埼玉県さいたま市 中央区本町西
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女性のための心と身体のコーチングトレーナー！
企業情報・自己紹介
女性のための心と身体のコーチングトレーナー 小松裕美です 大宮在住 体の不調を感じ始めた４０代以上の女性の方！！ 毎日５分のトレーニング＋呼吸法 ＋月１からのパーソナルトレーニングだけで ３か月後のあなたは、、 〇自分史上最高のアクティブな身体＋自己肯定感アップ 更に 〇一生使える心と身体のセルフメンテナンスの知識 ＋トレーニング法があなたの手に入る！！ パーソナルトレーニングはあなたのご自宅など指定場所に出張いたします！ こんな方は是非ご検討を！！ トレーニング時間が確保できない ほかの方の目が気になりトレーニングに集中できない 仕事が不定期でジム通いができない 始めからクラスに参加でのトレーニングは自信がない 丁寧に教えてもらいたい 自分のペースでトレーニングしたい、、 料金 月会費 ２０００円 初回無料カウンセリング→トレーニング パーソナルトレーニング料金 ６０分 ４０００円 （ グループレッスン ６０分１人２０００円（３名まで）） 出張費込み 実際の流れ カウンセリング後 毎日５分間のトレーニングメニュー ＋心安定のための５分間呼吸法提案 ＋パーソナルトレーニング日時決定 ※毎日のトレーニング進捗状況をLINEにて週２回フィードバックいたします （パーソナルレッスン内容） 〇ストレッチ 体のパーツ１つ１つを意識して丁寧にアプローチしていきます 少しずつ身体の可動域を広げることで 姿勢改善 基礎代謝アップにつなげていきます！ 〇筋トレ 下半身、体幹、上半身と部位を変えそれぞれにアプローチ 筋力アップにつなげます 基本は自重でのトレーニング＋ゴムチューブを使用したトレーニング 筋力アップにより基礎代謝アップ 燃焼効率アップ ボディライン改善、ダイエット につなげていきます！ 〇ヨガ ヨガはリラックス効果、インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こり腰痛改善等メリットは数えきれないほど！ まずは呼吸を整え一緒に始めていきましょう！ 元気になりたい貴方を全力でサポートします！ お気軽に問い合わせをお願いします！
経歴・資格
RYT200ヨガインストラクター スポーツクラブでのヨガクラス担当3年 骨盤腸整ウォーキングインストラクター 現役薬剤師 （薬剤師歴25年） NLPマスタープラクティショナー認定 TWA（トータルウェルネスアドバイザー）認定 食事、運動、休養のサイクルを回し生活習慣を整えて健康寿命を伸ばす環境を提案します。 現在 自宅でのヨガ、筋トレレッスン レンタルスタジオでの筋トレ、ヨガレッスン ZOOMでの筋トレレッスン その方に合わせストレスなく楽しんでトレーニングに集中できる環境を提供してます。悩み事や不安があってはせっかくトレーニングしても効果が十分に得られません。日常での悩み事や不安にもしっかりサポートしていきます！
お仕事で心がけていること
ボディメイクをして変わる事 体が軽くなり疲れにくい身体になる、見た目が若返る、そして変われた自分に自信が持てるようになり心も元気に、前向きになる。 そして何より笑顔が増える。まさに人生が変わる！ そのお手伝いができる事が私のやりがいです。 1人1人暮らしている場所や仕事、家族構成、食事環境、睡眠時間などが異なります。 その方にあった実行できるプランを立てる為の話し合いを大切にしてます。 ボディメイク以外での悩み事なども相談していただける関係性を築きたいと思いながら活動してます。
