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地域最安値！マシンピラティスのマンツーマンレッスン
企業情報・自己紹介
【弁天町初 女性専用マシンピラティス プライベート スタジオ】 話題のピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ってマンツーマンレッスン！ ボディメイク/姿勢改善/お腹引き締め/ヒップアップ/腰痛対策 etc...に効果的！ ↓こんな方にオススメ↓ ■ 激しい運動やスポーツは苦手。 ■ スポーツジムで行うようなウェイトトレーニングや、自重エクササイズは続かなかった。効果が出なかった。 ■ 痩せたい、お腹をへこませたいなど、具体的な悩みがある。 ■ 食事制限だけのダイエットは続かなかった。効果が無かった。 ■ 身体が固いので、ストレッチやヨガには抵抗がある。 「ピラティスとは？？」 本来あるべき身体の機能や使い方を取り戻し、痛みや不快感のない身体を手に入れることが叶うボディーワークです。 例えば、余分な脂肪がつきやすくなったお腹周り。原因は、骨盤の歪みにあるのかも・・・。 ピラティスで正しい身体の使い方を学び、骨盤や背骨を正しい位置へ戻すことによって姿勢が整えられ、やがてボディラインにも変化が訪れます。 お腹の引き締めやサイズダウンに働きかける腹部の深層筋を用いて、呼吸法やエクササイズを行います。 またインナーマッスルが強化されることで、姿勢不良からくる腰痛や肩こりの緩和にもアプローチ！ 痛みやコリの無い快適なカラダ作りにも役立ちます。
経歴・資格
保有資格: STOTT PILATES®️認定インストラクター Matwork, Reformer, Cadillac, Chair & Barrels level 1
お仕事で心がけていること
私自身、激しい運動が嫌いで、スポーツも苦手です。というか、運動神経の無さが今でもずっとコンプレックスです。 なので、セッションではお客様の運動習慣、既往歴の有無、動作制限などお身体の状態を知り、目標やペースに合わせたプログラムを作成して、無理のないメニューを毎回組んでいきます。 今日はゆっくりやりたいねん！しんどいの嫌やねん！という時は遠慮無く仰ってください。じわじわ効いてくるメニューをご提案します。 反対に、毎回キツーいのがお好みの方には、毎回とことんキツいメニューを組むかもしれません(笑)こちらもどうぞ遠慮無く仰ってください。
