【初心者も安心】0から始めるパーソナルトレーニング　ボディデザイン工房TO

Q.道具で必要なものありますか？ A.運動しやすい服装とシューズ、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクを用意して下さい。 Q.一人でないとダメですか？ A.一人が不安な方や、友達と楽しくやりたいと言うお客さまには、お友達(少人数)、ご夫婦、カップルでのご対応もさせて頂きます。 Ｑ.ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ経験がなく、器具やマシンも使用した事がないけれど大丈夫ですか？ A.適切な知識や技術がなければ危険な所はありますが、全く心配いりません。正しいフォームで適切な負荷を掛けて効率的なトレーニングを行い、お客に合った無理のないメニューで楽しんでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞして頂けるよう進めていきます。

Q.40歳ですが、トレーニングは可能でしょうか？(年齢制限はありますか？) A.もちろんです！初心者の方も安心して始められる内容から始めていきます。トレーニングに年齢制限はありません。30〜40代で始められた方は『もっと早く始めるべきだった』と仰ります。50代からでもまだまだ遅くありません。 Q.トレーニングしたらムキムキになってしまいませんか？(女性) A.どのような体型を目指しているか事前にお聞きさせて頂き要望に応じたトレーニングメニューで進めさせて貰いますので安心して下さい。 想像以上のトレーニングをしないと不可能ですので安心して下さい。 しなやかな女性らしいスタイルにもトレーニングは必要です。

30代～50代のお客様が多く　 男性は、筋量・筋力ｱｯﾌﾟ、ﾀﾞｲｴｯﾄ 女性は、ﾀﾞｲｴｯﾄ、美尻、筋肉質でないしなやかなｽﾀｲﾙ 等の要望が多く、お客様に合ったプランをご用意致します。

50代女性 体脂肪減少28%→20% 期間6ヶ月 20代男性 絞り　ぽっちゃりから細マッチョ 期間3ヶ月 30代男性 ボディメイク　トレーニング方法の指導 継続中 50代男性 大会出場目的 継続中 等々

安全を第一に、楽しむことが一番大切。笑顔で楽しく続けていただけるように心がけています。