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□ヨガ
美ヨガ・・・顔やデコルテヨガをした後に、ゆっくりと体を伸ばしていくヨガです。
ストレッチヨガ・・・大山式ストレッチを取り入れたストレッチと運動を取り入れたヨガです。
リセットヨガ・・・毎月テーマを決めて身体の悩みを改善していくヨガです。
※固い人、初心者でも大丈夫です！

（初回体験）
通常価格　2,500 円​​​→1,000円
※パーソナルトレーニング以外
​初回体験後にフリー券を購入しますと1000円OFF
​
​入会金・年間費は一切不要です

キレイも元気も叶えましょう

ピラティス

Li'a(リア）とはハワイ語で『憧れ』
憧れられる人に自分がなる！！


□ピラティス
美尻ピラティス・・・お尻の筋肉を意識して垂れないお尻を目指していきます。
美筋ピラティス・・・内臓の働きを活性化させ体の中からデトックスし、コリや筋肉をほぐしながらエクササイズします。

※固い人、初心者でも大丈夫です！

経験豊富なインストラクターがしっかりとサポートします。

その他
詳しくはこちらhttps://studio-lia0708.amebaownd.com/

一緒に楽しい時間を過ごして、健康に生活しましょう！

【健美ダイエット】
□　キレイに健康的にダイエットがしたい！
□　痩せる習慣をつけたい！
□　ボディメイクしたい！

88,000円（税込）
1ヶ月の食事指導
パーソナルトレーニング（8回）

内容
（1ヶ月）
●　食事指導
2時間のカウンセリング後、毎食の食事内容を写真で送って頂きます。
空腹を我慢するのではなく、足りないものを足して、摂りすぎているものを控えていきます。
習慣・味覚を変えて生涯健康であり続ける食生活を体内に記憶させていきます。
●　パーソナルトレーニング
出来れば1ヶ月で8回パーソナルトレーニングを受けて下さい。
特に引き締めたい部位をトレーニングしていきます。
姿勢や骨盤を整えていきます。

意識を少し変えて簡単に体を変えていくことができます

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大阪市　淀川区

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塚本

studio Li'a

グループレッスン（税込​）
​
　　初回体験　1,000円


　　ドロップ　 2,500円
　　（1回券）
　　
　　４回券　　 9,000円
　（有効期限2ヶ月）
      
      ４回券　　 5,000円（50歳以上）
　（有効期限1カ月）※健康ストレッチのみ 

​　　８回券　　17,000円
　（有効期限3ヶ月）
　　

　フリー券　　12,000円/月
　（１日２レッスンまで）　 


　ＤＡＹ券　　8,000円/月
　（１日１レッスンまで）
　（月～金）
9：00～15：15 ※祭日は使用不可 

次月への振り替え・持ち越し等は出来ませんので予めご了承くださいませ​。

（初回体験） 通常価格　2,500 円​​​→1,000円 ※パーソナルトレーニング以外 ​初回体験後にフリー券を購入しますと1000円OFF ​ ​入会金・年間費は一切不要です グループレッスン（税込​） ​ 　　初回体験　1,000円   　　ドロップ　 2,500円 　　（1回券） 　　 　　４回券　　 9,00

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