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動ける美ボディ！骨から整えるカラダの使い方
企業情報・自己紹介
姿勢が整わない、身体のラインが変わらない。 そんな方は、カラダの使い方が漠然としているかも。 アメリカ発の最先端ヨガ「BOWSPRING」 〝しなる弓型〟で整えよう！ 私自身、このヨガで姿勢が整い 46才にして身長が2.5cm伸びました（笑）ビックリ！ ⭐️軸となる体幹やインナーは、骨がカラダ本来の位置にあってこそ稼働します ⭐️背骨のS字を保って動くボウスプリング、その形で動く事で、柔軟性と筋力を高めます ⭐️後屈、逆転、様々なアーサナ向上 ⭐️『骨と呼吸』で整える 背骨のカーブを保って動く最先端ヨガ「ボウスプリング」は 骨から整える事で、動くべき場所が動きだす 解剖学に基づき考案されたヨガです。 グループレッスンは、このボウスプリングをメインにお伝えしています。 パーソナルではご希望のヨガレッスンをお伝えします。 通常のヨガも、ただポーズを取るのではなく 正しい身体の使い方を、丁寧にお伝えします。 後屈、逆転、やってみたいアーサナなどのチャレンジポーズも、ご希望あればレッスンいたします。 無意識に行っている事に意識を向けて 気づく事、それがヨガ。 呼吸ひとつで、姿勢は変わります。 今、ここにある自分をみつめて、心と身体を整える。 日常に繋がる身体操作でケガのない、動けるカラダを手に入れましょう！ レッスンスケジュールは Instagram @aibookyoga ご予約お申し込みInstagramのDM、公式lineにて https://www.instagram.com/aibook.yoga 気軽にご自宅でスタートできる オンラインレッスンしませんか？ aibook yogaのほとんどの生徒さんが全国各地のオンライン受講の方です。 画面上でもしっかりカラダを整える事ができます。 【ai BOWオンライングループレッスン60分】 フリーパス¥5,500 単発¥2,000 ※単発レッスン受講からフリーパスへの乗り換えは単発レッスン代無料となります。 【オンラインパーソナルレッスン90分】 日時、内容、ご希望、目的に合わせて対応ご相談 心を整えたい方も 単発 ¥5,000 チケット4回 ¥18,000（２ヶ月有効） チケット6回 ¥25,000（３ヶ月有効） 〜6回ご購入の方は、グループレッスン2回無料〜 ※オンラインはzoomを利用 ■ai BOW対面レッスン60分 単発¥3,000（初回¥2,000) チケット4回¥10,000 ■対面パーソナル 90分 女性限定 単発¥7,000（初回¥5,000） チケット4回 ¥30,000 日時場所 要相談 セミパーソナル（2名）はおひとり様¥6,000 チケットおひとり様¥20,000（２ヶ月有効） ※別途諸費用 交通費 希望のレンタルスペースの場合利用料金 〇対面レッスン提供場所 ご希望の場所：ご自宅かご希望の場所のレンタルスペースなど スペース探しのお手伝いもいたします。
経歴・資格
ヨガ歴18年 全米ヨガアライアンスRYT500 bowspringヨガ マインドフルネス 骨と呼吸
お仕事で心がけていること
ヨガは、心からも体からも整えるアプローチがたくさんあります。 心か体どちらかからではなく、両方から整える方法を知ることができるのがヨガです。 お客様が、その日その時に必要な方法を、一緒に感じ考えながら過ごす時間を大切にしています。
