ふなやま
神奈川県横浜市 瀬谷区
対応可能エリア:
神奈川県横浜市 瀬谷区
対応可能エリア:
神奈川県横浜市 瀬谷区
対応可能エリア:
神奈川県横浜市 瀬谷区
対応可能エリア:
【水泳】 水慣れ、初心者、水泳の基本動作、ラクに泳ぐ、自分に合ったフォームの習得や改善など *水泳の効果* 呼吸機能・持久力・バランス力の向上 筋力アップ 体力アップ ダイエット効果 肩凝りの予防・改善 心身のリラックス 【水中運動】 水中ウォーキング、ストレッチ、筋力トレーニング、リラクゼーションなど *水中運動の特性* ・浮力で体重が自体重の半分以下となり軽いので関節への負担を軽減し運動できます ・水の流れに乗ることでラクに気持ちよく動けます ・水の流れに抵抗することで筋力を使い、トレーニング効果があります ・陸上ではできない動きも水中ではできます 例えば、、「片足立ち」 陸上で何秒できますか?水中ではずーっと片足で立てます! 陸上で歩行困難な方も水中では歩けます! *水中運動の効果* 体力・呼吸機能・柔軟性・関節可動域の向上 ダイエット効果 関節痛の予防、緩和 リハビリ効果 心身のリラックス
自分の身体に合った泳ぎ方 水泳パーソナルレッスン60分 時間・場所、応相談
¥5,000
泳げるようになりたい 水慣れや基本からお伝えします 場所・時間・人数応相談
¥5,000
まだ評価がありません
東京の区民プールは各区に設置されていますが、区民でなくても利用できます。渋谷区で会社帰りに立ち寄る、目黒区で歯医者の帰りに立ち寄るなど、自分の都合にあわせて使えます。 この記事では、23区の区民プールに関する情報を集めま […]
みなさまこんにちは!少しずつ夏が近づいてきましたが、「夏までになんとかこのお腹をどうにかしたい…」「ダイエットをしなくては….」と感じている方も多いのではないでしょうか。 そんな方々のために、ここでは水泳のインストラクタ […]