パーソナルトレーニング整体Reglisse(レグリス)

Q：Reglisse(レグリス)の特徴を教えてください。 A：理学療法士がサポートするパーソナルジム。 ・運動初心者 ・カラダに不安がある ・健康的にダイエットしたい ケガやカラダに不安がある人に運動指導を行った経験を活かし 目標達成までサポートします！ Q：体験レッスンはありますか？ A：あります。 　　現在、体験トレーニング受付中です。

Q：運動初心者でもトレーニング可能でしょうか？ A：はい。可能です。トレーニングに来られる大半の方は運動初心者です。 Q：体験後、無理な勧誘はありませんか？ そのようなことは一切ございません。 安心してお申し込みください。

40～60代の方が多く通われていますが、お子様連れで来られる30代の方も増えてきました。

・50代/女性 運動を始めて3ヶ月で体重が-4.6㎏。 肩こりや頭痛も改善しました。 ・40代/女性 ずっとジムに行きたいと思っていたが、どう体を動かせばいいかわからなかった。 目標とするカラダ作りを一から丁寧に指導してもらえるので、やりがいがある。 ４0代/男性 トレーニングと整体を受けてから長年悩んでいた肩こりが１ヶ月で改善した。

■目標の共有 最初のヒアリング時に目標や現在のお悩みをお聞きし、目標に達成できるようサポートいたします。 ・2ヶ月後に向けてダイエットしたい ・足腰が弱ってきたのでしっかりしたい ・とにかく健康的なカラダを取り戻したい このようなお悩みに対して取り組むべきこと、栄養指導、鍛えるべき筋肉などを詳細にお話ししていきます。 ■運動目的の確認 これは何の為の運動なのか？ どこの筋肉を意識すればいいのか？ ここを鍛えられればどういう風に体が変わるのか？ これらを明確にすることで、運動に対するモチベーションが変わってきます。 一人でわからず鍛えるよりも運動方法を明確にする方が近道です。 ■カラダが変わる喜びを感じてもらう 2ヶ月までスクワット10回するのが辛かった人がバーベルを持ってスクワットできるように。 それにより階段でヒドイ疲れを感じていた人が、疲労なく階段を上り下りできるようになった。 一人では気づきにくいことですが、トレーナーが細かく記録しますので、カラダの変化を明確に感じられるようになります。 変化がわかるとトレーニングが楽しくなってきます。 トレーニングが楽しくなると、どんどん健康的なカラダを手に入れるようになります。 このサイクルができるように楽しくサポートさせていただきます。