マコトレ長泉
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静岡県駿東郡 長泉町上土狩

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パーソナルトレーニングの紹介

優しく丁寧にトレーニング指導します

パーソナルトレーニングの商品

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パーソナルトレーニングの事例

マコトレ長泉
パーソナルトレーニング
フォーム重視の筋トレでメリハリのあるボディーメイク!
全くの初心者だった20代の女の子ですが、3ヶ月、6ヶ月と続けていく中で正しい 筋トレのフォームが身につき、多くのトレーニングができるようになりました。 もともとスリムでしたが、筋肉が付きメリハリのある体つきになられています。 プロのコメント: 胸、お尻、足、背中と部位を絞りトレーニングを行いました。特にお尻と背中は力を入れて行いました。お尻はヒップスラスト、スモウデッドリフト背中はラット、ロウイングを中心に行いました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット、ボディーメイク
トレーニングの体重の変化
体重52kg・体脂肪率28%→体重47kg・体脂肪率21%
トレーニング料金
1回 6,600円・24回 150,000円
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
静岡県駿東郡長泉町
生徒様のトレーニングの様子

パーソナルトレーニングのクチコミ

ゲストさん

2021/01

20代女性です。某市営トレーニングルームでトレーナーさんに出会い声をかけて頂き12月中旬からMAKOトレさんにお世話になってます。知識がなくてもわかりやすく自分に適したトレーニングを提案し教えてくださいます。トレーニングルームではテレビを使って飽きないように景色が変わる自転車があり、ランニングやウォーキングが得意でない方も楽しく運動できます。市営のジムに通って自分なりに運動している時よりも疲れ具合や次の日の筋肉痛が格段に違い効果的に運動ができます。部屋も清潔で着替える場所やお風呂もあります。機械を使用した後も消毒してくださりコロナ対策も万全なのでこの時期でも安心していくことができています。ジムには携帯と連動して使用できる体重計があるので前に来た時との変化が記録できます。知識が豊富な方なので力の入り具合が違う時や間違った方法で運動していると細かく理論も説明してくださり納得した上で運動することができその分記憶に残るので家でも時間のある時やったりもできます。パーソナルというと堅苦しいイメージがありますがトレーナーさんが優しくてお話も楽しいので運動が得意じゃなく飽き性の私でも頑張って続けられてます!迷ってる方は間違えなくおすすめです。
西門さん

2020/12

まだ1ヶ月ですが誠さんはとても丁寧にレクチャーしてくれています。プライベートなのでレッスンも快適です。目標だったマイナス5キロもクリアできそうです!
三宅さん

2020/11

普通の住宅にあるパーソナルジムです。人目もあまり気にしないで済むので、気楽に行けます。 先生も丁寧に教えてくれます。うんちくも多いけど、その分理屈の通ったトレーニングになるから意識してトレーニングできるのがいいですね!
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パーソナルトレーニングの写真

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