東京都杉並区阿佐谷北
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時短で即効性の高いトレーニングを楽しく指導します。
企業情報・自己紹介
地元阿佐ヶ谷で2003年６月２日に開院して22年、整体だけでなく健康寿命を延ばす為のお手伝いとして、パーソナルトレーニングもスタートしました。 現在トレーニングのクラスは４つ！ 加圧トレーニング、マシンピラティス、キックボクササイズ、護身術シラット。 人気のメニューが当ジムで全て受けることが出来ます。 更に入会されると、施術もメンバー料金で受ける事が出来ます。 月曜～土曜まで完全予約で受付しています。 初心者歓迎、30～50代の方でもう一度身体のことを見直したい、肩こり腰痛や生活習慣病を改善したいという方向けです。 体組成のチェック、体力チェック、自律神経や血管年齢のチェックなど、他ではやらないような治療院ならではの測定も行い、多面的にサポートし、無理のない目標を立てていきます。 私は現在５５歳ですが、ついに遺伝性の高脂血症も食事療法とトレーニングで克服することができました。 私自身、毎日加圧トレーニングと腹筋ローラーをやり、格闘技や武術の道場に週４くらいで通っています。 料金は１回３８００円（税別）からなので、会員皆さんの継続率は高めで、６カ月以上続いてる方が８割くらいいらっしゃいます。 月４回、６回、８回、10回と選べます。 加圧を用いるので、他のトレーニングよりも効果を実感するのが早く、メニューも色々用意し、飽きないように変化を持たせています。 レベルに応じて負荷や強度などを上げることもできます。 現在、雑誌「昭和４０年男」８月号に掲載されたことで、只今無料体験実施しています！ 即日入会で入会金も無料です。 ロッカー完備、シューズ不要なので、動きやすい服装で、タオルと飲み物さえあればＯＫです。 買い物ついでに来られる方や、小さなお子さんのいる女性も短時間なので気軽に通いやすいそうです。 インスタやFacebook、YouTubeで、トレーニングの動画等もアップしています。 https://www.instagram.com/enjyudo/ https://www.youtube.com/@user-vo5mk8ur3r https://www.facebook.com/ejudou/ 公式ホームページのブログも随時更新しています。 https://kikuchi-seikotsu.com/blog/ ２０年目の６月に院内改装を行い、施術室とトレーニングルームはそれぞれ完全に独立しており、目的に併せて治療やトレーニングに集中出来るようになりました。 また、トレーニング内容も最新の低酸素トレーニングマシンを使った加圧トレーニングだけでなく、パンチやキックを使ったミットトレーニングも行っています。 加圧は筋持久力のアップだけでなく、中間のピンク筋のトレーンングも同時に行えたり、高血圧や動脈硬化に対しても血管トレーングとしての効果も発揮します。 １セットたった３０秒のトレーングを８セットやるだけで、高負荷のトレーニングを１時間やったのと同じくらいの強度に匹敵し、成長ホルモンの分泌量は通常のトレーニングのなんと２９０倍とも言われています。 女性にとっては、加圧後のお肌のターンオーバー促進や、アフターバーン効果は脂肪燃焼に大いに役立ちます。 エクササイズの方では、トランポリン、ウォーターバッグトレーニング、サンドバッグトレーニング補強の他にフォーカスミットやキックミットを使ったトレーニングが大人気です。 他のトレーニングと違い、コツを掴むと「パァ～ン！」と良い音が響くようになり、それが快感になります。 それぞれ時短トレーニングで即効性と楽しさが人気です。 ストレッチポールやストレッチングボードなども用いた指導も行っています。 姿勢改善や柔軟性を目指したい方には人気のマシンピラティスもあります。 目的に合わせて自由にトレーニング出来ます。 そろそろ運動始めようかな、健康診断でいくつか引っ掛かってるな、など、心当たりのある方、是非体験に来てください。 メタボ、ロコモティブ、フレイル、サルコペニア予防に、今からスタートしましょう。
経歴・資格
・治療歴2５年以上、開業歴２２年、国家資格柔道整復師所有。 ・著名人多数来院（院内にサイン、写真あり） ・テレビマスコミ等 激安バラエティー森三中来院、おっさんず４サンドウイッチマン伊達氏にカッピング ザ・鉄腕ダッシュ！ 城嶋リーダーにカッピング（監修指導）東京新聞、羽鳥慎一モーニングショーカッピングについてインタビュー、取材を受ける、その他 ・雑誌リクルート ニッポンの仕事 柔道整復師 雑誌ヘリテージ 昭和４０年男 ８月号 アクションヒーローのように ・応急手当て普及員歴30年以上 ・キネシオテーピング、KTテープトレーナー ・ストレッチポールトレーナー ・クボタ式耳ツボダイエットマスター ・4スタンストレーナー ・シラット（護身術）インストラクター ＜運動歴＞ 少林寺拳法、柔道初段 アクション、殺陣、体操、スタント(仮面ライダー、戦隊ヒーローなど、テレビ収録撮影経験あり) 空手、中国武術、骨法、 現在セパタクロー、ジークンドー、カリ、シラット、ボクシング、ピラティスなど。 救護経験 柔道大会、空手大会、マラソン大会、東京マラソン、セパタクロー学生大会など。
お仕事で心がけていること
毎回色々な職業の方と出会えること、クライアントの問題解決の力になれることが過去の経験も含めて活かされる職業だと感じています。 延寿堂とは私の名前である菊地延寿から取っており、修行僧の治療の場、涅槃などと言った意味もあるそうです。 延寿とは「健康寿命を延ばす」という意味も込め、転職だと感じています。
