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パーソナルトレーニングの紹介
体調を整えながら行うトレーニング
Q:どのようなプログラムがありますか?
身体の不調や柔軟性、ダイエット、体力向上に対するプログラムがあります。
今のお悩み、身体の状態、生活環境などをお聞かせください。
そちらをもとに最適なプランを提案させていただきます。
Q:栄養や食事のサポートは提供していますか?
栄養や食事のサポートも行っております。
普段食べている内容、普段の過ごし方を考慮し最適な食事の取り方を提案させていただきます。
Q:どのくらいで効果が出ますか?
目的や身体の状況にもよりますが、ダイエットであれば
3ヶ月から半年かけて5-6kg程度落としていけるようにメニューを提案させていただいてます。
Q:トレーナーが変わることはありますか?
ありません。トレーニング、LINEでの対応など全て僕が対応いたします。
毎回トレーニングの記録やコメントを残し、次のトレーニングにそれを活かし
対応させていただきます。
Q:何を持っていけばいいですか?
ウェア、タオル、飲み物、シューズなどを使用します。
全て無料でレンタルまたは提供いたしますのでお申し付けください。
Q:トレーニングの料金体系はどのようになっていますか?
初回は体験料金。2回目以降は回数券をご購入頂いております。
Q:トレーニングはどこで行いますか?
JR恵比寿駅から徒歩7分ほど歩いた場所に店舗がありそこで行います。
出張プランもございますのでご希望の方はご相談ください。
◎年齢層、目的
30-50代の女性のお客様に多くご利用いただいてます。
「綺麗になりたい!」という想いがありながらも、
仕事での立場、家事、育児、加齢など様々な理由によって
身体がバキバキ、太ってきたし痩せにくくなってる、体力が無い
そんなストレスフルな生活を無理のない運動メニューでサポートしております。
◎プラン
・ボディメイクプラン(8回、12回)
・メンテナンスプラン(1回、5回、10回)
多くの方がボディメイクプランからメンテナンスプランに切り替え継続的に運動を取り入れております。
・30代後半女性
婚約破棄や職場の方の不幸などが重なり、落ち込んでいた+太ってしまった+身体がバキバキになっていた方でしたが、1年ほどストレッチ、整体、筋トレをサポートさせて頂いて
柔軟な身体、体重-10kgを達成しました。彼氏ができたというご報告もいただいております。
・40代前半女性
首肩こり、腰痛がひどく仕事や趣味に支障が出てるという方でしたが、
首肩こりと腰痛が緩和し支障が出なくなったとご報告いただいております。
体力レベルや女性特有の健康の問題、家庭や仕事の環境などを考慮し、一人一人に合った指導ができるよう心がけています。
結果を出すことを重要視していますが、あくまでも健康あっての運動なので、統計上で不健康な運動強度、またはダイエットなどになると判断した場合は助言させていただいてます。
特徴は、不調改善や身体の機能の改善に強いというところと、スタッフが僕しかいないというところにあります。 昨今、パーソナルトレーニングでの大怪我が増えているというところはこの業界の課題ですが、それは痛みという症状を正しく捉えられていないことにあります。また、トレーナーが変わらないという点で毎回の反省をトレーニングに活かすことができます。 痛めることなく運動を続けていくことで心身が良くなります。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
パーソナルトレーニングの商品
体験レッスン(90分)
¥9,900
【パーソナルトレーニング60分】12回券
¥145,200
【パーソナルトレーニング60分】8回券
¥105,600
パーソナルトレーニングのクチコミ
あさん
2024/07
パーソナルトレーニング
5
"友人の紹介で通い始めました。結婚式に向けてトレーニングをお願いしましたが、悩みに対しての根本的な提案や食事の丁寧なアドバイスなどいただいて、式当日はみんなから痩せたね、引き締まったね!と言ってもらえて大満足でした。姿勢もよくなったので、立ち姿の印象も違うと言われたのが嬉しかったです。
また、怠惰な性格の私ですが、いつも笑顔でフラットな対応してくれるので通いやすくて助かってます。これからもよろしくお願いします!
"
財部さん
2024/07
パーソナルトレーニング
4
"初めてのパーソナルトレーニングだったので緊張しましたが、笑顔で出迎えてくれて、和らぎました。
また、トレーニングも説明が丁寧でわかりやすく、わからない点を伝えると詳しくわかるまで教えてくれました。
たまにきついトレーニングのときも、心が折れそうなときに盛り上げてくれて、なんとかやり遂げられたのが自信に繋がりました。
ありがとうございました。"
関斐さん
2024/07
パーソナルトレーニング
5
"主に下半身のボディメイクが目的で通っています。
希望だったヒップアップのトレーニングは3ヶ月ほどで明らかな効果が出て、友人にも褒められるほどに。
現在は美脚を目指して頑張っています。
筋トレだけでなく、骨の仕組みに基づいた身体の使い方や呼吸の仕方など、あらゆる角度からアドバイス頂いて毎回楽しくトレーニングしてます。優しく気さくなお人柄もサボらず通えている理由の一つです!"
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パーソナルトレーニングの写真
パーソナルトレーニングの写真
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