東京都板橋区
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レッスンについて 「体が硬いからヨガやダンスは無理！」と思っていませんか？ 初心者の方、運動不足の方もご安心ください。 最初の体験レッスンで おひとりおひとりのお悩みや目標を聞かせていただいてからレッスンを始めます。 基本のポーズ、ステップからゆっくり丁寧に教えます。 最初は わからないことも多く、戸惑うこともあるかもしれません。 でも何回かレッスンを受けていくうちに体が変わり、わかることが増えていきます。 ヨガやダンスのストレッチを行うことで血行が促進され、便秘や肩こり、腰痛などの体質改善効果が期待できます。 普段使っていない体の筋肉を意識することで 姿勢も良くなり、『痩せた！』『美肌になった！』等 嬉しいお声もたくさん頂いております。 5年後、10年後も健康な体でいられるように、いつでも笑顔でいられるように・・・ 今ちょっとだけ勇気を出して 自分と向き合う時間、チャレンジする時間を作りませんか？ まずは体験レッスン1,000円(蓮根・戸田公園）から！お気軽にご予約ください♪（＾▽＾）
経歴・資格
板橋区 都営三田線 蓮根駅 城北公園前レンタルスタジオ ダイエットヨガ 日曜10：15～11：15 気になる二の腕やお腹周りの引き締めに最適なクラスです。 無理な食事制限でのダイエットはストレスになり、リバウンドや肌荒れなど なかなか思うようにいきません。 ヨガを続けると、少しずつ自分の体を支える筋肉や柔軟性が身につきます。 深い呼吸を意識するだけでも基礎代謝量が上がり、痩せやすい体質に変わっていきます。 姿勢が良くなった、美肌になった 等うれしいお声も頂いております。 ヨガの基本のポーズから始めますので初心者の方もご安心ください。 ストレッチ＆ダンス 日曜11:40～13:00 ダンスは全く初めて という方大歓迎！ 基本のストレッチからゆっくりと体をほぐして、基礎練習なども丁寧に教えます。まずはケガをしにくい体づくりから！ ジャズダンスを基本とした ミュージカルやテーマパークのショーダンスの イメージで楽しく元気に笑顔で踊っちゃいましょう♪ ダンサーのような引き締まった女性らしいしなやかな体を目指しましょう！ 施設写真 アロマリラックスヨガ 日曜13:30～14:30 アロマの心地よい香りの中でやさしいヨガのポーズを行います 全身の歪みを整えることで 肩こりや腰痛改善、ぽっこりお腹の引き締め効果も期待できます。 体の歪みは心の歪みとも言われています。 普段頑張りすぎてしまう方、疲れが溜まっている方にこお勧めのクラスです。 体と心の声を静かに聴いて一週間の疲れをとり、気持ちよく リラックスしましょう。
