京都府京都市 左京区
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京都のお寺でヨガ♪健康習慣づくりしましょう！
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京都の歴史あるお寺でヨガを体験しませんか？ 京都市内で古典ヨガをお伝えしてします。 インドの叡智で健康貯金しましょう！ 趣味を楽しんだり、家族や友人と朗らかに過ごしたりする 日常のための基礎力をつけていきましょう。 初心者の方、たくさんいらしています♪ 【ヨガクラス】 ●テラヨガくろ谷 金戒光明寺［岡崎］火曜日10:30～11:30 ●テラヨガ吉田神社［百万遍］金曜日10:30～11:30 〇聖護院ヨガ［吉田］月2木曜日10:30～11:15 〇プライベートレッスン［聖護院ミニスタジオ］60分・75分・90分 ◇オンライン朝ヨガ45分［zoom］月火金6:30頃～ ※スケジュール詳細はLINEにてご確認ください。 【クラス内容】 〈グループクラス〉 ヨガ哲学に基づく人生に役立つプチお話を交えながら、 全身を大きく動かし、滞りに働きかける指導で、巡りを良くしていきます。 コロナ過に失われた温かいコミュニティづくりを大事にしています。 〈聖護院ヨガ木曜クラス〉 特に体力に自信のない方、年配の方、膝などに痛みのある方に最適です。 椅子のサポートを使って、体を動かしていきます。 いつも使っていない個所に働きかけることで、ロコモティブシンドロームなど 運動機能の衰えによるけがや病気の予防を目的としています。 〈プライベートレッスン〉 通常クラスでは届かない個別のお悩みには、プライベートレッスンで あなたの心身の状態に合わせたオリジナルメニューをご指導いたします。 インド5000年の叡智ヨガ、その哲学は私たちの現代生活においても 驚くほどの智慧を与えてくれます。 また体の特定の痛みや不調に合ったセラピーや練習を行います。 継続的に行うことで、快適な日常を 【料金】 テラヨガ1回 2000 テラヨガ5回券 9000 テラヨガ新規・継続割引 7500 聖護院ヨガ初回・継続 1500 聖護院ヨガ1回 2000 プライベート60分 8000 プライベート75分 10000 プライベート90分 12000 プライベート90分初回 10000 オンライン朝ヨガ45分 1500 オンライン朝ヨガ月額 10000 ※プライベートレッスンは学割ございます。（適用には学生証の提示が必要となります。） 【こんな時におススメです♪】 運動不足解消 心身の健康向上 体力スタミナアップ 不調改善 腰痛、坐骨神経痛 関節痛、五十肩 生理不順、冷え性 肩こり、腱鞘炎 気持ちの落ち込み 心がスッキリしない イライラしやすい 人間関係の悩み など 【ご予約・お問合せ】 LINE→ https://lin.ee/7hUMsVI Instagram→ https://instagram.com/niama.yoga.kyoto?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
経歴・資格
楽しく動いて、心と体のお世話をしませんか♪ 健康大好き！京都のヨガ講師・治療家。 エジプト産まれ、野口整体育ち。 高校生の時にヨガに出会う。人間の本来の力を発揮すべく体を整えるヨガの技法を体感する。 20代で母を亡くし、精神的学びを求め8年間インドネシア、エジプト、イギリス等で過ごす。 2010年に帰京し、健康の輪を拡げるため、ヨガ講師の道を歩み始める。 2016年よりインド人ヨガマスター、マスター・スダカーに師事し、効能を重視した古典ヨガを学ぶ。 2020年、世界とご近所の健康向上を目指し、ヨガ教室Farhanah Yoga Studioを設立。ウキウキ温かく運営中。 〈メッセージ〉 私は実は、数年前は乳児を抱えて離婚寸前の鬱状態でした。毎日、“つらい・・・”と笑顔が全くなかったほどです。 でも、古典ヨガの練習を続けていくと、あんなに冷えきっていた心と体がどんどんほぐれ、深い呼吸をたくさんすることで、ストレスを手離せ、快眠できるようになり、ヨガを通して、いつしか自分にも人にも優しくなれる自分に気づき・・・。家族仲も回復して、毎日が発見と笑顔の連続となりました。 ヨガは誰でもみんな気軽に実践できるものです。ぜひ一緒に楽しく練習しませんか♪ 〈経歴・資格〉 ・2013年 全米ヨガアライアンスRYT200取得 ・2013年 シニアヨガ基礎TTC修了 ・2016年～17年 VOYヨガ指導者養成コース200時間2回修了 ・2016年～18年 シニアヨガ指導者養成コース1～5修了 ・2017年 Viyagara Asanaヨガ指導者養成コース1～2修了 ・2020年～22年 ReVOYヨガ指導者養成コース200時間2回修了 ・2021年 ヨガセラピー（肩・腰・首）修了 ・2023年 ReVOYヨガ指導者養成コース300時間 ・2023年 Viyagara Asanaヨガ指導者養成コース1～ ・他、ヨガ哲学、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、クリヤ（浄化法）講座 ・2018年～ 整体活元コンサルタント修養講座 ・2021年 中医学基礎コース修了
お仕事で心がけていること
どなたもご参加いただける温かいコミュニティづくりを心掛けています。 一人一人が自分の人生の主人公として輝くための土台としての心身の健康づくりを一生懸命お伝えしています。
