
中川 慎
北海道札幌市 中央区南十三条西
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体験レッスン
¥3,000 〜
1か月コース 1回60分×4回 ※自主トレのメニューも作成致します。
¥15,000 〜
2か月コース(隔週) 1回60分×4回 ※自主トレメニューも作成致します。
¥15,000 〜
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