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なつこヨガ
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ストレッチｺｰｽ・不調の根本から改善するヨガｺｰｽ
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こんにちは*^^*はじめまして お身体が硬い方、ご年配の方、 ヨガ初心者🔰さんも大歓迎です😊 ⬇パーソナル【個人】レッスン⬇ ＼＼ メニュー表をご覧下さいませ ／／ ⬇グループレッスンは⬇ 場所: 品川区大井(JR大井町駅)徒歩10分の 施設にて開催中！ ※ セキュリティ上、ご予約をいただいた方に場所の詳細 をお送りします。 第1～第3金曜日▶ 9:30～10:45 ハタヨガ (一般的なヨガ) 受講料: 1回2,000円or月謝(3回で)5,500円 第4金曜日▶ 9:30～11:30 / 14:00～16:00 ワークショップ 【ハタヨガ・呼吸法・瞑想・サットサンガ】 受講料: 1回3,300円 基本的にパーソナルレッスンを メインに活動しております。 ☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜ ⬇⬇⬇新コースもスタートしました！⬇⬇⬇ ✩*.ﾟ大好評3ヶ月短期集中プログラム✩.*˚ 【 驚くほどに快調になる体質改善】 をテーマに、 オンラインで個人レッスンを受けられます✩.*˚ 週2回 ( 1 回30分から ) を3ヶ月続けるだけで 驚くほどに不調が改善した方が続々と増えて います！ ✔ 寝たのに朝からダルく重さを感じる方 ✔ 健康診断では基準内だけれど、どうも あちこち痛くて運動する気になれない方 ✔ 激しい運動は苦手だけれど、何か 継続して運動したい方 ✔ ダイエットしたい方 ✔ ここの所、ずっと気分が晴れない方 ⬆ひとつでも当てはまれば、是非、一緒に3ヶ月 がんばりましょう💪🔥 ※ レッスン後に復習していただけやすいように、 ポイントをおさえたメッセージをお送りします！ ※ 食事アドバイス付き！ ※ 曜日や時間は、1週間ごとにお決めいただいて Okなので、お忙しい方にピッタリ！ 例: ① 平日2日間朝の出勤前に15分づつ・休日に1回30分 ② 休日に2日続けて30分づつ などなど https://hyc0a.hp.peraichi.com/service_site_cute_p1_1?fbclid=PAAabo0lukYja1ppgo1zZI6OTAKPa-P0O_ogHXVbuhlo-cznc79D_LrOkBU9M ☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜ 大手フィットネスクラブでも パーソナルヨガトレーナーとして 個人レッスンメインの活動をしています 林奈津子と申します。 オンライン＆対面レッスンどちらも 対応いたしております ストレッチメニュー・ヨガメニュー をご覧下さいね😊 慌ただしい日常から離れ心身ともに 【整う】空間をご提供いたします！ ～ じっくり呼吸に意識を向ける時間 ～ 呼吸をしやすくするスペースを身体 につくる為に、簡単なヨガのポーズを 基礎から丁寧に教えています ・肩甲骨を動かす【首肩こり緩和】 ・背骨と骨盤の調整【姿勢改善】 ・両足の裏や指から正しい立ち方を学びます ・日常に活かせるYogaをご提供しております！ 場所: ① オンライン ② 足立区六町駅から徒歩7分以内 ③ 葛飾区亀有駅から徒歩10分以内 ④ 葛飾区柴又駅から徒歩7分以内 ※ 対面レッスンは基本的に葛飾区内であれば 時間と場所をお選びいただけます！ ※ご希望があればお時間内に指圧や アロマオイルマッサージも行うことが 出来ます。(別途料金) 費用: メニュー表をご覧くださいませ😊 公式LINEお友達追加していただいた方限定✩.*˚ お得なクーポン配信中！
経歴・資格
大手ハイクラススポーツクラブにて ・レギュラーグループクラス担当 ・現役パーソナルヨガトレーナー 保有資格: ・全米ヨガアライアンスE-RYT200 ・ 〃 RYT500 ・シニアヨガ指導者 ・マタニティヨガ指導者 ・アーユルヴェーダカウンセラー ・整体ヨガインストラクター
お仕事で心がけていること
レッスン後、やわらかい自然な笑顔になる 生徒さんの方をお見送りする時に、やり甲斐 を感じています。 表情の柔らかさと身体の柔らかさは比例します。 パーソナルレッスンで一人一人に寄り添い、 伴走者のようにその時に必要なアドバイスを させていただいております！
