckb7/ ・Instagram https://www.instagram.com/wakako_onesbest/ 毎日誰でも出来る時短トレをUPしています！ ・You Tube https://www.youtube.com/channel/UCnCRYkHDRK0U0ifPqVW5P4Q RIZAPにいた頃に1000人以上に渡る女性に出会いお体の悩みを伺ってきました。 その経験から女性特有の生理不順やPMS、産後うつや更年期など年齢によっても女性には様々な体の不調があることをトレーナーとして深く理解しています。 でもそんな中でも日々の運動、食事の習慣を改善することで その時のベストな自分には必ずなれる！ということを 今までの知識や経験を元にお伝えし体現していただければと思います^_^ ダイエットやボディメイクが一人じゃなかなか難しいご相談ください！
経歴・資格
日本トップトレーナー協会認定 ボディメイクトレーナー RIZAP WOMANで400名以上の女性の体を変えてきました。 ・80kgの方が3ヶ月で64kgに ⇒健康診断のコレステロール値が正常値に ・83kgの方が1年じっくり取り組んでマイナス30kg ⇒洋服のサイズがLLからSに ・78kgの方が4ヶ月で52kgに ⇒娘さんの結婚式で着たい留め袖が着られた ・110kgの方が3ヶ月でマイナス25kg ⇒膝の痛みがなくなる などのご支援実績多数。 他にも更年期障害、摂食障害、生理不順 うつ病、メタボリックシンドローム、高血圧、側弯症、妊活したい、 膝痛、椎間板ヘルニア、便秘など。 バレエ教師やトレーナーという立場で多くの女性のお客様に出会ってきた中で 見た目、体重を劇的に変えた方は メンタルも変わり気持ちも明るくなることを目の当たりにしてきました。 女性の体は男性に比べ 気持ちの変化や環境によって影響されやすい一面もあります。 でも体は変えたいという気持ちがあり行動に移すことができれば 何歳からでも時間差はあっても必ず体は変わります^_^！ この先の人生 お客様が１秒でも長く自分の好きな自分の体でいられるように 全力でサポートさせていただきます！ ～オンラインプログラムの流れについて～ ①初回カウンセリング＋お体の採寸（３０分） 現在の体のお悩みやなりたいお体の理想像などを伺うため オンラインにてまずはカウンセリングを行いご自身の体のサイズを測っていただきます。 トレーニング開始 ②トレーニング４５分間 最初にストレッチを必ず盛り込みその後４，５種目のトレーニングを行います。 ・動きやすい服装 ・ダンベル代わりに持つペットボトル ・タオル の３点だけでしっかり汗のかけるトレーニングを行います。 第一回目はこの①と②をセットで行います。 この第一回目のあとに 毎日の食事メール（土日祝日を除く）にて ３食の食事のサポートもさせていただきながら 合計24回のトレーニングによって お体を変えていきます。 ※8回目,16回目のトレーニング後に中間カウンセリング、最後のトレーニングの後に最終カウンセリングを行い 再度お体のサイズを採寸していただきます。 まずは一回30分の体験レッスンも受け付けておりますので お気軽にご相談ください(*^^*)
お仕事で心がけていること
私は体を動かすことが大好きで 運動の楽しさを常に身近に感じ今までいくつもの人生の選択をしてきました。 なのでダイエットやボディメイクと言っても ハードで厳しいことをやってもらうのではなく体を動かすことの楽しさをお伝えするように心がけています。 多くのお客様を見てきて 例えばダイエットでハードな食事制限やきつすぎる運動だけを行った場合 絶対その後はリバウンドに繋がり 一時的なイベントで終わってしまっていた方が多くいらっしゃったからです。 でもそれではいつまで経っても 同じことの繰り返しになってしまいます。 なので その方のライフスタイルや性格に合った 日常に盛り込みやすい運動、食事を提案するようにいつも気をつけています。 私とのトレーニングの後に今後の人生でずっと継続できるものを 持ち帰っていただければ光栄です。 またパーソナルで1対1でやっていくので お客様と話すときはなんでも言いやすい雰囲気や対応を心がけるようにしております。 気を遣って悩んでいることを言えない関係だった場合 いい結果は出ないと思うからです。 可能な限り、失礼のない範囲でお客様のパーソナルな部分もヒアリングし 一生リバウンドのない素敵な体を一緒に作っていけたらと思います。
