目標の為に頑張る皆さまのサポートお任せください!!　トレーナー和田

Q:運動初心者（体力に自信がありません。）大丈夫 　でしょうか？ A:安心してください。筋力や柔軟性、身体のチェック 　を行い、お客様の課題を見つけ出しそれに適応 　した簡単なメニューを行っていきます。 Q:体験レッスンではどのようなことをしますか？ A:まず20分程度のカウンセリングを行いお客様の 　目標、目的をお伺い、トレーニングプランの 　ご説明や様々な質問にお答えをします。 　40分程度、実際に行っているトレーニングを 　いくつかご紹介させて頂きます。 Q:肩こり、腰痛があるのですがトレーニングをして 　も大丈夫でしょうか？ A:慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、 　トレーニングとコンディショニングによって 　改善できることがありますので、定期的な運動を 　オススメしております。 　不良姿勢と筋力低下が原因ですので数回受けて 　効果を実感して頂けます。 Q:食事の指導はありますか？ A:ダイエットを希望されている方はもちろん、 　パフォーマンスの向上を目指している方に 　とっても、食事コントロールはとても重要です。 　無理な食事制限はオススメしておりません。 　お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ 　効果的な食事プランを提案させております。

年齢層では、20代～70代のお客様を中心に担当しております。 ダイエットからボディメイク、日常生活の改善などの目的が多いです。 週2で通う方や週1で通う方が大半です。

60代女性の方で半年で79kg→59kgのダイエットに成功しております。 現在は、筋力をつけることと陸上競技のマスターズの試合に出るためのトレーニングをしてます。

・お客様が安心をしてトレーニングができるように 　毎日清掃をしております。 ・楽しくトレーニングができるようを心掛けて 　行なっております。