福岡県福岡市大濠公園
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はじめまして。 福岡市内でランニングコーチを行っています。 (私のレッスンの魅力) たくさん走らずに速くなる方法を教えてます。 忙しいサラリーマンや主婦の方に特に好評です。 ・1キロ走ることができない→10キロを止まらずに走破 ・フルマラソンはいつも関門リタイア→練習量はそのままで完走 ・膝のケガではしれない→半年後にはトレイルマラソンに参加 科学に裏打ちされたランニングトレーニングで、各動作にフィードバックを行い、走る動きを合理化していきます。 月間走行距離100キロ以下でフルマラソンを2時間50分切りを継続する私のノウハウを教えます。 (こんな方を対象としています) ・忙しくて走る時間がない ・テレビやSNSでの理論自分の身体ではどう生かすべきか知りたい ・フルマラソンを完走したい ・フォームの改善をしたい ・レース前後の過ごし方やエイドの取り方、靴の選び方などを相談したい ・継続的に利用できるパーソナルのプロに頼みたい (サービスメニュー) ・ランニングフォームの指導 ・ジョギングでのフィードバック ・ランニング動作の説明&お悩みヒアリング (場所) ・小戸公園、大濠公園、東公園 (日時) ・土日か平日の夜 (料金) ・8,000円/回
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健康維持やダイエットに効果的なランニングですが、自己流のフォームでは身体に負担をかけることも。そこで今回は、初心者の方に向けて、正しいランニングフォームのポイントを紹介します。効果を高めるコツや、疲れにくい走りがしたいという方は、ぜひチェックしてみてください。 目次 ランニングフォームの基本