東京都品川区西五反田
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理論と実践を組み合わせて効率的に指導をします。
企業情報・自己紹介
パーソナルトレーナーの吉田怜司と申します。 最近は動画サイトなどでトレーニングを学べる時代です。 しかし、ジムに行くと自己流の危ないフォームでトレーニングをしている人が多いのも事実です。狙った効果が出るように適切な身体の使い方を身に付けていきましょう。 ◆対象の方 以下のような方におすすめです。 ・長期的なスパンでの体型改善をしたい ・運動不足を解消したい ・姿勢を改善したいが方法がわからない ・フィットネスクラブ通いが続かない ・筋トレをしっかりとやってみたい ※本格的に取り組みたい方にも対応可能ですのでご相談ください。 ◆他のプロと違う点 トレーニングは適切に実施することで身体能力を高めることができます。 しかしフォームが悪かったり、重量設定や動作のテンポに問題があると怪我を招き、逆効果になることも少なくありません。始めにきちんとしたトレーニングのベースを作ることができるように、サポートをさせていただきます。 ◆料金表(すべて総額) ◇オンラインカウンセリング(20分) 無料 ※ZOOMやGoogle Meetにて実施します。 体験レッスン前に受講いただくことを推奨しております。 ◇体験レッスン(60分または80分) 4,000円 ※オンラインカウンセリングを実施していない場合は80分になります。 ◇通常レッスン(60分) 回数券 (4回券) 32,000円 (8回券) 63,000円 都度払い 8,250円 ◇支払い方法 PayPay PayPal 現金 口座振込 ◆指導場所 ◇高輪エリア 【レンタルジム・スタジオ・サロン5S】 HP:https://select-type.com/p/?p=9szOQAkrbgI マップ:https://maps.app.goo.gl/TTXQHnqsF7dqEB1Q6 東京都港区高輪３丁目２３−１４ シャトー高輪 103 JR品川駅高輪口徒歩4分 ◇品川エリア 【Sirius GYM】 HP:https://siriusugym.jp/ マップ:https://maps.app.goo.gl/BbrdiVC4o5FC4ptEA 東京都品川区南品川4丁目5-23 シリウス南品川101号 京急本線/新馬場駅 徒歩4分 ＪＲ京浜東北線/大井町駅 徒歩12分 ベンチプレス指導の場合 【レンタルジム空】 HP:https://ncc2020.jp/ マップ：https://maps.app.goo.gl/o397c5RwuQWyHuer9 東京都大田区山王３丁目６−３ MEGAドン・キホーテ大森山王店5階 JR大森駅西口徒歩10分 ※注意事項 ・上記のジムでの指導の場合は、レッスン料金以外のご負担はございません。 ・上記以外のジムでの指導の場合は、出張指導となり、出張料をいただきます。 1レッスンあたり品川区内で1,000円、港区または目黒区で2,000円となります。 ◆ご予約可能な時間帯 平日：9:00~21:00(最終20：00開始) 土祝：9:00~21:00(最終20：00開始) 日：定休日 ◆連絡先 LINE公式アカウント:@806ictnu TEL:080-5293-7639 Instagram:https://x.gd
経歴・資格
◆経歴 慶應義塾大学理工学部機械工学科卒業 順天堂大学大学院スポーツ健康科学科博士前期課程修了 修士(スポーツ健康科学) ◆トレーナー歴 トレーナー歴：10年 パーソナルトレーナー歴：7年 現在は、品川区をメインに山の手線沿線にてフリーランストレーナーとして活動中です。 出張指導の場合は、品川区の他に港区、目黒区での指導も可能です。 ◆資格 NSCA CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト） ◆競技実績 2019年神奈川県パワーリフティング大会74㎏級 3位入賞 2024年東京都秋季ベンチプレス大会83㎏級 152.5㎏ 4位入賞 BIG3自己記録(全て大会にて) スクワット172.5kg ベンチプレス152.5kg デッドリフト200kg ※余談ですが、コロナ禍の2020年から2022年の間にベンチプレスを120kg→150kgまで伸ばしました。100kgを挙げてみたい方などご相談ください。
お仕事で心がけていること
前よりベンチプレスの重量が上がるようになった、筋肉がついて体型が変わり自信がついたなど目標を達成して喜んでもらえた時に、私も非常に喜びを感じます。 成果を出せるように導くのは勿論ですが、私を通してトレーニングのきつさだけでなく、奥深さを知って好きになっていただくことで、ご自身で続けていけると考えています。
